ทำไมบริจาคเลือดแล้วเพลีย
บริจาคเลือดแล้วเพลียทำไม? อาการแบบนี้เกิดจากอะไร?
เพลียหลังบริจาคเลือดเนี่ย ใช่เลย! จำได้ตอนไปบริจาคที่ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย วันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว คือหลังจากเสร็จสิ้น รู้สึกมึนๆ หัวเบาๆ เหมือนเป็นลม เดินเซๆ เลย พนักงานเค้าก็บอกว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะเสียเลือดไปเยอะ มันก็จริงนะ รู้สึกตัวชาๆ แขนขาอ่อนแรงไปหมด ต้องนั่งพักนานเลยล่ะ กว่าจะกลับบ้านได้
ตอนนั้นง่วงมาก นอนทั้งวันเลย แต่ดีที่เค้ามีขนมกับน้ำให้กิน ช่วยได้เยอะ วันรุ่งขึ้นก็ยังเพลียอยู่ แต่ก็ดีขึ้นแล้ว แค่รู้สึกอ่อนแรง ไม่ไหวจะทำงานหนักๆ เลยลาพักร้อนไปหนึ่งวันเต็มๆ
อาหารสำคัญมากนะ จำได้ว่ากินอะไรที่ย่อยง่ายๆ พวกข้าวต้ม โจ๊ก น้ำซุป อะไรแบบนี้ ไม่กล้ากินอะไรหนักๆ กลัวท้องไม่ค่อยดี คือร่างกายต้องการเวลาฟื้นฟูจริงๆ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำเยอะอย่างเดียว ต้องพักผ่อนด้วย ถึงจะหายเพลีย
สรุปคือ อาการเพลียหลังบริจาคเลือดเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ต้องดูแลตัวเอง พักผ่อน กินอาหารดีๆ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ สำคัญมาก อย่าฝืนทำงานหนัก แล้วก็ไม่ต้องห่วง มันจะดีขึ้นเอง ภายในไม่กี่วัน
บริจาคเลือดทำไมง่วงนอน
บริจาคเลือดทำไมนอนปี้เก่งจังวะ?
โอ๊ย! บริจาคเลือดเสร็จแล้วง่วงเป็นหมาเลยเนี่ย! ก็แหม เลือดตั้งครึ่งลิตร (หรืออาจจะน้อยกว่านั้นนิดหน่อย ตามแต่เวรแต่กรรม) ถูกสูบออกไป ร่างกายมันก็ต้องโวยวายบ้างแหละ! เหมือนโดนปล้นกลางวันแสกๆ อ่ะคิดดู
- เลือดหาย...พลังก็หด: เลือดน้อยลง ความดันมันก็ดร็อปสิครับพี่น้อง! เลือดมันเหมือนน้ำมันรถอ่ะ หมดถังก็ง่วงเป็นธรรมดา
- ร่างกายปรับตัว: ร่างกายมันก็ฉลาดนะ มันรู้ว่าเลือดหาย มันก็ต้องรีบสร้างใหม่ ทีนี้มันก็ต้องใช้พลังงานไงล่ะ! พลังงานหมดก็ง่วงอีกนั่นแหละ!
- ยาบำรุง: กินยาบำรุงเลือดที่เค้าให้มาซะ! อย่าดองไว้! มันช่วยได้จริงๆ นะเว้ย (ไม่ได้ค่าโฆษณา)
คำแนะนำจากเซียน (ที่เคยบริจาคแล้วง่วงเป็นหมา):
- อย่าซ่า: อย่าคิดว่าตัวเองเป็นซุปเปอร์แมน! บริจาคเสร็จแล้วอย่าเพิ่งไปยกเวท หรือปีนเขา (ถ้าทำได้ก็เก่งเกินคนละ)
- แดกน้ำเยอะๆ: ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ มันช่วยให้เลือดมันเจือจาง...เอ้ย! ไม่ใช่! มันช่วยให้ร่างกายมันฟื้นตัวเร็วกว่า
- กินข้าวดีๆ: กินอาหารที่มีธาตุเหล็กเยอะๆ พวกตับ พวกผักใบเขียวๆ (แต่ถ้ากินตับแล้วจะดูดวงแม่นอันนี้ไม่เกี่ยวนะ)
- นอนพักผ่อน: ถ้านอนได้ก็นอนไปเหอะ! อย่าฝืน! ร่างกายมันต้องการ!
ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบชาวบ้านๆ):
- อาการง่วงหลังบริจาคนี่เป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องตกใจไป แต่ถ้ามันง่วงเกินเหตุ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย รีบไปหาหมอเลย! อย่ารอให้สายเกินแก้!
- บริจาคเลือดมันดีนะ! ช่วยชีวิตคนได้! แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย! อย่าหักโหม!
- สำคัญ: ถ้ากินยาอะไรอยู่ หรือมีโรคประจำตัว อย่าลืมบอกหมอก่อนบริจาคนะเว้ย! เรื่องนี้สำคัญมาก!
- อย่าบริจาคเลือดตอนเมา! (อันนี้ก็รู้ๆ กันอยู่แหละ)
คำเตือน: บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น! ถ้ามีอะไรผิดพลาด หรือไม่ถูกต้อง ก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย! โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน! (กราบ)
บริจาคเลือดแล้วจะเพลียกี่วัน?
เพลียแค่ไหนน้อ... หลังบริจาคเลือดเมื่อเดือนที่แล้ว ฉันรู้สึกมึนๆ งงๆ อยู่ประมาณสองวันเต็มๆ วันแรกหนักสุดเลย แบบว่า เดินไปไหนมาไหนก็รู้สึกเหมือนจะล้ม หัวจะปั่น แต่พอวันถัดมา ก็ดีขึ้นเรื่อยๆ
- วันแรก: เพลียมาก แทบจะนอนทั้งวัน กินอะไรไม่ค่อยลง เดินก็เวียนหัว ทำอะไรไม่ได้เลยจริงๆ
- วันที่สอง: เริ่มดีขึ้นแล้ว แต่ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงนอน แต่ก็เริ่มทำอะไรได้บ้างแล้ว แต่ยังต้องระวังตัวอยู่นะ
- วันที่สาม: ก็ปกติแล้วล่ะ แค่รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติหน่อยๆ
แต่เรื่องนี้มันก็แล้วแต่คนด้วยมั้ง ร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน เพื่อนฉัน บริจาคเลือดวันเดียวกัน มันกลับไม่ค่อยมีอาการอะไรเลย ก็เลยงงๆ อยู่เหมือนกันนะ ว่าทำไมเราถึงเพลียขนาดนั้น
ฉันก็เลยลองศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมดูบ้าง ปีนี้ เห็นเขาแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เลยทำตาม อาจจะช่วยให้หายเร็วขึ้นก็ได้มั้ง
หลังจากบริจาคเลือด ห้ามทําอะไร?
บริจาคเลือดเสร็จ ห้ามทำอะไรบ้างนะ? ????
ซาวน่า งดไปก่อนเลย! ร้อนๆ เหงื่อออกเยอะ ไม่ดีแน่
ออกกำลังกายหนักๆ ก็พักก่อน วันนี้ขอยกเว้น
ยกของหนัก... แขนข้างที่เจาะอะนะ อย่าเพิ่งใช้เยอะ 24 ชม.
เดินช้อปปิ้งนานๆ? อากาศร้อนๆ คนเยอะๆ... เลี่ยงได้เลี่ยง
พักผ่อนสำคัญมาก! ????
ทำไมต้องห้าม?
ความดันตก: บริจาคเลือด เลือดเราหายไป ความดันอาจจะวูบได้
เสียเหงื่อ: ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพิ่มความเสี่ยงหน้ามืด
ใช้กำลังแขน: เดี๋ยวเลือดมันซึมออกมาอีก!
อ้อ! อย่าลืมกินยาบำรุงเลือดด้วยนะ (ถ้าหมอให้มา) ????
สำคัญมาก! ดื่มน้ำเยอะๆ ชดเชยเลือดที่เสียไป ????
แล้วก็... กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงๆ ด้วยนะ บำรุงๆ! ????????
ปีนี้ (2567) อากาศมันร้อนกว่าปีก่อนๆ อีกนะ ระวังเป็นพิเศษเลย! ????
เพิ่มเติม:
- เคยเห็นคนเป็นลมหลังบริจาคเลือด น่ากลัวมาก! ????
- ตอนเด็กๆ กลัวเข็มสุดๆ แต่ตอนนี้บริจาคประจำละ ????
- บริจาคเลือดช่วยชีวิตคนอื่นได้นะ! ????
- ครั้งล่าสุดบริจาคที่สภากาชาดไทย สะดวกดีนะ
- บางทีเขาก็มีของที่ระลึกให้ด้วยนะ น่ารักดี ????
- อ้อ! อย่าลืมบัตรประชาชนไปด้วยนะ ตอนไปบริจาค! ????
บริจาคเลือดทำไมต้องกินน้ำหวาน?
ทำไมต้องกินน้ำหวานหลังบริจาคเลือด?
น้ำตาล. พลังงานชั่วคราว.
เลือดจาง. น้ำตาลช่วย.
สำคัญ: ดื่มน้ำเปล่า ก่อน. มากกว่าน้ำหวาน.
เหตุผล: เลือด = น้ำ + เซลล์. เติมน้ำก่อน.
น้ำหวาน. ทางเลือก. ไม่ใช่ข้อบังคับ.
ข้อมูลเสริม:
บางคนหน้ามืด. น้ำตาลช่วยได้.
ไม่ใช่ทุกคนต้องกิน. ฟังร่างกายตัวเอง.
น้ำหวาน ≠ สุขภาพดี. เลือกกินแต่พอดี.
กินอาหารมีประโยชน์. สำคัญกว่าน้ำหวาน.
พักผ่อนเพียงพอ. ดูแลตัวเอง. หลังบริจาค.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต