ผลกระทบจากการใช้สื่อในปัจจุบันมีอะไรบ้าง

ผลกระทบของ “สื่อ” ในยุคปัจจุบัน: ดาบสองคมที่ต้องรู้เท่าทัน

ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวัน “สื่อ” กลายเป็นปัจจัยที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับข่าวสาร การติดต่อสื่อสาร การเรียนรู้ หรือแม้แต่การพักผ่อนหย่อนใจ อย่างไรก็ตาม การใช้สื่อในปัจจุบันนั้น เปรียบเสมือนดาบสองคม ที่มีทั้งคุณอนันต์และโทษมหันต์ หากเราไม่รู้จักใช้มันอย่างเหมาะสม

ด้านบวกที่ปฏิเสธไม่ได้

สื่อออนไลน์เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน การเข้าถึงข้อมูลข่าวสารเป็นไปอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เราสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ตลอดเวลา ติดตามข่าวสารจากทั่วทุกมุมโลกได้ทันที สื่อสังคมออนไลน์ยังเป็นช่องทางให้เราเชื่อมต่อกับเพื่อนฝูง ญาติมิตร หรือแม้แต่สร้างมิตรภาพใหม่ๆ ที่ไร้พรมแดน นอกจากนี้ สื่อยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการขับเคลื่อนธุรกิจ สร้างโอกาสทางการตลาด และเป็นเวทีให้ผู้คนได้แสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์และความสามารถของตนเอง

เงาด้านมืดที่ต้องระวัง

อย่างไรก็ตาม การใช้สื่ออย่างไม่ระมัดระวังก็สามารถนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบที่ร้ายแรงได้ หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยคือ การเสพติดสื่อออนไลน์ การใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากเกินไป อาจทำให้เราละเลยกิจกรรมอื่นๆ ที่มีความสำคัญในชีวิตจริง เช่น การออกกำลังกาย การพักผ่อน การดูแลสุขภาพ หรือการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง

นอกจากนี้ การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นบนโลกออนไลน์ ยังสามารถนำไปสู่ ความรู้สึกด้อยค่า และ ความไม่พึงพอใจในตนเอง ภาพลักษณ์ที่สวยงามและชีวิตที่ดูสมบูรณ์แบบที่ถูกนำเสนอผ่านสื่อ อาจทำให้เรารู้สึกว่าตนเองไม่ดีพอ หรือขาดอะไรบางอย่างไป ซึ่งนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวลได้

ข้อมูลข่าวสารที่ท่วมท้น ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่น่ากังวล ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารไหลบ่าอย่างรวดเร็ว การแยกแยะข่าวจริงออกจากข่าวปลอมเป็นเรื่องที่ท้าทาย ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือไม่น่าเชื่อถืออาจส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจและความเข้าใจของเราเกี่ยวกับโลก

ความสัมพันธ์ที่บกพร่อง ก็เป็นอีกหนึ่งผลกระทบที่มองข้ามไม่ได้ การสื่อสารผ่านหน้าจออาจทำให้เราขาดทักษะในการสื่อสารแบบเผชิญหน้า ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นตื้นเขินและขาดความลึกซึ้ง

หนทางสู่การใช้สื่ออย่างชาญฉลาด

เพื่อป้องกันผลกระทบเชิงลบเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือการ รู้จักจัดการเวลา และ ใช้สื่ออย่างมีสติ กำหนดเวลาในการใช้สื่อแต่ละวัน และให้ความสำคัญกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตจริง พยายาม คัดกรองข้อมูลข่าวสาร จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และอย่าหลงเชื่อทุกสิ่งที่เห็นบนโลกออนไลน์

ให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง กับคนรอบข้าง และอย่าปล่อยให้สื่อออนไลน์มาแทนที่การปฏิสัมพันธ์แบบเผชิญหน้า ฝึกฝน การมีสติ และ ตระหนักรู้ ถึงความรู้สึกของตนเอง เมื่อรู้สึกว่าตนเองกำลังถูกสื่อครอบงำ หรือรู้สึกไม่ดีหลังจากใช้สื่อ ให้หยุดพักและหากิจกรรมอื่นๆ ที่สร้างความสุขและผ่อนคลายทำ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการ ตระหนัก ว่าสื่อเป็นเพียงเครื่องมือ ที่มีทั้งคุณและโทษ การใช้สื่ออย่างชาญฉลาดและมีสติ จะช่วยให้เราได้รับประโยชน์จากมันอย่างเต็มที่ โดยไม่ตกเป็นเหยื่อของผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น