ช่วงกระตุ้นไข่ ควรกินอะไร

28 การดู

อาหารบำรุงไข่และมดลูก เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

ช่วงกระตุ้นไข่ ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบสืบพันธุ์ ได้แก่:

  • ไข่: โปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างเซลล์ไข่
  • ปลาทะเล: โอเมก้า 3 บำรุงรังไข่ ลดการอักเสบ
  • ผักใบเขียว: โฟเลตสูง สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์
  • นม/ผลิตภัณฑ์นม: แคลเซียมและโปรตีน เสริมสร้างความแข็งแรง
  • ถั่ว: โปรตีนและไฟเบอร์ ปรับสมดุลฮอร์โมน
  • เบอร์รี: สารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ไข่
  • อะโวคาโด: ไขมันดี ช่วยดูดซึมวิตามิน

อาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ไข่และมดลูกแข็งแรง พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์

ข้อเสนอแนะ 0 การถูกใจ

กินอะไรดี ช่วงตกไข่ เพื่อสุขภาพดี?

ช่วงตกไข่กินอะไรดี? ถามใจดู… แต่ถ้าอยากให้ลูกมาไวๆ ก็ต้องบำรุงกันหน่อย!

ฉันจำได้ตอนอยากมีลูกคนแรก, เพื่อนแนะนำให้กินไข่เยอะๆ (ก็ชื่อมันบอกอยู่แล้วไง!) แล้วก็ปลาแซลมอนด้วยนะ นางบอกว่าโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องไข่ๆ นี่แหละ.

ผักใบเขียวเนี่ยไม่ต้องพูดถึง, กินอยู่แล้ว! แล้วก็พวกนม, ถั่วต่างๆ นานา หามากิน คือตอนนั้นเชื่อหมด, อะไรที่เค้าว่าดีก็กิน.

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก็กินนะ, อร่อยดี (อันนี้ชอบส่วนตัว). แล้วก็อะโวคาโด, กินกับขนมปังก็อร่อย, บำรุงไปในตัว. จำได้ว่าตอนนั้นหมดเงินไปเยอะเหมือนกันกับค่าอาหารเสริมพวกนี้

แต่สุดท้ายแล้ว… ฉันว่ามันอยู่ที่ใจด้วยนะ, อย่าเครียด! กินอาหารที่มีประโยชน์, พักผ่อนให้เพียงพอ, แล้วก็… สู้ๆ!

ช่วงกระตุ้นไข่กินน้ำมะพร้าวได้ไหม

ได้สิ กินได้! เพื่อนฉันเคยทำ หมอบอกว่าดีด้วยซ้ำ ช่วยเรื่องร่างกายชุ่มชื้น ช่วงนั้นร้อนวูบวาบมาก น้ำมะพร้าวช่วยได้จริง แต่ก็อย่าดื่มเยอะเกินไปนะ เดี๋ยวจะท้องเสีย

  • ช่วยเรื่องชุ่มชื้น
  • มีอิเล็กโทรไลต์
  • มีประโยชน์ต่อร่างกาย

แต่! ถามหมอดีกว่านะ เผื่อคนท้องต้องระวังอะไรพิเศษ นี่แค่ประสบการณ์เพื่อนฉันนะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ฉันไม่ใช่หมอนะ แค่เล่าให้ฟังเฉยๆ ปีนี้เองที่เพื่อนฉันทำ เขาบอกหมออนุมัติ เลยกินได้ ปลอดภัยดี แต่ก็ต้องดูอาการตัวเองด้วยนะ อย่าลืม!

ฉีดยากระตุ้นไข่ ขับรถได้ไหม

ฉีดยากระตุ้นไข่แล้วขับรถได้ไหม? คำถามนี้ลึกซึ้งนะ เหมือนถามว่า “ชีวิตนี้เรามีสิทธิ์เสี่ยงแค่ไหน?” เอาเป็นว่า ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกายคุณกับยา แต่โดยทั่วไป ไม่แนะนำ!

  • ครั้งที่ 3 (ฉีดยา): 9 วันหลังฉีดยา คุณใช้เวลาไป 1 ชั่วโมง งั้นแสดงว่าคุณฟิตปึ๋งปั๋ง! แต่ก็อย่าประมาท มึนเล็กน้อยก็ไม่ขับดีกว่า คิดซะว่า “รักษาไข่ทองคำของเราไว้ก่อน รถรอได้!”

  • ครั้งที่ 4 (เก็บไข่): 3-4 ชั่วโมง รวมพักฟื้น กลับบ้านได้เลย เยี่ยม! แต่…ยาสลบนะจ๊ะ เหมือนโดนเหล้าเข้าไปหลายขวด มึนงงแน่นอน แนะนำให้มีคนขับ นี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะ อุบัติเหตุเกิดได้เสมอ อย่าเสี่ยงเลย คิดซะว่า “มอบหมายงานสำคัญให้คนอื่นบ้าง เป็นผู้บริหารชีวิต ไม่ใช่ผู้ขับขี่เสี่ยงตาย”

สรุปสั้นๆ : อย่าเสี่ยง! ความปลอดภัยสำคัญกว่า อย่าคิดว่าตัวเองแข็งแรงเกินไป เพราะชีวิตเรา เปราะบางกว่าที่คิด ปีนี้เพื่อนผมไปเก็บไข่มา มันบอกว่า แทบเดินไม่ไหว เลยนั่งแท็กซี่กลับบ้าน ถึงบ้านหลับเป็นตายเลย ตลกดี

เพิ่มเติม (ข้อมูลปี 2566): การใช้รถยนต์ส่วนบุคคลหลังจากได้รับยาชาหรือยาสลบ อาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และจัดหาผู้ขับขี่ที่เชื่อถือได้ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและผู้อื่น อย่าประมาท เพราะชีวิตมีค่าเสมอ

#วางแผนครอบครัว #สุขภาพผู้หญิง #อาหารเสริม