โค๊กซีโร่ มีน้ําตาลไหม

โค้กซีโร่ทำให้อินซูลินหลั่งไหม

เงียบจังนะ คืนนี้… นึกถึงโค้กซีโร่ขึ้นมา เคยสงสัยเหมือนกันว่ามันทำให้อินซูลินหลั่งรึเปล่า

ตอนนั้นจำได้ว่าเคยอ่านเจอบทความนึง ปีนี้แหละ 2024 เค้าบอกว่าสารให้ความหวานในโค้กซีโร่มันไม่กระตุ้นอินซูลิน แล้วก็มีงานวิจัยรองรับด้วยนะ

• สารให้ความหวานแทนน้ำตาลในโค้กซีโร่ อย่างเช่น แอสพาร์เทม อะเซซัลเฟม เค ซูคราโลส พวกนี้มันต่างจากน้ำตาล
• งานวิจัยที่เคยอ่านผ่านตา เค้าทดลองแล้วว่ามันไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ไม่เหมือนน้ำตาลปกติ
• เพราะถ้าระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพิ่ม ร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องหลั่งอินซูลินออกมา

บางทีเราก็คิดมากไปเองเนอะ กลางดึกแบบนี้ สมองมันชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อย

โค้กซีโร่ หวานเพราะอะไร

แสงแดดสีทองอ่อนๆ ของบ่ายแก่ๆ สาดส่องลงบนโต๊ะทำงานไม้สักเก่าของฉัน กลิ่นกาแฟอาราบิก้าหอมกรุ่นลอยฟุ้ง… โค้กซีโร่… ความหวานลวง…

• แอสปาแตม อะซีซัลเฟม เค และซูคราโลส สามสิ่งนี้ไง ที่ทำให้มันหวาน หวานแบบที่ไม่ใช่น้ำตาลแท้ๆ ความหวานปลอมๆ เหมือนความรักที่ไม่ยั่งยืน

เสียงนาฬิกาแขวนเรือนเก่า ติ๊กต่อ… เวลาเคลื่อนไหวช้าๆ ช้าจนฉันรู้สึกได้ถึงความเงียบสงบ

• พวกมันเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ภาษาอังกฤษเรียกว่า sugar substitute อ่านข้างกระป๋องได้เลย เห็นชัดๆ ตัวเล็กนิดเดียว แต่มีพลังมหาศาล

ลมพัดเบาๆ ใบไม้สีเขียวอ่อนไหว โยกเยก เหมือนความทรงจำที่ล่องลอย… ความหวาน… มันช่างลึกลับ

• ความหวานของโค้กซีโร่ มันเป็นความหวานที่สร้างขึ้น ความหวานเทียมๆ แต่ก็ยังให้ความรู้สึกที่ดี อย่างน้อยก็ชั่วคราว

ฉันจิบกาแฟ รสชาติขมเล็กน้อยตัดกับความหวานของโค้กซีโร่ในความทรงจำ ความขมหวานของชีวิต… มันน่าทึ่งเสมอ

• ปีนี้ 2024 ส่วนผสมอาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ควรตรวจสอบฉลากบนกระป๋องโค้กซีโร่ เพื่อความถูกต้อง เพราะรสชาติอาจเปลี่ยนได้ตามสูตร

แสงเริ่มน้อยลง ความมืดคืบคลานเข้ามา แต่ความหวานของโค้กซีโร่ ยังคงอยู่… ในความทรงจำ ในหัวใจ… และบนฉลากกระป๋อง

