ทำไมกินโกโก้แล้วเวียนหัว

ใครห้ามกินโกโก้

ใครห้ามกินโกโก้?

จริง ๆ แล้วไม่มีใครที่ “ห้าม” กินโกโก้เด็ดขาด แต่บางกลุ่มต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะโกโก้มีสารบางอย่างที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขา

• ภาวะเลือดออกผิดปกติ: โกโก้มีสารที่อาจชะลอการแข็งตัวของเลือดได้นะ ซึ่งอันนี้ก็อันตรายสำหรับคนที่มีภาวะเลือดออกง่ายอยู่แล้ว เหมือนเติมเชื้อไฟให้มันแรงขึ้นอีก

• ต้อหิน: คาเฟอีนในโกโก้เนี่ย ตัวดีเลย มันอาจจะไปเพิ่มความดันในลูกตาได้ คนที่เป็นต้อหินต้องระวังเป็นพิเศษเลยล่ะ เหมือนกับว่าชีวิตมันยากอยู่แล้ว อย่าไปเพิ่มความยากให้มันอีก

เกร็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ:

บางทีเราก็คิดนะว่า “ชีวิตมันก็เหมือนโกโก้” บางคนกินแล้วขม บางคนกินแล้วหวาน แต่ไม่ว่ายังไงเราก็ต้องเรียนรู้ที่จะ “ปรุง” มันให้ถูกปากตัวเอง เหมือนกับการจัดการสุขภาพของเรานี่แหละ

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อใครอยากรู้ลึก):

• สารที่ชะลอการแข็งตัวของเลือด: โกโก้มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งก็ดีต่อสุขภาพนะ แต่ในขณะเดียวกันมันก็อาจมีผลต่อการทำงานของเกล็ดเลือดได้
• คาเฟอีนกับความดันในลูกตา: คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายตื่นตัว แต่ผลข้างเคียงก็คืออาจทำให้ความดันในลูกตาสูงขึ้นชั่วคราว ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องระวังสำหรับคนที่เป็นต้อหิน

กินโกโก้แล้วเวียนหัวเกิดจากอะไร

แสงส้มทาบทับผนังห้อง…โกโก้ร้อนในแก้ว กลิ่นหอมอบอวล แต่ทำไมนะ…โลกหมุน เหมือนเรือโคลงเคลงกลางทะเล ไม่ใช่แพ้คาเฟอีนหรอก จำได้ว่า เคยอ่านเจอ นี่มันไวต่อคาเฟอีนนี่นา ร่างกายเราตอบสนองไวเกินไป เหมือนสายกีตาร์ที่ถูกดึงจนตึง หัวใจเต้นระรัว เหมือนกลองรัวในขบวนพาเหรด แสงรอบตัวพร่าเบลอ… โกโก้ร้อนๆแก้วนี้ กลับทำให้โลกหมุนติ้ว ทั้งที่เมื่อเช้า กาแฟดำเข้มข้นยังไม่ทำให้รู้สึกแบบนี้เลย… แปลกจริงนะ ร่างกายของเรานี่ บางทีก็เข้าใจยากเหมือนกัน

• คาเฟอีน กระตุ้นประสาท ทำให้ไวต่อสิ่งเร้า
• หัวใจเต้นเร็ว เหมือนนกฮัมมิ่งเบิร์ดกระพือปีก
• เวียนหัว โลกหมุนคว้าง เหมือนอยู่ในเครื่องเล่น
• ปี 2024 นี่ ฉันก็ยังไวต่อคาเฟอีนอยู่เลย
• โกโก้แก้วโปรด กลับกลายเป็น ตัวการทำให้โลกหมุน

โกโก้ทำให้หัวใจเต้นเร็วไหม

โกโก้กับหัวใจเต้นเร็ว: สัมพันธ์แน่ แต่ระดับความรุนแรงขึ้นกับปัจจัยอื่น

• คาเฟอีนในโกโก้: กระตุ้นหัวใจ ใจสั่นได้ ถ้ามีโรคหัวใจอยู่ก่อนแล้ว อาการจะแย่ลง
• ปริมาณสำคัญ: ไม่ใช่แค่ “มี” หรือ “ไม่มี” แต่ขึ้นกับปริมาณ 19-54 กรัมโกโก้ (หรือเทียบเท่าดาร์คช็อกโกแลต 46-100 กรัม) เป็นเกณฑ์แนะนำ (ข้อมูล 2024) เกินนี้เสี่ยง
• ปัจเจกบุคคล: ผลกระทบไม่เหมือนกันทุกคน บางคนอาจรับได้ดี บางคนแค่เล็กน้อยก็มีอาการแล้ว ขึ้นกับสุขภาพร่างกายโดยรวม
• คำเตือน: ไม่ใช่แค่โรคหัวใจ คนที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ปรึกษาแพทย์ก่อนหากกังวล

ความจริงคืออะไร? ชีวิตคือความเสี่ยง การบริโภคต้องมีสติ ไม่ใช่แค่โกโก้ อะไรก็ตามที่มากเกินไปไม่ดี บาลานซ์คือกุญแจ