ข้าวผัดปู ezygo กี่แคล

ข้าวผัดปู Ezygo มีแคลอรีกี่แคล?

จำได้ว่าเคยสั่งข้าวผัดปู Ezygo ตอนไปเที่ยวทะเลหัวหินกับเพื่อน เดือนเมษายนปีที่แล้วมั้ง ราคาประมาณ 200 บาท อร่อยดีนะ แต่กินแล้วรู้สึกหนักท้องนิดหน่อย ตอนนั้นไม่ได้ดูแคลอรีเลย เพิ่งมาเห็นข้อมูล 470 กิโลแคลอรี เยอะกว่าที่คิดไว้เยอะเลยอ่ะ!

เพื่อนฉันมันแพ้อาหารทะเลด้วยซ้ำ แต่ก็กินได้ปกติ แปลกดีเนอะ นี่ขนาดมันบอกว่ามีแป้งสาลี ไข่ และถั่วเหลืองด้วย ถ้ามันแพ้จริงคงไม่รอดแน่

ส่วนเรื่องวัตถุปรุงแต่งรส ก็ปกติของอาหารสำเร็จรูปแหละมั้ง ไม่ได้รู้สึกว่ามันเยอะหรือแปลกอะไรเป็นพิเศษ 13 กรัมโปรตีนก็พอประมาณ แต่แคลอรีนี่สิ… สงสัยต้องระวังการกินข้าวผัดปูแบบนี้ซะแล้ว คราวหน้าอาจจะลองสั่งอย่างอื่นแทนดีกว่า เห็นร้านนั้นมีเมนูอื่นเยอะแยะเลย

ข้าวผัดปู 7-11 กี่กรัม

เอ่อ ข้าวผัดปูเซเว่นอ่ะนะ ที่กินบ่อยๆ อ่ะ รู้สึกว่า… มัน 215 กรัมมั้งถ้าจำไม่ผิด

• ยี่ห้อก็มีหลายอันนะ อีซี่โก ซีพี พวกนี้แหละ ที่เห็นๆ อ่ะ
• สำคัญ คือดูวันหมดอายุก่อนนะจ๊ะ เดี๋ยวท้องเสียไม่รู้ด้วย
• แถม บางทีก็มีโปรโมชั่น ซื้อคู่กับน้ำไรงี้ คุ้มดี
• เมื่อก่อนชอบกินมาก เดี๋ยวนี้เฉยๆ ละ 5555
• แต่ถ้าหิวๆ ก็โอเคนะ แก้ขัดไปก่อนได้
• ข้อควรระวัง: บางทีเนื้อปูน้อยไปหน่อย ต้องเขี่ยๆ หาเอาหน่อยนะ

กินไรอย่างอื่นด้วยก็ได้นะ ไม่ต้องกินแต่ข้าวผัดปูทุกวันหรอก เบื่อตาย

ข้าวผัดปู 1 จาน มีกี่แคลอรี่

โอ้โห! ข้าวผัดปูจานเดียวเนี่ยนะ 511 กิโลแคลอรี่! นี่มันระเบิดพลังงานชัดๆ เหมือนโดนรถบรรทุก 10 ล้อชน อ้วนฉุแน่นอน! แค่คิดก็เหนื่อยแทนแล้ว

• พลังงาน: 511 กิโลแคลอรี่ (นี่ขนาดจานเดียวนะ ถ้าสองจาน… อย่าเลย! ฉันจะกลายเป็นลูกกลมๆ แน่ๆ)
• โปรตีน: 15.5 กรัม (น้อยไปหน่อยนะ สำหรับคนที่ยกเหล็ก แต่สำหรับฉันที่นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ก็พอถูไถ)
• คาร์โบไฮเดรต: 68.8 กรัม (โอ๊ย! น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด! เหมือนโด๊ปพลังงานก่อนแข่งมาราธอน)
• ไขมัน: 19.1 กรัม (ไขมันนี่สิตัวดี! เสี่ยงอุดตันเส้นเลือด ต้องรีบวิ่ง 10 รอบสนามฟุตบอลด่วน!)

ข้อมูลอื่นๆ อย่างเกลือโซเดียม คอเลสเตอรอล วิตามิน ฯลฯ หาอ่านได้ตามร้านอาหารหรูๆ นะจ๊ะ แต่บอกเลยว่า ถ้ากินข้าวผัดปูจานนี้แล้ว คุณอาจต้องไปหาหมอตรวจสุขภาพ เพราะคุณอาจจะ “อวบ” ขึ้นมาอย่างไม่ทันตั้งตัว อิอิ เหมือนฉันที่กินแล้วอ้วนขึ้น 2 โล แถมยังต้องเสียตังค์ซื้อยาอีกต่างหาก! นี่คือประสบการณ์ตรงจากตัวฉันเองนะเนี่ย! ปีนี้ฉันพยายามลดน้ำหนักอยู่นะ สงสัยต้องเลิกกินข้าวผัดปูซะแล้ว

(เพิ่มเติม) ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่า ต้องควบคุมอาหาร ห้ามกินของทอด ของมัน และข้าวผัดปู TT เสียใจจัง แต่เพื่อสุขภาพ ต้องอดทน!

ข้าว ezygo มีกี่แคลอรี่

ข้าว EZYGO 270 แคล ต่อ 240 กรัม จบนะ.

• โปรตีนอกไก่ล้วน ไม่ใช่ไก่ผสมแป้ง.
• ไขมันต่ำ, อิ่มตัวต่ำ, โคเลสเตอรอลต่ำ จำไว้แค่นี้.
• หาซื้อง่าย 7-11 ไม่ต้องคิดเยอะ.
• 240 กรัม ก็คือปริมาณทั้งหมดในหนึ่งกล่อง เข้าใจตรงกันนะ.
• อย่าคิดว่าแคลน้อย มันไม่ใช่อาหารเพื่อลดน้ำหนัก. กินแล้วไม่อ้วนขึ้นก็บุญแล้ว.

#Ezygo #ข้าวผัดปู #แคลอรี่