ผิวแห้งเกิดจากขาดอะไร

ผิวแห้งลอกเป็นขุยเนี่ย… รู้สึกหงุดหงิดมากกกกกกกกก! แบบ…จะแต่งหน้าก็ลำบาก จะใส่เสื้อผ้าก็ไม่มั่นใจ เคยเป็นมั้ย? ฉันเคย! ช่วงหน้าหนาวนี่คือแบบ… โอ้ยยย ไม่ต้องพูดถึง ผิวแห้งเป็นขุยขาวๆ เต็มไปหมดเลย เหมือนงูลอกคราบ T_T

มันเกิดจากอะไรกันนะ? หลักๆ ก็คงเพราะผิวขาดความชุ่มชื้นแหละ อากาศแห้งๆ เย็นๆ นี่ตัวดีเลย อย่างตอนฉันไปเที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาวที่แล้ว จำได้เลยว่าผิวแห้งมากกกก แบบแตกลายงาเลยอ่ะ! คือทาครีมก็เอาไม่อยู่

แล้วก็… เคยได้ยินว่าขาดวิตามินดีก็ทำให้ผิวแห้งได้เหมือนกันนะ จริงดิ? เหมือนเคยอ่านเจอว่าวิตามินดีมันสำคัญต่อสุขภาพผิวเนี่ยแหละ แต่ฉันไม่แน่ใจเท่าไหร่นะว่ามันเกี่ยวข้องกันยังไง ใครรู้บ้างช่วยบอกที! ถ้าขาดวิตามินดีจริงนี่แอบน่ากลัวนะ เพราะมันไม่ได้แค่ผิวแห้งเฉยๆ แต่เหมือนมันจะลอกเป็นขุยแบบ… คล้ายๆ รังแคเลยอ่ะ เคยเห็นป่ะ? น่ากลัวมาก

แล้วจะทำยังไงดีล่ะ? ก็ต้องแก้ที่ต้นเหตุสิ! ถ้าอากาศแห้งก็ต้องหาทางเพิ่มความชุ่มชื้น ฉันใช้วิธีเปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ แล้วก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้นิดนึงนะ

ส่วนวิตามินดีนี่… ก็พยายามกินอาหารที่มีวิตามินดีเยอะๆ เช่น ปลา นม เนย ถั่ว อะไรพวกนี้ แต่พูดก็พูดเถอะ บางทีก็ขี้เกียจ 55555 อีกอย่างคือตากแดดอ่อนๆ ตอนเช้าก็ช่วยได้นะ แต่ฉันไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ ทำงานเช้าเลิกเย็นทุกวัน แดดก็แทบไม่ได้เจอ

ที่สำคัญที่สุดเลยคือต้องบำรุงผิว! ฉันใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวันเลยนะ เช้า-เย็น ขาดไม่ได้เลยจริงๆ อันนี้แนะนำเลยนะ ต้องทา! ไม่งั้นผิวแห้งหนักกว่าเดิมแน่ๆ

อ้อ! นอกจากผิวจะดีขึ้นแล้ว วิตามินดียังช่วยเรื่องกระดูกด้วยนะ ได้ยินมาว่ามันช่วยให้กระดูกแข็งแรง อันนี้ฉันไม่ค่อยรู้รายละเอียดเท่าไหร่ แต่ก็ถือว่าเป็นผลพลอยได้ที่ดีเลยเนอะ

ใครมีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวแห้งบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ อยากรู้! ^^