หายใจไม่ออกตอนกลางคืนเกิดจากอะไร

หายใจไม่ออกตอนกลางคืนเป็นอาการของโรคอะไร? สาเหตุและวิธีบรรเทาอาการทำได้อย่างไร?

หายใจไม่ออกตอนกลางคืนเนี่ย… ใช่เลย! ฉันเคยเป็นหนักมาก ตอนนั้นประมาณตุลาคม 64 นอนอยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือนมีอะไรมาอัดทับหน้าอก หายใจไม่เต็มปอด แทบจะกรี๊ดออกมาเลย ใจเต้นแรงมาก เหมือนจะตายอยู่ตรงนั้นแหละ สุดท้ายต้องลุกขึ้นมานั่ง เปิดพัดลม ดื่มน้ำเย็นๆ สักพักถึงจะค่อยๆ ดีขึ้น

หลังจากนั้นก็ไปหาหมอที่โรงพยาบาลจุฬาฯ (จำค่าใช้จ่ายไม่ได้แล้วแหะ) หมอบอกว่าอาจจะเป็นเพราะภูมิแพ้กำเริบ หรือไม่ก็เครียดสะสม เพราะช่วงนั้นฉันทำงานหนักมาก นอนน้อย แทบไม่มีเวลาพักผ่อนเลย หมอเลยให้ยามากิน แล้วก็แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ออกกำลังกายบ้าง นอนให้พอ ลดความเครียด ก็ช่วยได้เยอะ แต่ก็ไม่หายขาดนะ ยังเป็นบ้างเป็นบางครั้ง โดยเฉพาะถ้าเจอฝุ่นเยอะๆ หรือเครียดมากๆ

ตอนนี้ฉันเลยระวังตัวมากขึ้น พยายามนอนเร็วขึ้น หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น อย่างเช่น ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ บางทีก็ดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอน ช่วยให้ผ่อนคลาย วิธีนี้ได้ผลดีสำหรับฉัน แต่ก็อาจจะไม่ใช่กับทุกคนนะ ทุกคนควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับตัวเอง เพราะหายใจไม่อิ่มนี่อันตรายกว่าที่คิดเยอะ ถ้าหนักๆ อาจจะมีปัญหาเรื่องหัวใจหรือปอดได้