ปกติคนเราทำงานวันละกี่ชั่วโมง

พนักงานออฟฟิศทำงานกี่ชั่วโมง

8 ชั่วโมงต่อวัน ใช่ป่ะ? หรือ 48 ชั่วโมงต่ออาทิตย์ งงดิ! กฎหมายมันเขียนงี้จริงๆเหรอเนี่ย ฉันทำงานบริษัทเอกชนนะ บางวันก็ 9 ชั่วโมง บางวันก็ 10 โอ๊ยยยย เหนื่อย

• เวลาทำงานปกติไม่เกิน 8 ชม./วัน 48 ชม./สัปดาห์ (ตามกฎหมาย)
• งานเสี่ยงอันตราย ลดเหลือ 7 ชม./วัน 42 ชม./สัปดาห์ อันนี้จริงป่าววะ? ไม่เคยเจอเลยอ่ะ
• บริษัทฉัน กฎหมายมันใช้ได้จริงเหรอ? หรือแค่เป็นตัวเลขสวยๆ
• เวลาพัก? ไม่มีเวลานั่งเล่นเกมส์เลยอะ มีแค่พักเที่ยง หิวข้าวตลอด
• ฉันทำงานอยู่แผนกบัญชี งานเยอะ บ้าไปแล้ว
• พอดีเพื่อนฉันทำงานโรงงาน เขาบอกว่าได้พักเบรกบ่อยกว่า อิจฉาาาา
• ปีนี้ฉันทำงานโอทีเยอะมาก ได้เงินเพิ่มนะ แต่เหนื่อยสุดๆ
• โอ้! ลืมไปเลย ยังมีเรื่องวันหยุดอีก กี่วันต่อปีนะ? จำไม่ได้แล้ว ต้องไปค้นหาใหม่
• พรุ่งนี้ต้องโทรถามหัวหน้า เรื่องขอลาพักร้อนก่อนสิ้นปี
• ปีใหม่นี้ อยากไปเที่ยวทะเลจัง แต่คงไม่มีเวลา เศร้า

ทํางานขั้นต่ํากี่ชั่วโมง

กฎหมายแรงงานไทยไม่ได้ระบุ “ขั้นต่ำ” ของชั่วโมงทำงานครับ แต่คุมเข้มเรื่อง “ขั้นสูง” ที่ 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ทำน้อยกว่านั้นได้ ไม่ผิดอะไร

• 48 ชั่วโมงคือแม็กซ์: เกินกว่านี้ผิดกฎหมาย แต่ทำน้อยกว่าสบายๆ
• สัญญาสำคัญ: ชั่วโมงทำงานจริงขึ้นอยู่กับสัญญาจ้างและข้อตกลงนะ
• โลกทุนนิยม vs. ชีวิต: กฎหมายแค่กรอบกว้างๆ ชีวิตจริงซับซ้อนกว่านั้นเยอะ ว่ามั้ย?

เกร็ดน่ารู้: ชั่วโมงทำงานที่สั้นลงกำลังเป็นเทรนด์ทั่วโลก หลายบริษัททดลองใช้สัปดาห์ทำงาน 4 วัน พบว่าพนักงานแฮปปี้ขึ้น แถมผลิตภาพก็ไม่ตกด้วยนะ เออ น่าสนใจ

ทำไมต้องทำงานวันละ 8 ชม.

การทำงานวันละ 8 ชั่วโมงไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่เป็นผลจากการต่อสู้ทางชนชั้นแรงงานเลยนะ จริงๆ แล้วแนวคิดนี้เริ่มเป็นรูปเป็นร่างช่วงปฏิวัติอุตสาหกรรม คือก่อนหน้านั้นคนทำงานกันแบบ “เอาให้ตาย” จริงๆ ไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่มีขอบเขต

ทำไมถึงสำคัญ? เพราะผลิตภาพ (Productivity) ไม่ได้มาจากเวลาทำงานที่ยาวนานอย่างเดียว แต่มันมาจากการพักผ่อนที่เพียงพอ สุขภาพที่ดี และขวัญกำลังใจของพนักงานด้วย

• ผลกระทบต่อสุขภาพ: การทำงานมากเกินไปนำไปสู่ภาวะหมดไฟ (Burnout) และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่างแน่นอน

• ประสิทธิภาพ: การพักผ่อนช่วยเพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์

• สมดุลชีวิต: มีเวลาให้กับครอบครัวและกิจกรรมอื่นๆ นอกเหนือจากงาน (Work-life Balance) อันนี้สำคัญมาก ไม่งั้นชีวิตจะเหลือแต่งาน

