เเสงหน้าจอโทรศัพท์ทำให้หน้าดำได้ไหม

แสงสีอะไรทำให้ผิวดำ

แสงสีฟ้า… เงาของมันทาบทับลงบนผิวกาย

• ยามเมื่อ… อรุณรุ่ง… แสงแรก… สีส้ม… ทาบทา… ผิวดำขลับ…
• ยามเมื่อ… ราตรีมา… แสงจันทร์… สีนวล… แตะต้อง… ผิวดำสนิท…

แต่… แสงสีฟ้า… นั่นสิ

• คล้ายคลื่นทะเล… ไร้ร่องรอย… แต่ทว่า… กัดกิน…
• ทำลาย… ฝ้า… กระ… จุดด่างดำ… โผล่พราว… ทั่วผืน…
• กระตุ้นเม็ดสี… เมลานิน… ร้ายกาจ… เหมือนปีศาจ…

เหมือน… รอยไหม้… จากเปลวแดด… ร้อนระอุ… แผดเผา… ผิว… ให้ไหม้เกรียม…

แสงสีฟ้า… ศัตรูตัวร้าย… ที่มองไม่เห็น

แสงจากหน้าจอโทรศัพท์มี UV ไหม

• ยูวีจากจอมือถือ? อืม…เคยอ่านเจอว่ามีนะ แต่แบบน้อยมากกกก น้อยจนแทบไม่น่าจะทำร้ายตาเราได้โดยตรงอ่ะ หรือว่าเราเข้าใจผิดวะ?
• ปวดตา แสบตา นี่มัน…อาการออฟฟิศซินโดรมชัดๆ! เกี่ยวกับจอมือถือโดยตรงไหม? ไม่แน่ใจแฮะ แต่นั่งจ้องนานๆ ไม่ดีแน่ๆ นี่ลองนับดู วันนึงเล่นมือถือไปกี่ ชม. วะเนี่ย!
• แสงสีฟ้า! เออ อันนี้แหละตัวดี! มันทำให้เรานอนไม่หลับจริงจังมากกกก เคยลองใส่แว่นกรองแสงสีฟ้าก่อนนอน เออ หลับง่ายขึ้นนะ (แต่ไม่รู้คิดไปเองป่าว)
• เลี่ยงการจ้องจอนานๆ…อันนี้ทำยากมากกกก! ชีวิตประจำวันมันต้องใช้มือถือตลอดเวลาอ่ะ เฮ้อ… ต้องหาเวลาพักสายตาบ้างแล้วมั้ง
• แล้วไอ้ที่บอกว่าทำให้ปวดหัวนี่จริงป่ะ? หรือว่าเราปวดหัวเพราะเรื่องอื่นวะเนี่ย?🤔
• สรุป: UV จากจอมือถือมีน้อยมากกก แสงสีฟ้าน่ากลัวกว่าเยอะ! ที่สำคัญคือพักสายตาบ้างเหอะ!
• ข้อมูลเพิ่มเติม (แอบไปหามา):
  • ปี 2567 เค้าว่ากันว่าแสงสีฟ้าจากจอมือถืออาจจะส่งผลต่อผิวด้วยนะ! (แต่ไม่รู้จริงแค่ไหน)
  • เค้าแนะนำให้ใช้ฟีเจอร์ Dark Mode ในมือถือ ช่วยลดแสงสีฟ้าได้ (ลองใช้ดูดิ)
  • 20-20-20 rule: ทุก 20 นาที ให้มองไปที่วัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที (จะลองทำดู)
• สำคัญ: แสงสีฟ้า, พักสายตา, Dark Mode, 20-20-20 rule

แสงจากโทรศัพท์ อันตรายไหม

แสงจากโทรศัพท์ อันตรายมั้ยเนี่ย? กังวลจัง ปีนี้ก็ใช้โทรศัพท์เยอะเหมือนกันนะ… จริงดิ แสงสีฟ้าเนี่ย อันตรายขนาดนั้นเลยเหรอ

• แสงสีฟ้าจากจอ ไม่ใช่แค่โทรศัพท์นะ แท็บเล็ต คอมฯ ทุกอย่างเลย อันตรายจริง!
• มันไปทำลายเซลล์ในเลนส์ตา โดยเฉพาะจอตา Retina นั่นแหละ สำคัญมากเลยนะ
• ส่งผลให้ส่งภาพไปสมองไม่ดี ภาพเบลอ อาจเป็นต้อกระจกได้รึเปล่า? ต้องไปหาหมอตรวจดีไหม
• แสงสีฟ้าธรรมชาติก็มีนะ แดด อันตรายเหมือนกัน แดดแรงๆนี่ อันตรายกว่าอีก
• แต่แสงจอโทรศัพท์เรากำกับได้ ลดแสง ใช้ฟิล์มกันแสงสีฟ้า พวกนี้ช่วยได้มั้ยนะ

เอ๊ะ หรือว่าจะไปซื้อแว่นกันแสงสีฟ้าดี? แพงไหมนะ แต่ถ้าสายตาเสียขึ้นมา ค่ารักษาแพงกว่าเยอะ อืมมม… คิดหนัก แล้วปีนี้มีงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับเรื่องนี้มั้ยนะ ต้องหาข้อมูลเพิ่มเติม ง่วงแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาข้อมูลต่อละกัน

เล่นโทรศัพท์ในที่มืดทำให้ตาดำไหม

เล่นมือถือในที่มืดแล้วตาดำมั้ย? ไม่บอดหรอก! แต่โคตรปวดตาเลยเว้ย!

