วิธีเช็คว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจไหม

รู้ทันโรคหัวใจ: ตรวจสอบอาการผิดปกติก่อนสายเกินไป

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศไทย รู้จักอาการผิดปกติและรับการตรวจวินิจฉัยอย่างทันท่วงที ช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

สังเกตอาการผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ได้ส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าเสมอไป อย่างไรก็ตาม มีอาการบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงโรคนี้ สังเกตอาการดังต่อไปนี้:

• เจ็บแน่นหน้าอกแบบแปลกประหลาด: ไม่ใช่แค่รู้สึกเจ็บเฉยๆ แต่เป็นอาการเจ็บแน่น คล้ายถูกทับ หรือบีบรัด อาจร้าวไปที่หลัง กราม หรือแขน
• หายใจเหนื่อยง่ายผิดปกติ: อาจเหนื่อยง่ายขึ้น แม้แต่เวลาทำกิจกรรมเบาๆ หรือเวลาพักผ่อน
• เวียนหัว คลื่นไส้: อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นร่วมกับเจ็บหน้าอก หรือแม้แต่แยกออกมาเองก็ได้
• บวมที่เท้าและข้อเท้าอย่างฉับพลัน: อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว
• หัวใจเต้นผิดปกติ: รู้สึกเต้นเร็ว เต้นช้า หรือเต้นไม่สม่ำเสมอ

หากมีอาการดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์ทันที อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไป การตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าแก้ไข นอกจากการตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ แล้ว เรายังสามารถดูแลสุขภาพหัวใจของตัวเองด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้:

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นผักผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และไขมันดี
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: อย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
• ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักเกิน และโรคอ้วน เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคหัวใจ
• เลิกสูบบุหรี่: ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจ และหลอดเลือด
• ควบคุมความเครียด: ความเครียด ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ
• ตรวจเช็คระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิต: เป็นประจำ

การดูแลสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญ การตรวจเช็คและรับการรักษาอย่างทันท่วงที ช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรง และมีความสุข

#วิธีตรวจ #เช็คอาการ #โรคหัวใจ