กินอะไรให้หายไอไวๆ
วิธีแก้ไอหายเร็ว ต้องกินอะไรบ้าง?
โอเค เข้าใจแล้วนะ เรื่องแก้ไอเนี่ย บอกเลยว่าเจ็บคอทีไร ชีวิตดิ่งเหว!
มะนาว ขิง มะขาม สับปะรด ใบไธม์ มะขามป้อม… อืมๆๆ ก็พอช่วยได้แหละ แต่พูดจริงๆนะ ตอนไอหนักๆอะ ฉันไม่ค่อยเชื่ออะไรพวกนี้เท่าไหร่หรอก จะกินแต่น้ำผึ้งผสมมะนาวมากกว่า (อันนี้คือสูตรตายตัว) แล้วก็นอนพักผ่อนเยอะๆอะ สำคัญสุดๆเลยนะ
จำได้เลย ตอนนั้นไปเที่ยวเชียงใหม่กับเพื่อน เมื่อประมาณ…กุมภาพันธ์ปีที่แล้วมั้ง (ไม่แน่ใจว่าปีไหน) อากาศมันเปลี่ยนอะ แล้วฉันก็ไอแบบ ไอไม่หยุด ไอจนเพื่อนรำคาญ! สุดท้ายต้องไปซื้อยาแก้ไอที่ร้านขายยามากินอะ ถึงจะเอาอยู่
คือสมุนไพรก็ดีนะ แต่บางทีมันก็ไม่ทันใจไง เข้าใจป่ะ?
อีกอย่างนึงที่เคยทำ (อันนี้แม่บอกมา) คือเอาขิงแก่ๆมาต้มกับน้ำ แล้วก็ดื่มตอนอุ่นๆอะ อันนี้ก็พอช่วยให้ชุ่มคอได้บ้าง แต่ถ้าไอหนักจริงๆ ก็คงต้องพึ่งยาอยู่ดีอะ
สรุปคือ กินพวกสมุนไพรที่ว่ามาก็ดีนะ แต่ถ้าไม่หาย ก็อย่าทน รีบไปหาหมอเถอะ! สุขภาพสำคัญกว่าสิ่งอื่นใดนะทุกคน.
ทำยังไงถึงจะเลิกไอ
ไอเหรอ? เรื่องของมึง แต่ถ้าอยากจบไวๆ ลองดู
- น้ำอุ่นมะนาวแม่งเลย เปรี้ยวปากดี
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ เกลือแดกเข้าไปอีกนิดก็ได้
- จิบน้ำผึ้งแท้ๆ ไม่ใช่ของปลอมตามตลาดนัด
- อมยาแก้ไอ ไม่ต้องเคี้ยว เล่นลิ้นไป
- พักผ่อนเยอะๆ เรื่องมากนักก็ไม่ต้องทำ
- หลีกเลี่ยงฝุ่นควัน ชีวิตมันต้องเจออยู่แล้ว แต่ก็เลี่ยงได้ก็เลี่ยง
- เพิ่มความชื้นในห้อง เอาผ้าเปียกวางไว้ก็ได้
- กินยาแก้แพ้ ถ้าแพ้เหี้ยอะไรสักอย่าง
- เลิกบุหรี่ไปซะ มึงสูบทำไมให้ปอดพัง
- ไปหาหมอ ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังไม่หาย ก็ซวยละ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- น้ำอุ่นมะนาว: วิตามินซีไม่ได้ช่วยอะไรมากมาย แต่มันก็ช่วยให้ชุ่มคอ
- น้ำเกลือ: ลดเสมหะได้ชั่วคราว อย่ากินเยอะ เดี๋ยวไตพัง
- ยาแก้ไอ: เลือกให้ถูกชนิด บางทีไอแบบมีเสมหะ บางทีไอก็ไม่มี
- บุหรี่: เลิกยาก แต่ไม่เลิกก็ตายไว
- หมอ: อย่าไปเชื่อหมอมาก บางทีแม่งก็ไม่รู้เรื่อง
ข้อควรระวัง: อย่าเชื่อทุกอย่างที่กูพูด กูแค่พิมพ์ไปเรื่อย
กินน้ำอะไรช่วยลดอาการไอ
เรื่องไอเนี่ย มันเป็นอะไรที่รำคาญมากกกกก ปีนี้เป็นหวัดหนักมาก ไอจนเหนื่อยเลย จำได้เลยว่าช่วงต้นเดือนมีนาคม ไอหนักมาก เสียงแหบ นอนแทบไม่ได้ ตอนนั้นไปหาหมอที่คลินิกแถวบ้าน หมอบอกว่าไวรัสธรรมดา ให้พักผ่อนเยอะๆ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำอุ่นนะ อย่าดื่มน้ำเย็นเด็ดขาด