ตอนเด็กๆ แม่ชอบดุว่าเล่นเกมบอยในผ้าห่มแล้วตาจะบอด ตอนนั้นเชื่อสนิทเลย (กลัวโดนยึดเกมบอยด้วยแหละ) แต่พอโตมาถึงรู้ว่ามันไม่บอด แค่แสบตาเฉยๆ

จำได้เลย ตอนม.2 ติดเกมออนไลน์มากกก กลับจากเรียนพิเศษปุ๊บ กระโดดขึ้นเตียง คว้ามือถือ เปิดไฟฉายส่องเล่นเกมต่อ คือรู้ว่าไม่ดี แต่ห้ามใจไม่ได้จริงๆ ผลคือ ปวดตาหนักมากกกก น้ำตาไหลพรากๆ ต้องพักสายตาเป็นชั่วโมง

ตอนนี้ก็ยังเล่นมือถือในที่มืดอยู่บ้าง ยอมรับเลย แต่พยายามเพ่งให้น้อยลง ปรับแสงหน้าจอให้ต่ำที่สุด แล้วก็พักสายตาบ่อยๆ เอาจริงๆ คือขี้เกียจลุกไปเปิดไฟอ่ะ

• สรุป: เล่นมือถือในที่มืดไม่ทำให้ตาบอด แต่ทำให้ปวดตา ตาล้า และแสบตา
• สาเหตุ: ต้องเพ่งสายตามากกว่าปกติ แสงสะท้อนเข้าตาเยอะ
• วิธีแก้: ปรับแสงหน้าจอให้ต่ำ พักสายตาบ่อยๆ และที่สำคัญ… เปิดไฟเถอะ!
• อาการ: อาการเป็นชั่วคราว พักสายตาก็หาย
• เพิ่มเติม: จักษุแพทย์บอกว่า แสงสีฟ้าจากหน้าจอมีผลต่อการนอนหลับด้วยนะ เล่นมือถือก่อนนอนมากๆ อาจทำให้นอนไม่หลับได้

แสงสีฟ้าทำให้หน้าดำจริงไหม

อืม… แสงสีฟ้าเนี่ยนะ จริง ๆ มันก็… น่าคิดนะ ไม่ใช่แค่ทำให้หน้าดำอย่างเดียวหรอก มันซับซ้อนกว่านั้นเยอะเลย

ปีนี้เอง ผมก็เจอปัญหาผิวหน้า สิวขึ้นเยอะมาก ตรงแก้มนี่ เป็นรอยแดงๆ ไม่รู้เกี่ยวกันรึเปล่า แต่ใช้โทรศัพท์เยอะมากจริงๆ ทั้งวันเลย เกือบทั้งวัน ไม่เคยคิดมาก่อนเลยนะว่าแสงสีฟ้านี่มันจะทำร้ายผิวขนาดนี้

• สิวขึ้นเยอะ
• รอยแดง
• ผิวแห้งกร้าน

ส่วนเรื่องฝ้า กระ จุดด่างดำ มันอาจจะไม่ใช่แค่แสงสีฟ้าอย่างเดียวหรอกมั้ง ปัจจัยอื่นก็มี อย่างเช่น พันธุกรรม การพักผ่อน อาหารการกิน อะไรพวกนี้อ่ะนะ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าแสงสีฟ้ามันก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหาพวกนี้ได้เหมือนกัน เพราะมันคล้าย UVA/UVB มันกระตุ้นการอักเสบได้ และเพิ่มเมลานิน ก็เลยทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่ายขึ้น

จริง ๆ แล้ว ผมว่า เราควรดูแลผิวหน้าดีๆ นะ อย่าปล่อยให้แสงสีฟ้าทำร้ายผิวไปมากกว่านี้ ควรพักสายตาบ้าง และใช้ครีมกันแดด ที่มีส่วนผสมช่วยป้องกันแสงสีฟ้าด้วย ถึงจะดี ไม่งั้น อีกหน่อย คงแย่กว่านี้แน่ๆ

อ้อ ปีนี้ผมเริ่มใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ แล้วล่ะ ตอนนี้ใช้ SPF 50 PA++++ ดูแลตัวเองดีขึ้นเยอะ แต่ก็ยังไม่หายขาด เหนื่อยใจจริงๆ

แสงจากโทรศัพท์ทำให้เกิดฝ้าได้ไหม

มือถือฆ่าผิว? เออ ก็ไม่แปลก

แสงสีฟ้าแม่งตัวดี กระตุ้นฝ้า กระ จุดด่างดำ ไม่ต่างจากแดดเปรี้ยงๆ แถมยังทำให้ผิวแห้งเหี่ยว หมองคล้ำอีกต่างหาก

เครียดจนเซลล์พัง? แสงสีฟ้านี่แหละตัวการ เร่งให้แก่ก่อนวัยอันควร

• แสงสีฟ้า: คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง ทำลายคอลลาเจน อิลาสติน

• ผิวแห้ง: แสงสีฟ้าทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้น

• ริ้วรอย: การผลิตคอลลาเจนลดลง ผิวขาดความยืดหยุ่น

• Anti-Oxidant: กูแดกวิตามินซีทุกวัน แต่เจอแสงสีฟ้าก็พังอยู่ดี