น้ำตาล 180 อันตรายไหม

กินน้ำตาล 180 กรัมต่อวัน อันตรายหรือไม่?

อันตรายมาก! กินน้ำตาล 180 กรัมต่อวันเนี่ยนะ คิดดูสิ ขนมปังแผ่นเดียวก็หลายสิบกรัมแล้ว นี่ 180 กรัม! เท่ากับฉันกินน้ำตาลวันละหลายถ้วยใหญ่ๆเลย จำได้ตอนนั้น ช่วงปี 2020 เพื่อนสนิทฉัน มันติดหวานหนักมาก กินน้ำตาลไม่ใช่เล่น ผลคือน้ำหนักขึ้นพรวด อีกอย่างนะ ตรวจสุขภาพปีที่แล้ว หมอบอกระดับน้ำตาลมันสูงเกินไป เกือบเข้าข่ายเบาหวานแล้วล่ะ

เพื่อนฉันน่ะ มันยังไม่ถึงขั้นนั้น แต่หมอเตือนแล้ว ว่าถ้ายังกินแบบนี้ต่อ เสี่ยงเป็นเบาหวานสูงมาก อันตรายสุดๆ มันต้องคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างจริงจังเลย ไม่งั้น โรคแทรกซ้อนมาเยือนแน่ๆ ตาบอด ไตวาย เท้าเน่า นึกภาพแล้วก็กลัวนะ

ส่วนเรื่องตรวจเลือด ถ้าระดับน้ำตาลเกิน 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร พร้อมอาการปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย น้ำหนักลด ก็อันตราย นั่นแหละ เบาหวานชัดๆ เพื่อนฉันเคยบอก มันเคยมีอาการแบบนี้ โชคดีที่ยังไม่สายเกินไป แต่ก็ต้องระวังอยู่ดี เรื่องเบาหวานนี่ น่ากลัวจริงๆ ไม่ใช่เล่นๆเลย

จำได้แม่นเลย ตอนมันไปตรวจ ค่าใช้จ่ายก็ประมาณพันกว่าบาท ค่าตรวจเลือด และค่าพบแพทย์ แพงเหมือนกันนะ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่างน้อยก็ต้องระวังตัวเองไว้ก่อน ไม่ควรปล่อยปละละเลย เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดจริงๆ