ว่ายน้ําวันละกี่นาที

ว่ายน้ำวันละกี่นาทีนะ? อืม… ถามยากจัง! จริง ๆ แล้วมันขึ้นอยู่กับตัวเราเองล้วนๆ เลยแหละ แบบว่า… เพื่อนฉันคนนึงอ่ะ ว่ายแค่ 10 นาทีก็หน้ามืดตาลายแล้ว ต้องขึ้นมานั่งพักยาว แต่ฉันนี่สิ! (อวดนิดนึงนะ) ว่ายได้เป็นชั่วโมงเลยก็มี แถมยังรู้สึกว่า… ยังว่ายต่อได้อีก! คือมันต่างกันมากจริงๆ เห็นมั้ยล่ะ?

เอาจริงๆ นะ อย่าไปซีเรียสกับเวลาเลยค่ะ เราต้องฟังเสียงร่างกายตัวเองให้ดีๆ วันไหนรู้สึกว่า… เอ๊า… วันนี้เหนื่อยจัง ก็พักเถอะ ไม่ต้องฝืน อย่าไปคิดว่า ฉันต้องว่ายให้ได้ครึ่งชั่วโมงนะ ไม่งั้นไม่คุ้ม! แบบนั้นมันเครียดเปล่าๆ ฉันเคยเป็นนะ ตั้งเป้าหมายไว้สูงปรี๊ด สุดท้ายก็ท้อ แล้วก็เลิกว่ายน้ำไปเลยเป็นอาทิตย์ เซ็งมากกก!

จำได้เลย ครั้งนึงฉันไปทะเลกับครอบครัว ตั้งใจว่าจะว่ายน้ำให้ได้อย่างน้อย 30 นาที แต่พอน้ำเย็นเจี๊ยบปุ๊บ… ใจฉันก็เริ่มถอยแล้ว สุดท้ายว่ายได้แค่ 15 นาทีเอง แถมยังตัวสั่นอีกต่างหาก แต่ก็ไม่เป็นไรหรอกเนอะ อย่างน้อยก็ได้ลงน้ำ ได้เล่นน้ำทะเล สนุกกับมันก็พอแล้ว ใช่ป่ะ? สำคัญกว่าเวลาคือความสุข ความรู้สึกผ่อนคลาย และร่างกายที่แข็งแรง อย่างน้อยก็แข็งแรงกว่าตอนนั่งดูทีวีทั้งวันอยู่บ้านแน่ๆ

สรุปแล้ว ไม่มีคำตอบตายตัวหรอกค่ะว่าควรว่ายน้ำกี่นาที ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย อารมณ์ และวันนั้นๆ ด้วย ค่อยเป็นค่อยไป อย่าใจร้อน เชื่อฉันเถอะ สนุกกับมัน เดี๋ยวก็ว่ายได้นานขึ้นเองแหละ สู้ๆ นะคะ! (อาจจะลืมบอกไปว่า วันไหนที่ว่ายได้นานๆ ก็อย่าลืมรางวัลตัวเองด้วยล่ะ อิอิ)