นอนแบบไหนให้สูง

เฮ้อ เรื่องความสูงเนี่ย มันเป็นอะไรที่อยู่ในใจใครหลายคนเลยนะ (รวมถึงชั้นด้วย! 555) แล้วไอ้เรื่อง “นอนท่าไหนให้สูง” เนี่ย โอ้โห! เสิร์ชหากันให้วุ่น

เอาล่ะ มาว่ากันเรื่องนอนให้สูงนี่แหละ เค้าว่ากันว่า… ท่านอนส่งเสริมการเจริญเติบโต

คือจริงๆ แล้วเนี่ยนะ เค้าบอกว่าเวลานอน ควรจะนอนหงายหลัง ยืดตัวตรงๆ ไปเลยจ้า แขนขาเหยียดๆ นิ้วมือนี่ก็ปล่อยสบายๆ ไม่ต้องกำ ไม่ต้องเกร็งอะไรทั้งนั้น แล้วก็… อันนี้สำคัญนะ อย่าให้คอพับ! เออ แล้วจะพับได้ไงวะเนี่ย? ก็ประมาณว่าให้คออยู่ในแนวที่มันสบายๆ ไม่ต้องเกร็งคออะ

แล้วท่านอนนี้มันดียังไง?

• เค้าว่ามันช่วยให้สารสื่อประสาท (อะไรวะเนี่ย? ช่างมัน!) กระจายไปทั่วร่างกายได้ดี โอ้โห! นี่มันเหมือนท่อประปาเลยนะเนี่ย!
• ข้อต่อ ข้อต่อเนี่ยสำคัญนะ โดยเฉพาะกระดูกอ่อน มันจะผ่อนคลาย เวลานอนเนี่ยเหมือนได้รีเซ็ตตัวเองอะ
• แล้วก็… มันจะลดการกดทับโครงสร้างต่างๆ ในร่างกาย คือมันก็ make sense นะ นอนตัวตรงๆ มันก็ไม่กดทับอะไรนี่นา

เออ จำได้เลย ตอนเด็กๆ แม่จะชอบบอกให้ “นอนตัวตรงๆ อย่าขดตัว!” ที่แท้ แม่ก็หวังให้ชั้นสูงนี่เอง! (แต่ตอนนี้ก็…เตี้ยเหมือนเดิม T_T)

สรุปง่ายๆ คือ ท่านอนที่เค้าแนะนำเนี่ย มันจะช่วยให้ร่างกายเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แล้วก็ส่งเสริมการเจริญเติบโต (รึเปล่า?) แต่เอาจริงๆ นะ ถึงจะนอนท่านี้ทุกวัน มันก็คงไม่ได้ทำให้เราสูงขึ้นมาเป็นเมตรหรอกมั้ง! แต่ก็นะ… ลองทำดู ไม่เสียหายอะไรนี่นา! อย่างน้อยก็นอนสบายขึ้นละวะ!