พูด อย่างไร ให้ คนป่วย มี กําลังใจ

ไปเยี่ยมคนป่วย ควรพูดว่าอะไร

ไปเยี่ยมคนป่วยเหรอ อืม... ก็...

• ชม อ่ะ ถ้าเค้าทำอะไรดีๆ มาก่อนป่วย เช่น "โห พี่เก่งมากเลยนะ ทำ xxx สำเร็จได้ขนาดนั้น"
• ขออนุญาต สำคัญนะ! จะจับมือ จะถ่ายรูป ถามก่อนเลย "ขอจับมือให้กำลังใจหน่อยได้มั้ยคะ?" หรือ "ขอถ่ายรูปเก็บไว้ได้ป่าว?"
• ถาม เค้าอยากได้อะไร "อยากกินอะไรมั้ย? อยากให้ช่วยอะไรป่าว?"
• ไม่ยัดเยียด อย่าไปแนะนำยาเอง หรือพวกอาหารเสริมอ่ะ หมอเค้าดูแลอยู่แล้ว อาจจะไปขัดกันเปล่าๆ แถมคนป่วยอาจจะรำคาญด้วย

พูดคุยอย่างจริงใจ อ่ะสำคัญสุดแล้ว คุยแบบเพื่อน คุยเรื่องสบายๆ อย่าไปเครียดใส่เค้า

ข้อมูลเพิ่มเติมนิดนึง:

• ถ้าเค้าไม่อยากคุยเรื่องป่วย ก็ไม่ต้องเซ้าซี้ ชวนคุยเรื่องอื่นไปเลย
• เตรียมของเล็กๆ น้อยๆ ไปฝากก็ได้ แต่ถามก่อนนะว่ากินได้มั้ย
• ไปเยี่ยมอย่าไปนาน เกรงใจเค้าด้วย คนป่วยต้องการพักผ่อน
• สำคัญมากๆ: ถ้าตัวเองไม่สบาย อย่าไปเยี่ยม! เดี๋ยวไปติดเค้าอีก

ไปเยี่ยมคนป่วย ควรพูดว่าอะไร?

ไปเยี่ยมคนป่วยนะเหรอ? อย่าไปคิดมาก พูดจากใจจริงก็พอแล้ว! แต่ถ้าอยากได้ไอเดีย ผมมี!

• ชมเล็กๆน้อยๆ แบบเจาะจง: อย่าชมลอยๆ แบบ "คุณดูดีขึ้นนะ" (เพราะบางทีเขาก็ไม่ได้ดีขึ้นจริงๆ อาจจะซึมเศร้าไปเลย) ลองชมแบบ "เห็นรูปวาดบนโต๊ะแล้ว สวยมากเลยครับ! คุณวาดเองเหรอ? ฝีมือยอดเยี่ยมเลย" (เปลี่ยน "รูปวาด" เป็นสิ่งที่คนป่วยทำได้จริงๆ เช่น งานถักไหมพรม, ต้นไม้ที่ปลูกเอง ฯลฯ) เห็นมั้ย? เจาะจงและเฉพาะตัวกว่าเยอะ!

• อย่าทำตัวเหมือนนักข่าว: อย่าถามแต่เรื่องอาการป่วย "อาการเป็นไงบ้างครับ? เจ็บมากมั้ย? หมอบอกว่าไงบ้าง?" แบบนี้เหมือนสอบปากคำ! แทนที่จะถาม ลองสังเกตแล้วพูดถึงสิ่งที่เห็น เช่น "เห็นคุณอ่านหนังสืออยู่ เรื่องอะไรเหรอครับ? น่าสนใจจัง" หรือ "คุณดูมีความสุขกับการดูซีรี่ย์อยู่นะ เรื่องอะไรเหรอ? ผมก็ชอบดูเหมือนกัน"

• อย่าเสนอความช่วยเหลือแบบลอยๆ: "มีอะไรให้ช่วยมั้ยครับ?" คนป่วยบางคนเขาก็ไม่รู้จะขออะไร หรือไม่กล้าขอ ลองพูดแบบ "ผมพอมีเวลาว่าง ถ้าคุณไม่รังเกียจ ผมช่วยถือของ หรือช่วยอะไรเล็กๆน้อยๆ ได้นะครับ" แบบนี้ดูเป็นมิตรกว่าเยอะ

• เรื่องยา อาหารเสริม อย่าริอาจ! นี่คือเส้นแดง อย่าแตะต้องเด็ดขาด! คุณไม่ใช่หมอ! ถ้าอยากช่วย ก็ช่วยดูแลจิตใจเขา เป็นเพื่อนที่ดี แค่นี้ก็เกินพอแล้วครับ ผมเคยเจอมาแล้วนะ เพื่อนผมคนนึง ไปแนะนำยาสมุนไพร คนป่วยเกือบทะเลาะกันเลย!

• ขออนุญาตก่อนถ่ายรูป: อย่ามัวแต่ถ่ายรูป แล้วอัพลงโซเชียล คนป่วยอาจจะไม่สบายใจ ขออนุญาตเขาให้ชัดเจน "ขออนุญาตถ่ายรูปกับคุณหน่อยได้มั้ยครับ? จะได้เอาไปให้กำลังใจคนอื่นๆ ด้วย" อย่าลืมถามความต้องการเขาด้วย! เขาอาจจะไม่พร้อมก็ได้

เพิ่มเติม: ปีนี้(2566) ผมพยายามเน้นการเยี่ยมเยียนแบบ "ปฏิสัมพันธ์แบบเป็นธรรมชาติ" มากขึ้น เน้นการรับฟัง และความเข้าใจ ไม่ใช่การไปเยี่ยมแล้วรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ให้ แต่เป็นการไปเยี่ยมแล้วรู้สึกว่าได้แบ่งปันช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน ผมเชื่อว่า วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น และช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันได้ เป็นมากกว่าแค่การไปเยี่ยมคนป่วยธรรมดา แต่เป็นการเชื่อมโยงหัวใจของคนสองคนเข้าด้วยกัน อย่างแท้จริง!

ให้กําลังใจคนป่วย พูดยังไง?

ให้กําลังใจคนป่วย พูดยังไง?

การให้กำลังใจผู้ป่วยไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู แต่คือการ "อยู่ตรงนั้น" จริงๆ สำหรับเขา

• รับฟังอย่างตั้งใจ: ปล่อยให้เขาพูด ระบายความรู้สึกออกมา การที่เราแค่รับฟังอย่างไม่ตัดสิน ก็เป็นการเยียวยาแล้วนะ

• แสดงความเข้าใจ: พูดให้เขารู้ว่าเราเข้าใจความยากลำบากที่เขาเจอ เช่น "มันคงยากมากเลยนะที่ต้อง..."

• ให้กำลังใจแบบเฉพาะเจาะจง: แทนที่จะพูดว่า "สู้ๆ" ลองบอกว่า "ฉันเชื่อว่าเธอจะผ่านมันไปได้ เพราะเธอเข้มแข็งเสมอ" มัน touch ใจกว่าเยอะ

• เสนอความช่วยเหลือ: ถามว่าเราทำอะไรให้ได้บ้าง อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ช่วยซื้อของ ช่วยดูแลลูก หรือแค่เป็นเพื่อนคุย

• ให้ความหวัง: เน้นย้ำถึงพัฒนาการที่ดีขึ้น แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็มีความหมาย

ภาษาท่าทางก็สำคัญนะ

• โอบกอด: ถ้าสนิทกัน การโอบกอดเป็นการสื่อสารที่ทรงพลังมากๆ

• สัมผัส: การจับมือ บีบมือเบาๆ แสดงออกถึงความห่วงใย

• สบตา: มองตาเขาอย่างจริงใจ แสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจ

สังเกตอาการ

• สีหน้าท่าทาง: สังเกตว่าเขาสดชื่นขึ้นไหม หรือดูเหม่อลอย

• พฤติกรรม: เขาทำกิจกรรมที่เคยชอบไหม หรือเก็บตัวมากขึ้น

• ความเปลี่ยนแปลง: สังเกตว่ามีอะไรที่เปลี่ยนไปจากเดิมหรือเปล่า

ข้อมูลเพิ่มเติม (นอกเหนือจากคำถาม)

• อย่า underestimate พลังของการ "อยู่เฉยๆ": บางครั้ง สิ่งที่ผู้ป่วยต้องการที่สุดไม่ใช่คำพูด แต่คือการมีใครสักคนอยู่ข้างๆ โดยไม่ต้องพูดอะไรเลย

• ระวังคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ: หลีกเลี่ยงคำพูดประเภท "อย่าคิดมาก" "ทำไมไม่..." เพราะมันเป็นการตัดสินและทำให้เขารู้สึกแย่ลงไปอีก

• Self-care is important: อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ คนให้กำลังใจก็ต้องมีพลังงาน การ burnout ไม่ได้ช่วยใคร

• The Butterfly Effect: การกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของเรา อาจสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ให้กับผู้ป่วยได้

ท้ายที่สุดแล้ว การให้กำลังใจที่ดีที่สุด คือการ "เป็นมนุษย์" ที่เข้าใจและเห็นอกเห็นใจเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

ไปเยี่ยมคนป่วยควรใส่เสื้อสีอะไร?

ไปเยี่ยมคนป่วยควรใส่เสื้อสีอะไรเหรอ…

มันก็แล้วแต่คนนะ แต่ถ้าให้พูดตรงๆ สีอ่อนๆ น่าจะดีกว่า

• ฟ้าอ่อนๆ ก็ดูสบายตาดี
• เขียวอ่อนๆ เหมือนสีต้นไม้ มันดูสดชื่นนะ
• ขาว ก็สะอาดๆ

เลี่ยงสีฉูดฉาด ลายเยอะๆ ไปเลย น่าจะดีกว่า

เคยเห็นบางคนใส่สีแดงแปร๊ดไปเยี่ยมคนป่วย คนป่วยดูเหนื่อยกว่าเดิมอีก

เสื้อผ้าสะอาดๆ สำคัญสุด ไม่ต้องแบรนด์เนม แค่ซักให้สะอาดก็พอแล้ว

คิดดูนะ คนป่วยเค้าก็คงอยากเห็นอะไรที่มันสบายตา สบายใจ ไม่ใช่เห็นอะไรที่มันทำให้ปวดหัวกว่าเดิม

เยี่ยมไข้ ให้อะไรดี?

เยี่ยมคนป่วยอายุรกรรมเรอะ? โอ้โห โจทย์ยากกว่าแทงหวยอีกนะเนี่ย! ???? แต่ไม่ต้องห่วง เดี๋ยวป้าจัดให้แบบขำๆ แต่ได้ประโยชน์ (มั้ง?)

• ความดันสูง: ซุปไก่สกัดเนี่ยนะ? พยาบาลมองแรงแน่! ???? เปลี่ยนเป็นผลไม้สดรสไม่หวานจัดดีกว่า แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ชมพู่ จัดไป! หรือจะผ้าขนหนูเนื้อดีสีสวยๆ ก็โอเค คนป่วยจะได้เช็ดเหงื่อเวลาความดันขึ้นไง (ล้อเล่นนะ!)

• เบาหวาน: รังนกเป็นตะกร้า? โอ๊ย...ให้ญาติคนป่วยเอาไปกินเองเถอะ! ???? คนป่วยเบาหวานต้องของที่น้ำตาลต่ำเท่านั้น! ถั่วอบ (ไม่ใส่เกลือนะ!) หรืออัลมอนด์ก็ดี หรือจะหนังสือธรรมะให้อ่านเพลินๆ ลืมเรื่องหวานๆ ไปเลย!

• โรคไต: อันนี้เรื่องใหญ่! ไตทำงานไม่ดี ต้องคุมโปแตสเซียม คุมน้ำ! ผลไม้ต้องเลือกพวกแอปเปิ้ล สาลี่ เท่านั้นนะ! หรือจะให้ดี ถามหมอ ถามพยาบาลก่อนเลยว่ากินอะไรได้บ้าง จะได้ไม่โป๊ะแตก! ????

