ไข้อ่อนกี่องศา

ไข้อ่อน: สัญญาณเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

เมื่อรู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว หลายคนอาจสงสัยว่าตัวเองเป็นไข้หรือไม่ แล้วไข้แค่ไหนถึงเรียกว่า ไข้อ่อน จริงๆ แล้ว ไข้อ่อนนั้นเป็นภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติเพียงเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 37.5 ถึง 38.0 องศาเซลเซียส (หรือประมาณ 99.5 ถึง 100.4 องศาฟาเรนไฮต์) หากวัดด้วยปรอทวัดไข้ทางปากหรือรักแร้

อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยว่ามีไข้อ่อนหรือไม่นั้น ไม่ควรพิจารณาจากตัวเลขอุณหภูมิเพียงอย่างเดียว ปัจจัยอื่นๆ ที่ควรนำมาประกอบการพิจารณา ได้แก่:

• อาการอื่นๆ ที่แสดงร่วมด้วย: นอกเหนือจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นเล็กน้อยแล้ว ควรสังเกตอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกัน เช่น ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย คัดจมูก ไอ หรือเจ็บคอ อาการเหล่านี้สามารถช่วยบ่งชี้ได้ว่าอาจมีภาวะผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกาย

• ช่วงอายุของผู้ป่วย: อุณหภูมิปกติของร่างกายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงอายุ เด็กเล็กและทารกอาจมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าผู้ใหญ่เล็กน้อย ดังนั้น ระดับอุณหภูมิที่ถือว่าเป็นไข้อ่อนในเด็กเล็กอาจแตกต่างจากผู้ใหญ่

• เครื่องมือวัด: ชนิดของปรอทวัดไข้ที่ใช้ก็มีผลต่อค่าที่วัดได้เช่นกัน ปรอทวัดไข้ดิจิทัลอาจให้ค่าที่แตกต่างจากปรอทวัดไข้แบบแก้วเล็กน้อย ดังนั้น ควรเลือกใช้ปรอทวัดไข้ที่ได้มาตรฐานและใช้วิธีการวัดที่ถูกต้อง

• อุณหภูมิร่างกายปกติของแต่ละบุคคล: บางคนอาจมีอุณหภูมิร่างกายปกติที่ต่ำกว่าหรือสูงกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อย การทราบอุณหภูมิร่างกายปกติของตนเองจะช่วยให้สามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์?

โดยทั่วไป ไข้อ่อนอาจไม่ได้เป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงเสมอไป และมักจะหายได้เองภายใน 1-2 วัน อย่างไรก็ตาม หากมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษา:

• ไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส
• มีอาการอื่นๆ ที่รุนแรง เช่น หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก ชัก หรือสับสน
• มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด หรือโรคเบาหวาน
• มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะ หรือผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวี
• ไข้ไม่ลดลงภายใน 2-3 วัน
• มีอาการแย่ลง

การดูแลตัวเองเมื่อมีไข้อ่อน

หากมีไข้อ่อนและไม่มีอาการที่น่ากังวล สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ดังนี้:

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
• เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นเพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย
• รับประทานยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก

สรุป

ไข้อ่อนเป็นภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติเล็กน้อย การวินิจฉัยว่ามีไข้อ่อนหรือไม่นั้น ควรพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นอุณหภูมิที่วัดได้ อาการอื่นๆ ที่แสดงร่วมด้วย ช่วงอายุ และเครื่องมือวัด หากมีข้อสงสัยหรือกังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม