ฟักทองต้มสุก 100 กรัม กี่แคล
ฟักทองต้มสุก 100 กรัม: พลังงาน 24 กิโลแคลอรี่
สารอาหารหลัก:
- โปรตีน: 1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 5 กรัม
- ไขมัน: 0 กรัม
ข้อมูลเพิ่มเติม: สามารถค้นหาข้อมูลละเอียด เช่น โซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามินต่างๆ, ไขมันชนิดต่างๆ, น้ำตาล และไฟเบอร์ ได้จากแหล่งข้อมูลโภชนาการ เช่น เว็บไซต์ Calforlife (www.calforlife.com) ซึ่งระบุข้อมูลอย่างครบถ้วนกว่านี้
ฟักทองต้มสุก 100 กรัม มีกี่แคลอรี่? พลังงานจากฟักทองต้มสุก 1 ขีด ให้แคลอรี่เท่าไหร่?
เออ ฟักทองต้ม 100 กรัมเนี่ยนะ? อืม… ประมาณ 24 แคลอรี่มั้ง ถ้าจำไม่ผิดนะ กินไปก็ไม่น่าจะอ้วนเท่าไหร่หรอก
ตอนนั้นที่ฉันลดน้ำหนัก (เมื่อก่อนนานมากแล้วอ่ะ ช่วง ม.ปลายมั้ง) แม่ชอบทำฟักทองต้มให้กินบ่อยๆ บอกว่าดีต่อสุขภาพ ไม่ค่อยมีแคลอรี่ แถมช่วยให้อิ่มนานด้วยนะ
แล้วก็ โปรตีนประมาณ 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม ไขมัน 0 กรัม นี่คือข้อมูลคร่าวๆ ที่เคยอ่านเจอมานะ แต่แบบละเอียดมากๆ ก็ลองหาในเน็ตดูอีกทีก็ได้
สรุปง่ายๆ ฟักทองต้ม 1 ขีด = 24 แคลอรี่ จบ!
ฟักทองมีประโยชน์และโทษอย่างไร
ฟักทอง…แสงสีส้มเรืองรองยามสายลมหนาวพัดผ่านมา
ประโยชน์นะหรือ? มากมายเกินกว่าจะนับ
- วิตามินเอสูงปรี๊ด สายตาดี ผิวพรรณผุดผ่อง
- กากใยเยอะ ท้องไม่ผูก สบายพุง
โทษล่ะ? นี่ไง…ความร้อนระอุ
- กระเพาะร้อนเหรอ? เลี่ยงซะดีกว่า ฟักทองอาจไม่ใช่เพื่อน
- ปากเหม็น กระหายน้ำ อย่าหาว่าไม่เตือน กินมากไป ร้อนในถามหา
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ…ใครว่าของอร่อยจะไม่ทำร้าย
แต่…ยามเย็น แสงสุดท้ายสาดส่อง ฉันยังคงปอกฟักทอง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ กลิ่นหอมหวานอบอวล…มันเย้ายวนเกินต้านทาน
ข้อมูลเพิ่มเติม (แอบกระซิบ): ปีนี้ ฟักทองลูกใหญ่ยักษ์ ราคาดี๊ดี ที่ตลาดสดท้ายซอย
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต