ทํายังไงถึงจะหายคัน

วิธีแก้คันแบบไหนได้ผลดีที่สุด?

โอ๊ย เรื่องคันนี่มันน่าหงุดหงิดจริงๆ! เคยเป็นไหม แบบคันยิบๆ แล้วยิ่งเกายิ่งมันส์ แต่รู้ตัวอีกทีคือแดงเถือกไปหมดแล้วอ่ะ

สำหรับฉันนะ ถ้าคันแบบไม่หนักหนามาก ฉันจะพยายาม “กดๆ ตบๆ” แทนการเกา มันช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้นิดหน่อยนะ แล้วก็เคยเอาผ้าเย็นมาประคบตรงที่คัน มันเย็นๆ สบายๆ ดี แต่ถ้าเอาไม่อยู่จริงๆ ก็คงต้องพึ่งยาแก้แพ้แล้วล่ะ

เมื่อก่อนตอนเด็กๆ เคยแพ้ยุงกัดหนักมาก แม่จะให้ทา “คาลาไมน์” ชมพูๆ อ่ะ จำได้ว่ากลิ่นมันแปลกๆ แต่ก็ช่วยได้เยอะเลยนะ สมัยนี้ไม่ค่อยเห็นคนใช้แล้วอ่ะ สงสัยมีตัวเลือกอื่นที่ดีกว่านี้เยอะแล้วมั้ง ‍️

แต่ถ้าคันแบบเรื้อรัง ไม่หายสักที หรือมีผื่นขึ้นด้วย อย่าชะล่าใจนะ ไปหาหมอดีกว่า อาจจะเป็นอะไรที่ร้ายแรงกว่าแค่แพ้ธรรมดาก็ได้ เคยเห็นเพื่อนเป็นผื่นคันแบบน่ากลัวมาก สุดท้ายต้องไปหาหมอผิวหนังเลย

อ้อ อีกอย่างที่สำคัญคือ “อย่าเกา!” ถึงมันจะสะใจก็เถอะ แต่เกามากๆ มันจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง แล้วก็อาจจะติดเชื้อได้ด้วยนะ เตือนตัวเองทุกทีเลยเรื่องนี้

อะไรคือสาเหตุของอาการคันตามตัว

คันยิบๆ ทั่วตัวเนี่ยนะ! บ้าจริง!

• ผิวแห้ง:ชราภาพไง ผิวชั้นเนี่ย! (TT)
• โรค: โรคตับ? ไต? เอ๊ะ หรือเบาหวาน? โรคเพียบ!
• แพ้: สบู่ใหม่? ผงซักฟอก? สารเคมีบ้าบอ!
• ยา: ยาแก้แพ้? (ตลกละ) ยาอะไรอีกวะ!
• ประสาท: เครียดจัด! หรือโรคทางจิตเวช! ประสาทจะกิน!

คือบางทีก็คันแบบผื่นขึ้น บางทีก็ไม่มีอะไรเลย! เซ็ง! แล้วทำไมต้องคันตอนกลางคืนด้วยวะ! น่ารำคาญ!!

• ฮิสตามีน: สารเคมีในร่างกายที่ทำให้คัน! ตัวร้าย!
• ผิวหนังอักเสบ: เอ็กซีมา, สะเก็ดเงิน… ชื่อยากๆ อีก!
• ไรฝุ่น: ที่นอน! หมอน! ตัวก่อเรื่อง!
• อาหาร: บางคนแพ้อาหารก็คันนะ! แพ้อะไรดี? กุ้ง? นม?
• เหงื่อ: ออกกำลังกายเสร็จ! เหม็นด้วย คันด้วย!

แล้วคันเนี่ยมันส่งผลต่อจิตใจนะ! หงุดหงิดง่าย! นอนไม่หลับ! งานการไม่ทำ! ชีวิตพัง!!

• เกา: ยิ่งเกายิ่งมันส์ แต่ยิ่งแย่! รู้แต่ห้ามไม่ได้!
• รอย: เกาจนเป็นรอย! เป็นแผล! ติดเชื้อ! วนลูป!
• ยาแก้คัน: คาลาไมน์? สเตียรอยด์? ช่วยจริงปะ?
• หาหมอ: ถ้าไม่หายก็ต้องไป! เสียตังค์อีก!

เฮ้อ…ชีวิต…ทำไมต้องคันด้วยวะ!

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• อากาศร้อนก็ทำให้คันได้นะ! ยิ่งปีนี้ 2567 โคตรร้อน!
• เสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ! ตัวการ!
• ความเครียด! ตัวบ่อนทำลาย!

สรุปคือ… คัน = ซวย! จบนะ!

อาการคันเนื้อคันตัวตอนกลางคืนเกิดจากอะไรได้บ้าง

กลางคืนเนี่ยนะ คันจังเลย … เพลียจริงๆ

มันหลายอย่างป่ะเนี่ย คือ แบบ…

• ผิวแห้งอะ ใช่ ช่วงนี้แห้งมาก อาบน้ำเสร็จนี่คือต้องทาโลชั่นเลย ไม่งั้นคันแน่ๆ ปีนี้แห้งกว่าทุกปีอีก

• ร้อน ใช่ป่ะ นอนไม่ค่อยหลับ เหงื่อออก แล้วก็คันตามมา ตัวร้อนๆ แอร์ก็ไม่ช่วยเท่าไหร่

• ฮอร์โมนรึเปล่า อ่านเจอมา คอร์ติซอลอะ หลั่งน้อยตอนกลางคืน มันเลยทำให้คันง่ายขึ้น จริงรึเปล่าไม่รู้ แต่รู้สึกว่ากลางคืนมันคันกว่าตอนอื่นจริงๆ

อืม… แล้วก็

• แพ้ผ้าปูที่นอนมั้ยนะ เปลี่ยนมาหลายชุดแล้วนะ แต่ก็ยังคันอยู่ดี ลองเปลี่ยนเป็นผ้าฝ้ายดูละกัน ปีนี้ ยังไม่เคยลองเลย

ง่วงแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาหมอดูละกัน ถ้ายังไม่หาย

อาการคันจากโรคเบาหวานมีอะไรบ้าง

แสงสีส้ม..หน้าต่างห้อง..บ่ายสามโมงกว่าๆ.. คันยุบยิบ.. ผิวแห้งผาก.. เป็นมาตั้งแต่ตรวจเจอน้ำตาลสูงปีนี้เอง..

คันแปลกๆ..ไม่มีผื่น..ไม่มีรอยอะไรเลย.. แค่คัน.. บางทีก็คันในร่มผ้า.. ตรงนั้น..อายจัง..

ต้องทาโลชั่นทั้งวัน.. ผิวแห้งง่าย.. แม้แต่ตา..ก็แห้ง..ปากก็แห้ง.. น้ำลายน้อย.. หมอบอกว่าเกี่ยวกันหมด.. เบาหวานนี่มัน..

เมื่อวานไปหาหมอ.. หมอบอกว่าเป็นอาการคันจากเบาหวาน.. คันแบบไม่มีรอยโรค.. คนเป็นเบาหวานเป็นกันเยอะ.. ยี่สิบถึงสี่สิบเปอร์เซ็นต์เลย..

หมอถามว่าคันตรงไหนบ้าง.. บอกหมอไป.. ตรงนั้น.. หมอบอกว่า ผู้หญิงเป็นกันเยอะ.. สิบเก้าเปอร์เซ็นต์.. อาจเป็นเชื้อราด้วย.. ต้องตรวจ..

• ผิวแห้ง
• คันโดยไม่มีรอยโรค
• ตาแห้ง
• ปากแห้ง น้ำลายน้อย
• คันบริเวณอวัยวะเพศ (ในผู้หญิง)

หมอบอกให้คุมน้ำตาลให้ดี.. ทาโลชั่นเยอะๆ.. ช่วงนี้คุมน้ำตาลไม่ดีจริงๆ..เครียดเรื่องงาน.. เฮ้อ.. ต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นแล้ว..

ทําไมถึงคันเมื่อโดนใยแก้ว

ปีนี้เอง ตอนปีนเขาที่เขาใหญ่กับเพื่อน พฤษภาคมนี่แหละ โดนใยแก้วจากพุ่มไม้เกี่ยวแขน แสบๆคันๆเลย แบบว่ารู้สึกเหมือนมีอะไรคันยุบยิบๆ ไม่ใช่แค่แสบผิวนะ มันคันลึกๆอ่ะ เหมือนมีอะไรเล็กๆจิ้มๆอยู่ข้างในผิวหนัง ตรงแขนนี่แดงเป็นทางเลย

พอลงมาถึงข้างล่าง รีบวิ่งเข้าห้องน้ำเลย อาบน้ำอุ่น หวังว่าจะช่วยได้ แต่มันก็ยังคันอยู่ดี แอบโมโหตัวเองเล็กน้อยที่เผลอไปโดน ตอนนั้นเลยลองทาแป้งเด็กที่พกติดกระเป๋าไว้ ช่วยได้นิดหน่อย แต่ไม่หายขาด คันอยู่เป็นชั่วโมงกว่าๆ จนสุดท้ายก็ทนไม่ไหว ต้องทาโลชั่นที่ผสมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เยอะๆ ถึงจะค่อยๆหาย

สรุปนะ จากประสบการณ์ตรงของฉัน สาเหตุที่คันเมื่อโดนใยแก้ว คงเป็นเพราะใยแก้วไประคายเคืองผิว วิธีแก้ที่ได้ผลกับฉันมีแค่สองวิธี

• ทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ช่วยได้ดีกว่าแป้งเยอะ แป้งช่วยแค่ชั่วคราว
• อาบน้ำอุ่นช่วยได้ แต่มันไม่ได้ช่วยมาก ถ้าคันมากๆ อาบน้ำอุ่นอย่างเดียวไม่พอ ต้องใช้โลชั่นช่วยด้วย

ปล. จริงๆใส่แขนยาวก็ช่วยได้นะ แต่ถ้าไปป่า ใส่แขนยาวมันอึดอัด ไม่สะดวกเลย เลยเลือกวิธีทาโลชั่นแทน

คันยังไงไม่ให้เกา

คัน? เรื่องน่ารำคาญ

1. อาบน้ำแม่งเลย กลับถึงบ้าน? ล้างตัวซะ อย่าหมักหมมเหงื่อ ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่ใช่ชุดรัดติ้ว
2. สบู่อ่อนๆ น้ำหอม? สารกันบูด? ตัดทิ้งไป เลือกแบบ sensitive skin
3. อย่าเกา ยิ่งเกายิ่งมันส์ ยิ่งลาม ลองตบเบาๆ หรือประคบเย็นแทน
4. บำรุงผิว ผิวแห้งก็คัน ทาโลชั่นให้ชุ่มชื้นซะบ้าง
5. สังเกตตัวเอง แพ้อะไร? เลี่ยงแม่งซะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ยา: คันไม่ไหวจริงๆ? ลองปรึกษาเภสัชกรเรื่องยาแก้แพ้ หรือยาทาแก้คัน
• อาหาร: บางทีก็มาจากข้างใน เลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการคัน เช่น อาหารทะเล ของหมักดอง
• ปรึกษาหมอ: ถ้าไม่หาย ไปหาหมอผิวหนังซะ อย่าปล่อยไว้นาน
• ความเครียด: ตัวดีเลย ทำให้คันมากขึ้น พยายามผ่อนคลายบ้าง
• ผ้า: เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี พวกผ้าฝ้าย ผ้าลินิน เลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์

อาการคันควรเกาหรือไม่

กลางคืนแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อยเนอะ เรื่องคันนี่แหละ กวนใจจริงๆ

เกาไหม? อืมมม… มันก็ยากนะ

ปกติฉันก็เกาอัตโนมัติเลย แบบห้ามตัวเองไม่ได้อะ แต่ก็รู้แหละว่าไม่ดี หมอบอกแล้วนี่นา ปีนี้เองที่ไปหาหมอเพราะเป็นผื่นคัน หมอบอกว่าอย่าเกา เพราะอาจติดเชื้อได้ ผิวหนังจะระคายเคืองมากขึ้น ร้ายสุดคือเป็นแผลเป็น

• เกาแล้วหายคันชั่วคราว แต่ก็แสบ แล้วก็คันใหม่ วนลูปอยู่แบบนี้
• มือเราไม่สะอาด เกาไปก็ยิ่งเสี่ยงติดเชื้อ
• ยิ่งเกาแรงยิ่งแย่ ผิวพังแน่ๆ

สรุปคือ รู้ทั้งรู้ว่าไม่ควรเกา แต่ก็ทำไม่ได้ มันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติจริงๆ แบบว่า…ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย เหนื่อยใจจัง

ปีนี้ฉันเลยพยายามหาวิธีอื่นๆ แก้คันแทนการเกา อาทิเช่น ใช้ยาแก้คัน หรือประคบเย็น มันก็ช่วยได้บ้างนะ แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้ง บางทีก็ทนไม่ไหวอยู่ดี

ทำไมยิ่งเกายิ่งคัน

โอ๊ย! เรื่องเกายิ่งคันเนี่ย ของจริงเลย! ตอนเด็ก ๆ เป็นผื่นแพ้ที่ข้อพับ เกาจนเลือดซิบทุกที แม่ด่าหูชา

คืออย่างงี้ เวลามันคันเนี่ย ร่างกายมันปล่อยสารฮิสตามีนออกมาไง แล้วเจ้าฮิสตามีนเนี่ย ตัวดีเลย ส่งสัญญาณไปสมองบอกว่า “คัน ๆ ๆ ๆ”

พอเกาปุ๊บ เหมือนไปกระตุ้นให้มันปล่อยฮิสตามีนออกมาเพิ่มอีก! กลายเป็นวงจรอุบาทว์ คัน ๆ เกา ๆ ยิ่งคันเข้าไปอีก

แล้วที่สำคัญ เกาแรง ๆ ผิวถลอกนะ! บาดแผลเปิด เสี่ยงติดเชื้อสุด ๆ ทีนี้ล่ะเรื่องใหญ่เลย ไม่ใช่แค่คันแล้ว

• สารฮิสตามีน: ตัวการหลักที่ทำให้คัน
• ผิวถลอก: เสี่ยงติดเชื้อ
• วงจรอุบาทว์: คัน > เกา > ฮิสตามีนเพิ่ม > คันกว่าเดิม
• ทางแก้: ทาครีมแก้คัน, ประคบเย็น, ห้ามใจตัวเองให้ได้!

ล่าสุดไปเดินป่า โดนยุงกัดพรุนเลย คันยิบ ๆ ตอนแรกว่าจะเกา แต่พยายามท่องไว้ “ฮิสตามีน ๆ ผิวถลอก ๆ” แล้วรีบไปหาซื้อยาแก้แพ้มากินแทน รอดไปหวุดหวิด! ไม่งั้นคงได้แผลเต็มขาแน่ ๆ

#คัน #วิธีแก้คัน #หายคัน