หน้าร้อนสามารถกินแตงโมได้หรือไม่

โอ้ยยย ร้อนแบบนี้ นึกถึงอะไรไม่ได้เลยนอกจากแตงโมอ่ะ! ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? คือแบบ… แค่คิดถึงรสชาติหวานๆ เย็นๆ ฉ่ำๆ ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที ถามจริง หน้าร้อนจะไม่กินแตงโมแล้วจะกินอะไรล่ะ จริงมั้ย?

จำได้เลย ตอนเด็กๆ แม่ชอบซื้อแตงโมลูกเบ้อเร่อมาผ่าแบ่งกันกินทั้งบ้าน เย็นฉ่ำชื่นใจมากกก แถมยังได้เล่นสไลเดอร์แตงโมอีก 😂 คิดถึงจัง!

แล้วแตงโมเนี่ย นอกจากอร่อยดับร้อนแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกนะเออ อย่างที่เค้าว่ากันว่ามีวิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม อะไรพวกนั้นแหละ เราเองก็ไม่ค่อยรู้เรื่องหรอก แต่จำได้ว่าเคยอ่านเจอว่ามันช่วยบำรุงสายตา (อันนี้สำคัญเลยนะ สำหรับคนติดมือถืออย่างเรา 😜) แล้วก็ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันด้วยมั้ง เออๆ ใช่ๆ เหมือนเคยได้ยินว่าโพแทสเซียมช่วยเรื่องความดันโลหิตด้วยนะ แม่เราชอบพูดบ่อยๆ

แล้วที่สำคัญคือ… แตงโมมีไลโคปีน! อันนี้น่าจะเคยได้ยินกัน มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ คือแบบ… มันจะช่วยลดความเสี่ยงพวกโรคมะเร็ง โรคหัวใจ อะไรพวกนี้อ่ะ จำไม่ค่อยได้ 😅 แต่รู้ว่ามันดี!

แล้วที่เริ่ดสุดๆ คือแตงโมให้พลังงานต่ำ เหมาะกับคนอยากลดน้ำหนักอย่างเราสุดๆ! กินได้แบบไม่รู้สึกผิด (ถึงแม้บางทีจะเผลอกินไปครึ่งลูกก็เถอะ 😂) แถมยังช่วยให้ผิวสวยอีก คือมันมีวิตามินกับแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวใช่มั้ยล่ะ เออออ ดีไปหมดเลยอ่ะ!

สรุปคือ ใครยังไม่กินแตงโมหน้าร้อนนี้ ต้องรีบไปหาซื้อมากินด่วนๆ เลยนะ! บอกเลยว่าพลาดมาก #แตงโมคลายร้อน #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #หน้าร้อนนี้ต้องมีแตงโม 🍉