เจาะน้ำตาลปลายนิ้วเวลาไหนดีที่สุด

ช่วงเวลาเจาะน้ำตาลปลายนิ้วที่เหมาะสมที่สุดคือเมื่อไหร่? วิธีเลือกเวลาวัดน้ำตาลอย่างไร?

เอ่อ, เรื่องเจาะน้ำตาลปลายนิ้วเนี่ยนะ, ถามว่าช่วงเวลาไหนดีสุด? เอาจริงๆ มันแล้วแต่คนเลยนะ. อย่างตอนที่เราเพิ่งเริ่มคุมน้ำตาลใหม่ๆ หมอแนะนำให้วัดก่อนอาหาร, หลังอาหาร 2 ชั่วโมง, แล้วก็ก่อนนอน. คือวัดกันจนพรุนไปหมด.

แต่พอเริ่มจับทางได้, ก็จะรู้เองว่าช่วงไหนที่เราต้องระวังเป็นพิเศษ. อย่างเราเนี่ย, ถ้าวันไหนกินเยอะ, เย็นนั้นต้องวัดแน่ๆ. แล้วก็ก่อนออกกำลังกายด้วย, สำคัญมาก. เคยมีครั้งนึง, ลืมวัดก่อนวิ่ง, หน้ามืดเกือบชนเสาไฟฟ้าแน่ะ!

ถ้าไม่สบายก็ต้องวัดถี่ขึ้นอยู่แล้ว. เพราะร่างกายมันเครียด, น้ำตาลมันก็เหวี่ยงตาม. หมอบอกว่าถ้าป่วยก็วัดทุก 4-6 ชั่วโมงไปเลย, หรืออย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง. แล้วก็ถ้ากินยาที่เสี่ยงน้ำตาลต่ำ, อันนี้ต้องระวังเป็นพิเศษ. วัดก่อนทำอะไรที่ต้องใช้สมาธิมากๆ, อย่างขับรถ, จะดีที่สุด.

จำได้เลย, ตอนไปเที่ยวเชียงใหม่เมื่อเดือนพฤศจิกายนที่แล้ว, น้ำตาลเหวี่ยงมาก. คงเพราะกินข้าวซอยเยอะไปหน่อย. ต้องวัดแทบทุกชั่วโมง. เหนื่อยแต่ก็ต้องทำ, เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง. คือมันไม่มีสูตรตายตัวหรอก, ต้องสังเกตตัวเองเยอะๆ แล้วจะรู้ว่าอะไรคือช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับเรา.