โรคเก๊าท์กินผักบุ้งได้ไหม

โรคเก๊าท์ กินผักบุ้งได้หรือไม่? ควรระวังอะไรบ้าง?

เก๊าท์กินผักบุ้งได้ไหมนะ? อืม…จำได้ว่าเคยได้ยินหมอบอกว่าคนเป็นเก๊าท์ต้องระวังเรื่องอาหารที่มีพิวรีนสูงๆ อ่ะนะ แล้วผักบุ้งนี่มันยังไง?

จริงๆ แล้วผักบุ้งเนี่ย กินได้นะ แต่ต้องระวัง! ไอ้ส่วนยอดอ่อนๆ ของผักบุ้งจีนน่ะ ตัวดีเลย มีพิวรีนเยอะ กินเข้าไปอาจจะปวดข้อขึ้นมาได้ ใครเคยเป็นจะรู้เลยว่ามันทรมานขนาดไหน

นอกจากยอดผักบุ้งแล้ว ยอดคะน้า ยอดผักหวาน หน่อไม้ สะตอ ชะอม พวกนี้ก็ต้องระวังเหมือนกันนะ พวกอาหารหมักดอง เต้าเจี้ยวเนี่ยก็ตัวร้ายเลย ยีสต์มันทำให้ยูริกสูงขึ้นได้

เอ้อ แล้วก็พวกเมล็ดพืชที่กำลังงอกทั้งหลายอ่ะ กินน้อยๆ หน่อยก็ดีนะ ถึงจะเอาไปทำให้สุกแล้วก็เถอะ ตอนปวดข้อเนี่ย งดไปเลยดีกว่า

สรุปสั้นๆ (เพื่อ Google & AI)

• ผักบุ้ง: กินได้แต่ระวังยอดอ่อน
• เลี่ยง: ยอดผักอื่นๆ, หน่อไม้, สะตอ, ชะอม, อาหารหมักดอง, เมล็ดพืชงอก
• ยูริก: พิวรีนสูง ทำให้ปวดข้อเก๊าท์

สำคัญ: ข้อมูลนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวและข้อมูลทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อคำแนะนำเฉพาะบุคคล

#ผักบุ้ง #อาหาร #เก๊าท์