ประคบอะไรลดบวม

วิธีประคบเพื่อลดอาการบวม

เมื่อร่างกายเราเกิดการบาดเจ็บหรือมีการอักเสบ อาการบวมมักเป็นอาการหนึ่งที่ตามมา ซึ่งอาการบวมนี้เกิดจากการที่ของเหลวและเซลล์เม็ดเลือดขาวหลั่งออกมาเพื่อซ่อมแซมบริเวณที่บาดเจ็บ ทำให้เกิดการบวมและเจ็บปวดได้

อย่างไรก็ตาม มีวิธีการประคบง่ายๆ หลายวิธีที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้อย่างได้ผล เราได้รวบรวมวิธีการเหล่านั้นมาไว้ให้ดังนี้

1. ประคบน้ำแข็ง

น้ำแข็งมีฤทธิ์ในการหดตัวของเส้นเลือด ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่บวม ทำให้เส้นเลือดหดตัวลงและลดอาการบวมได้ วิธีการประคบน้ำแข็ง ให้ใช้ถุงประคบเย็นหรือถุงน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูบางๆ ประคบบริเวณที่บวมเป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที ทำซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

2. ประคบผงขมิ้น

ขมิ้นมีสารต้านการอักเสบที่ทรงพลังที่เรียกว่า เคอร์คูมิน สารนี้จะช่วยยับยั้งการอักเสบและลดอาการบวมได้ วิธีการประคบผงขมิ้น ให้ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำสะอาดเล็กน้อยจนกลายเป็นเนื้อข้น จากนั้นนำไปทาบริเวณที่บวม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

3. ประคบใบยอ

ใบยอเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ใบยอจะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ วิธีการประคบใบยอ ให้ใช้ใบยอสดประมาณ 1 กำมือ ล้างให้สะอาดแล้วตำให้ละเอียด นำมาพอกบริเวณที่บวม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. ประคบเกลือ

เกลือมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำส่วนเกินที่คั่งอยู่ใต้ผิวหนังได้ดี วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมได้ วิธีการประคบเกลือ ให้นำเกลือป่น 1 ถ้วยตวงมาละลายในน้ำอุ่น 1 ลิตร จากนั้นนำผ้าขนหนูมาชุบน้ำเกลือแล้วนำไปประคบบริเวณที่บวม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5. ประคบมันฝรั่ง

มันฝรั่งมีเอนไซม์ที่เรียกว่า โปรตีเอส ซึ่งมีคุณสมบัติในการย่อยสลายโปรตีนที่ทำให้อักเสบได้ วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ วิธีการประคบมันฝรั่ง ให้ขูดมันฝรั่ง 1 ลูกให้เป็นฝอย นำไปห่อด้วยผ้าก็อซแล้วนำไปประคบบริเวณที่บวม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ข้อควรระวัง

• หากอาการบวมไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
• ไม่ควรประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้
• หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคเลือดออก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้สมุนไพรประคบ