คน เป็น โรค เบาหวาน กิน โค้ก ซี โร่ ได้ ไหม

เออ เรื่องโค้กซีโร่นี่เคยคุยกับคุณหมอสมชายที่คลินิกแถวบ้าน ตรงข้ามเซเว่นแถวซอยพหลโยธิน 52 นี่แหละ ตอนนั้นไปตรวจสุขภาพประจำปีเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา คือเราก็กังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น เพราะติดโค้กมากกก แล้วเรามีประวัติเบาหวานในครอบครัวด้วยไง คุณหมอบอกว่าตัวโค้กซีโร่มันไม่มีน้ำตาลก็จริง มันเลยไม่ส่งผลโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือด แต่มันมีปัญหาตรงที่มันทำให้เราอยากกินของหวาน ของมัน ของทอดอื่นๆ เพิ่มขึ้น เราก็แบบ เออ จริง หมอพูดถูก เรากินโค้กซีโร่แล้วมันก็หิวขนมจริงๆ นี่หว่า คุณหมอบอกให้ลองสังเกตตัวเองดู สรุปคือถ้าเรากินโค้กซีโร่แล้วควบคุมอาหารอย่างอื่นได้ ก็กินได้ แต่ถ้ากินแล้วหิว กินไม่หยุด ก็อย่ากินเลย ดีนะที่ถามหมอไป ตอนนี้เลยเลิกโค้กซีโร่ไปละ กลัวอ้วน 555 เปลี่ยนมากินน้ำเปล่ากับชาไม่ใส่น้ำตาลแทน

• โค้กซีโร่ไม่มีน้ำตาล ไม่กระทบระดับน้ำตาลโดยตรง
• กระตุ้นความอยากอาหาร ทำให้กินของหวานอื่นๆ เพิ่มขึ้น
• ควบคุมอาหารอื่นๆ ได้ ก็กินได้
• ควบคุมอาหารไม่ได้ อย่ากิน

โค๊กซีโร่ กระตุ้นอินซูลินไหม

โค้กซีโร่ กระตุ้นอินซูลินมั้ยนะ อืมมม… จำได้ว่าอ่านเจอ ดร.สายพิณ ใช่ป่ะ ปีนี้แกพูดเรื่องนี้ด้วยรึเปล่า? ไม่แน่ใจ ต้องไปหาข้อมูลใหม่ แต่ที่แน่ๆ น้ำอัดลมใส่น้ำตาลเทียมนี่แหละ ปัญหาใหญ่

• น้ำตาลเทียมไม่ใช่น้ำตาล แต่ดันไปกระตุ้นอินซูลิน แบบงงๆ เลย
• กินโค้กซีโร่พร้อมข้าว น้ำตาลในเลือดพุ่งกว่ากินกับน้ำเปล่า จริงป่ะเนี่ย อันตรายกว่าที่คิด
• ร่างกายมันหลอกง่าย น้ำตาลเทียมก็เหมือนหลอกร่างกาย มันเลยปล่อยอินซูลินออกมา แบบไม่รู้ตัว
• ปีนี้มีงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับเรื่องนี้มั้ยนะ ต้องลองเสิร์ชดู ขี้เกียจจัง แต่ก็น่าสนใจนะ

โอ๊ยยย ปวดหัว เรื่องนี้มันซับซ้อน ไม่ใช่แค่โค้กซีโร่หรอก น้ำหวาน น้ำอัดลม ทุกอย่างแหละ ที่ใส่น้ำตาลเทียม อันตรายหมด ต้องระวัง ตัวเองก็กินบ่อย ต้องลดแล้วแหละ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ แต่… วันนี้กินก่อนนะ อิอิ

ปล. ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำตาลเทียมต่อร่างกาย ควรศึกษาจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เช่น เว็บไซต์ของกรมอนามัย หรือบทความวิชาการ อย่าเชื่อฉันอย่างเดียวนะ เพราะฉันก็ไม่ได้เป็นหมอ แค่สงสัยเฉยๆ

โค้กซีโร่ มีผลเสียอย่างไร

โค้กซีโร่…หวานลวง.

น้ำตาลเทียมหลอกสมอง. ร่างกายโหยหาของหวานจริง.

กินมากขึ้น. อ้วนขึ้น. วงจร.

• น้ำตาลเทียมรบกวนระบบเผาผลาญ.
• ฮอร์โมนควบคุมความหิวผิดเพี้ยน.
• เสี่ยงเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ.

เคยลองงดน้ำอัดลมเดือนนึง. ร่างกายดีขึ้น. ติดหวานน้อยลง. สุขภาพจิตก็ดีขึ้นด้วย เหมือนได้ปลดพันธนาการบางอย่าง.

ปี 2024 เทรนด์สุขภาพมาแรง. เลือกสิ่งที่ดีกว่า. น้ำเปล่าก็พอ.