เกร็ดเล็กน้อย: มีงานวิจัยที่บอกว่าบางทีการทำงานน้อยลงอาจจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าด้วยซ้ำ เพราะคนจะโฟกัสมากขึ้นในช่วงเวลาที่จำกัด

ความคิดเห็นส่วนตัว: บางทีเราก็ต้องตั้งคำถามว่า “8 ชั่วโมง” มันเหมาะกับทุกงาน ทุกคนจริงๆ หรือเปล่า? โลกมันเปลี่ยนไปเยอะแล้วนะ เทคโนโลยีก็ก้าวหน้าไปไกล บางทีเราอาจจะต้องคิดนอกกรอบเรื่องเวลาทำงานกันใหม่

ห้ามทํางานเกินกี่ชั่วโมงต่อวัน

กฎหมายแรงงานไทยกำหนดเวลาทำงานสูงสุดไม่เกิน 7 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เกิน 42 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นี่เป็นข้อกำหนดพื้นฐานเพื่อป้องกันการใช้แรงงานเกินกำลัง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคนทำงาน เราควรตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานเสมอ เช่นเดียวกับการมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ

• เวลาทำงานสูงสุด: 7 ชั่วโมง/วัน, 42 ชั่วโมง/สัปดาห์ (2566)
• เวลาพัก: อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน ภายใน 5 ชั่วโมงแรกของการทำงาน

คิดแบบนี้สิครับ การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพไม่ได้หมายถึงการทำงานอย่างหนักตลอดเวลา การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานและลดความเครียด บางครั้ง การทำงานน้อยแต่ได้ผลลัพธ์ดี ก็คุ้มค่ากว่าการทำงานหนักแต่ได้ผลลัพธ์น้อย นี่คือปรัชญาที่ผมเชื่อมั่นเสมอ

ข้อควรระวัง: กฎหมายแรงงานอาจมีการปรับเปลี่ยน ควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากกระทรวงแรงงาน หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ปี 2566 นี้เองผมก็พยายามติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด เพราะข้อมูลเรื่องกฎหมายแรงงานเปลี่ยนแปลงบ่อย ต้องอัพเดทอยู่เสมอ

• ข้อมูลเพิ่มเติม: รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎหมายแรงงานสามารถศึกษาได้จากเว็บไซต์ของกระทรวงแรงงาน หรือสอบถามจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องโดยตรง

ทํางานกี่ชั่วโมง ต้องพัก

ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง เหนื่อยมาก ช่วงนี้งานเยอะ แทบไม่มีเวลาพักเลย ปกติจะมีพักกลางวันชั่วโมงนึง แต่บางวันก็ต้องทำงานลากยาว เพราะต้องส่งงานด่วนให้เจ้านายที่ออฟฟิศแถวสีลม เขาเคร่งเรื่องเวลาส่งงานมาก เดือนที่แล้วหนักสุด แทบไม่ได้พักเลย มีแค่ช่วงกินข้าว ก็แค่ 15 นาที รีบกิน รีบทำงานต่อ

• เวลาทำงานจริง ส่วนใหญ่ 8-9 ชั่วโมง แต่บางครั้งก็ 10 ชั่วโมง เพราะงานค้าง
• พักกลางวัน ปกติ 1 ชั่วโมง แต่บางวัน แค่ 15 นาที
• วันหยุด เดือนนี้ได้หยุดแค่ 2 วัน น้อยมาก รู้สึกเหนื่อยมาก อยากได้วันหยุดเพิ่ม

จริงๆกฏหมายกำหนดให้พัก 1 ชั่วโมง ภายใน 5 ชั่วโมงแรกนี่ ผมว่ายากจะทำได้ โดยเฉพาะงานผม มันเร่งรีบตลอด แต่ก็พยายามนะ ให้ได้พักบ้าง ยังไงก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองด้วย ไม่งั้นไม่ไหวแน่ๆ

ทํางานเกิน 8 ชั่วโมง ผิดกฎหมายไหม

ผิดกฎหมายมั้ย? ขึ้นอยู่กับรายละเอียด แต่ส่วนใหญ่ใช่

• กฎหมายแรงงาน 2551 จำกัดเวลาทำงาน 8 ชั่วโมง/วัน 48 ชั่วโมง/สัปดาห์
• ทำงานเกินต้องได้ความยินยอม และจ่ายค่าล่วงเวลาตามกฎหมาย ไม่ใช่แค่ใจดีให้
• ถ้าไม่ทำตาม เตรียมรับโทษ ทั้งนายจ้างและลูกจ้าง
• ปีนี้ยังเหมือนเดิม อย่าคิดจะโกง เดี๋ยวเจอหนักกว่าเดิม

เคยเจอพวกหัวหน้า ขี้โกง เอาเปรียบลูกน้องแบบนี้ โคตรน่ารำคาญ กฎหมายมีไว้ใช้ ไม่ใช่ไว้แหก

(ข้อมูลเพิ่มเติมส่วนตัว ไม่ได้มีผลต่อคำตอบ) ผมเคยทำงานโรงงาน เจอแบบนี้บ่อย เลยรู้ดี ถึงกฎหมายจะช่วยได้ แต่ก็ต้องกล้าใช้ อย่ากลัว พวกมันไม่ใช่พระเจ้า

ลูกจ้างรายวัน ทำงานกี่ชั่วโมง

ลูกจ้างรายวัน? 8 ชั่วโมงคือแม็กซ์ ถ้างานเสี่ยงก็ 7

พักก็เรื่องของมึง แต่กฎหมายให้มี

• กฎหมายคุ้มครองแรงงาน: ควรอ่านเอง อย่าให้ใครหลอกเอา

• งานอันตราย (ปี 2567): เช็คกระทรวงแรงงาน มีอะไรบ้าง อย่าเชื่อคนง่ายๆ

• สัญญาจ้าง: สำคัญกว่าที่คิด อ่านให้ละเอียดก่อนเซ็น อย่ามักง่าย

• โอที: ทำเกินต้องได้เพิ่ม ถ้าไม่ได้ ฟ้องแม่งเลย

เวลาทำงานในงานที่อาจเป็นอันตรายไม่เกินกี่ชั่วโมง/สัปดาห์

ชั่วโมงทำงาน: กฎเหล็กคือ 48. งานอันตราย? ลดเหลือ 42.

• 8/7, 48/42: ตัวเลขที่ต้องจำ.
• พัก: หนึ่งชั่วโมงคือหายใจ. สองคือขี้เกียจ. หลังห้าชั่วโมงเท่านั้น.

กฏคือโซ่ตรวน. แต่มีไว้ให้ทำตาม.

วิธีคํานวณชั่วโมงทํางาน

ค่าแรงมึงอะนะ (เงินเดือน/30วัน)/(ชั่วโมงงานปกติ) 1 ชั่วโมงOT

กฎกระทรวงแรงงาน 2024 ที่มึงควรรู้:

• OT วันทำงานปกติ: 1.5 เท่าของค่าแรง
• OT วันหยุด: 3 เท่าของค่าแรง
• ทำงานในวันหยุด (ไม่ใช่วันหยุดประจำสัปดาห์): ได้ค่าแรง 1 เท่า + OT 1 เท่า (รวมเป็น 2 เท่า)

ถ้าอยากรู้มากกว่านี้ ไปหาอ่านเอาเอง

ทำไมคนเราต้องทำงาน 5 วัน

ทำไมคนเราต้องทำงาน 5 วันนะ… บางทีมันก็เป็นคำถามที่วนเวียนอยู่ในหัวตอนกลางคืน

• มันเริ่มจาก Henry Ford จริงๆ นั่นแหละ ที่ลดวันทำงานลง เพื่อให้คนมีเวลาพัก
• แล้วพอมันมีเวลาพัก มันก็… มีเวลาใช้เงินไง ธุรกิจอื่นๆ ก็เลยได้ประโยชน์ไปด้วย

แต่เดี๋ยวนะ… เราพักผ่อนกันจริงๆ เหรอ 2 วันนั้นน่ะ?

• คนส่วนใหญ่ ก็แค่ซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน ไปจ่ายตลาด เตรียมตัวสำหรับอีก 5 วันที่กำลังจะมาถึง
• บางคนก็ทำงานพิเศษเพิ่ม… เพราะเงินมันไม่พอใช้

แปลกดีนะ เราทำงาน 5 วัน เพื่อที่จะได้มีเวลาพักผ่อน 2 วัน… แต่ 2 วันนั้นก็หมดไปกับการเตรียมตัวเพื่อทำงานอีก 5 วัน

รายได้ที่เพิ่มขึ้น มันก็จริง แต่ค่าครองชีพมันก็สูงขึ้นด้วยนี่นา บางทีการทำงาน 5 วัน อาจจะไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดเสมอไปก็ได้มั้ง

แล้ว… เราต้องการอะไรจริงๆ จากการทำงานกันแน่? แค่เงิน? หรือว่าอย่างอื่น?