น้ำอุ่นนี่ช่วยได้จริง นะ แต่ถ้ามันจืดไปก็เติมน้ำผึ้งนิดหน่อย ช่วยได้เยอะเลย รู้สึกว่าเสมหะมันบางลง ไอไม่มากเท่าเดิม นอกจากน้ำอุ่น บางทีก็ชงน้ำขิงอุ่นๆ ดื่ม ช่วยคลายคอได้เหมือนกัน แต่ถ้าไอมากเกินไป ควรไปหาหมอนะ อย่าพยายามทน
- น้ำอุ่น ช่วยได้จริงๆ ลองดู
- น้ำผึ้ง ผสมน้ำอุ่น ช่วยบรรเทา
- น้ำขิงอุ่นๆ คลายคอได้
- น้ำเย็น ไม่ควรดื่ม ทำให้ไอหนักขึ้น
- หาหมอ ถ้าไอมาก อย่าทน
ปล. ปีนี้หวัดแรงจริงๆ ทั้งบ้านเป็นกันหมด เหนื่อยเลย สงสารลูกด้วย ไอหนักกว่าพ่อแม่อีก แต่ก็หายแล้วนะ ตอนนี้สบายดีแล้ว
นอนท่าไหนไม่ให้ไอ
ถ้าไอแล้วเป็นโควิดนะ นอนท่าไหนดีอ่ะ ไม่ให้ไอเยอะ
คือถ้าไอแล้วเหนื่อยๆ หายใจไม่ค่อยออก หมอเค้าบอกว่าให้นอนคว่ำเยอะๆ เลย ช่วยได้จริงนะ นอนคว่ำมันจะช่วยให้ปอดทำงานดีขึ้น ไอ้นอนหงายน่ะเลี่ยงได้เลี่ยงเลย
แต่แต่ๆ นอนคว่ำนานๆ ก็เมื่อยอ่ะดิ่ ใช่ป่ะล่ะ
- นอนคว่ำสลับตะแคง: คว่ำไปเลย แล้วก็เอียงหน้าสลับข้างไปมา สักครึ่งชั่วโมง ถึงสองชั่วโมง
- นอนตะแคงขวาบ้าง: สักครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมงเหมือนกัน
- นั่ง: อันนี้ก็ช่วยได้นะ ถ้าไอมากๆ ลุกขึ้นนั่งพิงหมอนเอา อาจจะดีขึ้น
ข้อควรระวัง:
- อย่าฝืน: ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็อย่าฝืนนอนท่าที่บอกนะ เอาที่ตัวเองสบายที่สุด
- ปรึกษาหมอ: อันนี้สำคัญสุดๆ ไปคุยกับหมอดีกว่า เค้าจะได้แนะนำอะไรที่เหมาะกับเรา
- ออกกำลังกาย: หายแล้วก็ออกกำลังกายเบาๆ จะได้ฟื้นตัวไวๆ (อันนี้แม่บอกมา)
แล้วก็อย่าลืมกินยาตามที่หมอสั่งนะ หายไวๆ!
นอนแล้วไอ แก้ยังไง
ไอตอนกลางคืน? เรื่องเล็ก.
ห้องนอนต้องสะอาด อากาศถ่ายเทดี ไม่มีฝุ่นละออง มึงลองดูสิ ปีนี้ห้องกูสะอาดโคตร ไม่ไอเลย
หมอนสูงไป? ลองหมอนเตี้ยดู ปีที่แล้วกูใช้หมอนสูง ไอจนเหนื่อย เปลี่ยนหมอนแล้วหาย
อากาศแห้ง? ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ไม่งั้นก็ตาย
น้ำอุ่นช่วยได้ แต่กูไม่ชอบ กูดื่มวิสกี้แทน แก้ไอได้เหมือนกัน ลองดู
ล้างจมูกก็ดี ใช้พวกน้ำเกลือ ของกูใช้ของแบรนด์นี้ (ใส่ชื่อแบรนด์ที่ใช้จริง)
ยาลดน้ำมูก? ไปหาหมอ มึงอย่ามั่วกินเอง
ห้ามกินก่อนนอน อันนี้จริง กูเคยลองแล้ว ไอหนักกว่าเดิม
วิคส์? กูทาแล้วไม่หาย แต่กูเห็นคนอื่นใช้ แล้วมันหาย แล้วแต่คนมั้ง
ไอนานๆเกิดจากอะไร
กลางดึกแบบนี้... คิดถึงเรื่องไอเรื้อรังนี่แหละ กวนใจจริงๆ นานๆทีจะไอหนัก แต่พอมาไอเรื้อรังนี่ มันทรมานกว่าเยอะเลย
ไอเรื้อรัง หมอบอกว่าส่วนใหญ่มาจาก โรคปอดอักเสบเรื้อรัง (ปีนี้เป็นงี้จริงๆ) ผมเองก็เคยเป็น เหนื่อยมาก หายใจไม่สะดวก
ยาที่กินประจำ พวก ACE-I นี่ก็มีผลนะ หมอบอก แต่ไม่ใช่สาเหตุหลักของผมหรอก แค่ทำให้ไอหนักขึ้น
ภูมิแพ้ก็เป็นสาเหตุได้ ผมนี่ละ แพ้ฝุ่น ดอกไม้ สารพัด บางทีก็ไอเพราะน้ำมูกไหลลงคอ แสบคอมาก
กรดไหลย้อนนี่ก็อีก เคยเป็น ตอนนั้นไอจนเหนื่อยเลย ต้องไปหาหมอ กินยาหลายอย่าง
ปีนี้ผมไปหาหมอเกี่ยวกับเรื่องไอเรื้อรังมา หมอบอกว่าสาเหตุหลักๆก็มีแค่นี้แหละ ส่วนสาเหตุอื่นๆก็มีน้อยกว่า แต่ก็ต้องเช็คให้แน่ใจ ถ้าไอเรื้อรังอย่าชะล่าใจ ไปพบแพทย์ดีกว่า
ผลไม้อะไรลดไอ
ผลไม้อะไรลดไอหรอ? อะ...
- กีวี... เอ้อ กีวีดีนะ วิตามินซีสูงชัวร์
- แอปเปิ้ล... อันนี้กินง่าย ไม่ระคายคอ
- กล้วย... กล้วยนิ่มๆ กินแล้วสบายท้องดี
- ผลไม้รสเปรี้ยว... ส้ม มะนาว มะขามป้อม อะไรงี้ (แต่อย่าเยอะไปนะ เดี๋ยวแสบท้อง)
- แตงโม... ชุ่มคอดี ลดไข้ได้ด้วยมั้ง
- ผลไม้เบอร์รี... สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี วิตามินซีเพียบ!
ที่จริงกินน้ำผึ้งผสมมะนาวก็ดีนะ แต่บางคนไม่ชอบ... เรื่องส่วนตัว ฉันแพ้เกสรดอกไม้ กินน้ำผึ้งแล้วคันคอ!
แล้วก็... อย่ากิน
- แอลกอฮอล์... อันนี้รู้ๆ กันอยู่
- คาเฟอีน... ชา กาแฟ งดไปก่อน
- อาหารแปรรูป... โซเดียมเยอะ ไม่ดีๆ
- อาหารแข็งๆ กรอบๆ... เกรงใจคอบ้าง!
Update: ปีนี้ 2024 แล้วนะจ๊ะ
เวลาไอห้ามกินอะไร
ไอหนักมากช่วงเมษายนปีนี้ เลยต้องระวังเรื่องกิน ตอนนั้นกินข้าวมันไก่แถวออฟฟิศ ร้านประจำเลยนะ แถวสีลม อร่อยด้วยแหละ แต่พอไอขึ้นมาทีนี่ น้ำตาไหลเลย แสบร้อนในคอ รู้สึกเหมือนมีอะไรขูดๆ ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ก็กินปกติ คิดไปคิดมา น่าจะเป็นเพราะน้ำจิ้ม หวานไปหน่อย หรือเปล่าไม่แน่ใจ
อีกอย่างคือขนม ช่วงนั้นชอบกินมะม่วงอบแห้ง ซื้อมาจากตลาดนัดหน้าคอนโด ตรงสุขุมวิทซอย 39 กินไปเยอะมาก คิดว่าน่าจะอันนี้แหละ แห้งๆ เป็นผงๆ ติดคอ ยิ่งไอหนักขึ้นไปอีก เลยต้องเลิกกินไปเลย
ส่วนน้ำเย็นนี่ ปกติก็ดื่มอยู่แล้ว แต่ช่วงนั้นไอ ยิ่งดื่มน้ำเย็นยิ่งรู้สึกเหมือนมีอะไรไปกระแทกในลำคอ มันแสบๆ เลยเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นแทน ช่วยได้เยอะเลย
สรุปแล้ว ช่วงที่ไอหนักๆ ต้องระวัง
- อาหารทอดมันๆ
- อาหารหวานจัด
- ขนมแห้งๆ หรือเป็นผงๆ
- น้ำเย็น
ตอนนี้หายแล้ว แต่ก็ยังระวังเรื่องพวกนี้ อยู่ดี กลัวไอขึ้นมาอีก ไม่อยากทรมานแบบนั้นอีกแล้ว
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต