ผิวแห้งควรกินอาหารเสริมอะไรดี

โอ๊ย เรื่องผิวแห้งเนี่ย ปัญหาโลกแตก! ถามว่าควรกินอาหารเสริมอะไรดี… อืมมมม เอาจริงๆ นะ ตอบยากมากกกก! คือไม่ใช่ว่ากินวิตามินซี วิตามินบี ปุ๊บ ผิวจะเด้งดึ๋งปั๊บเลยนะ มันซับซ้อนกว่านั้นเยอะ!

แล้วเชื่อไหม บางทีที่กินๆ เข้าไปเนี่ย ร่างกายเรามันอาจจะไม่ได้ดูดซึมไปใช้จริงๆ ก็ได้นะ! (เคยเป็นไหม? กินไปตั้งเยอะ แต่ทำไม๊ ทำไม ไม่เห็นผลซักที!)

คือจะว่าไงดี… จะฟันธงว่ากินอันนี้แล้วดี กินอันนั้นแล้วปัง ก็กลัวจะโป๊ะแตก! เพราะผิวแต่ละคนมันไม่เหมือนกันไง บางคนแพ้อันนั้น บางคนแพ้อันนี้ แล้วที่สำคัญ… อย่าลืมเรื่องพื้นฐานๆ เด็ดขาด!

อย่างตัวเองเนี่ย สมัยก่อนก็บ้ากินวิตามินมาก! กินไปหมดอ่ะที่เค้าว่าดี แต่สุดท้าย… สิ่งที่ช่วยจริงๆ คือการดื่มน้ำเยอะๆ นี่แหละ! แล้วก็ทาครีมบำรุงดีๆ ที่เหมาะกับผิวเรา ตอนนี้เนี่ย นอกจากกินวิตามินรวมที่หมอแนะนำบ้าง (ย้ำว่าหมอแนะนำนะ!) ก็เน้นไปที่การดูแลจากภายนอกมากกว่า

(อ้อ! แล้วก็อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอนะ! นอนน้อยนี่ผิวโทรมเห็นชัดมากกกก!)

สรุปคือ อย่าไปหวังพึ่งแต่อาหารเสริมอย่างเดียวเลยค่ะทุกคน! มันอาจจะไม่เห็นผลเท่าที่เราคิดก็ได้นะ! ดูแลตัวเองจากข้างในข้างนอกให้สมดุลดีกว่า!