ถั่วแระญี่ปุ่น 7-11 กี่แคล

ถั่วแระญี่ปุ่น 7-Eleven แคลอรี่ต่ำ อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ควบคุมน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก ถั่วแระญี่ปุ่นต้มปรุงรสเกลือจาก 7-Eleven เป็นตัวเลือกอาหารว่างที่ยอดเยี่ยม ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำเพียง 70 แคลอรี่ต่อถุง จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่และไขมัน

นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว ถั่วแระญี่ปุ่นยังมีไขมันเพียง 0.5 กรัมต่อถุง ซึ่งช่วยให้ควบคุมปริมาณไขมันที่บริโภคได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลเพียง 1 กรัมต่อถุง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดการบริโภคน้ำตาล

อย่างไรก็ตาม ถั่วแระญี่ปุ่นต้มปรุงรสเกลือจาก 7-Eleven มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง โดยมีโซเดียม 280 มิลลิกรัมต่อถุง ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือมีข้อจำกัดในการบริโภคโซเดียมควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

โดยรวมแล้ว ถั่วแระญี่ปุ่นต้มปรุงรสเกลือจาก 7-Eleven เป็นตัวเลือกอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและปริมาณไขมันที่บริโภค ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำและไขมันต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการรับประทานระหว่างมื้ออาหารหรือเป็นของว่างในตอนเย็น

#711 #ถั่วแระญี่ปุ่น #แคลอรี่