แถมอีกนิด:

• สำคัญสุด: ถามคนป่วยก่อนว่าอยากได้อะไร! บางทีเขาอาจจะอยากได้แค่กำลังใจก็ได้นะ ????
• อย่าเยอะ: ของเยี่ยมเยอะเกินไป คนป่วยอาจจะเกรงใจ หรือไม่มีประโยชน์ก็ได้ เอาแค่พอดีๆ เหมาะสมกับโรคก็พอ
• ของใช้ส่วนตัว: พวกสบู่ แชมพู โลชั่น ก็ดีนะ แต่ต้องเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมฉุนๆ เพราะคนป่วยอาจจะแพ้ง่าย
• ที่สำคัญที่สุด: ไปเยี่ยมด้วยใจที่หวังดี ส่งกำลังใจให้คนป่วยหายไวๆ อันนี้แหละของเยี่ยมที่ดีที่สุด! ❤️
• ถ้าให้เงิน: บางทีคนป่วยอาจจะต้องการเงินมากกว่าอย่างอื่นนะ (อันนี้แล้วแต่สถานการณ์) แต่ถ้าให้เงิน ก็ให้แต่พอดี อย่าให้เยอะจนน่าเกลียด!

หวังว่าคำแนะนำป้าจะเป็นประโยชน์นะจ๊ะ! ขอให้คนป่วยหายไวๆ เด้อ! ????

ซื้อผลไม้อะไรฝากคนป่วย?

ซื้อผลไม้อะไรฝากคนป่วยดีนะ... เอ้อ, ใช่!

• ส้ม: วิตามินซี สูงปี๊ดด! แต่ต้องดูด้วยว่าคนป่วยกินส้มแล้วแสลงไหม บางคนกินแล้วร้อนในอ่ะ
• สาลี่: นี่ก็ดีนะ หวานน้อย ชุ่มคอ คือกินแล้วสบายคอดี
• แอปเปิ้ล: ย่อยง่าย กินได้ทุกวัย อันนี้เซฟๆ
• องุ่น: ถ้าเป็นองุ่นไร้เมล็ดจะดีมาก ไม่ต้องคายเมล็ดให้วุ่นวาย
• ฝรั่ง: กากใยเพียบ ช่วยเรื่องขับถ่าย อันนี้สำคัญนะคนป่วยบางทีท้องผูก

กระเช้า ถาด หรือตะกร้า? อืม... ตะกร้าสานดีกว่ามั้ง ดูเป็นธรรมชาติ แล้วแต่ร้านนะ บางร้านจัดสวยมากก ราคาไม่แรงด้วย

ผลไม้ไทยดีนะ หาง่าย สดกว่าพวกนำเข้า แต่ต้องดูฤดูด้วย

สำคัญ: ถามคนป่วยก่อนว่าอยากกินอะไร หรือหมอให้งดอะไรไหม อันนี้สำคัญสุดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดก่อนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน

เอ้อ! แล้วก็อย่าลืม! ผลไม้ต้อง ล้างให้สะอาดดดดดดดดด ก่อนให้คนป่วยกินนะจ๊ะ

ผลไม้ชนิดใดที่เหมาะสําหรับนํามาจัดให้ผู้สูงอายุได้รับประทาน?

ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงอายุหรอ อืมม.. คิดว่าน่าจะเป็นพวกผลไม้เนื้อนิ่มๆ เคี้ยวง่ายๆอ่ะ

• มะละกอสุก: อันนี้ดีเลยนะ ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย
• กล้วยสุก: หาง่าย ราคาถูก โพแทสเซียมเยอะ แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปนะ เดี๋ยวอ้วน
• ส้ม: วิตามินซีสูงปรี๊ด แต่เลือกส้มที่ไม่เปรี้ยวมากนะ เดี๋ยวจะแสบท้อง

ควรกินผลไม้ทุกวันนะ วันละประมาณ 3 กำมือ กำลังดีอ่ะ แล้วก็เลือกผลไม้ตามฤดูกาลด้วยนะ มันจะถูกกว่าเยอะเลย! แล้วก็ๆๆ อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนกินนะ สําคัญมากกกกกกก