สาเหตุของการเจ็บป่วยมีอะไรบ้าง

สาเหตุการเจ็บป่วยมีอะไรบ้าง

เงียบจังเลยนะ กลางคืนแบบนี้… คิดอะไรเรื่อยเปื่อย เรื่องสุขภาพนี่ก็สำคัญนะ ทำไมคนเราถึงป่วยกันได้นะ…

บางทีก็เป็นเรื่องที่เราเลือกไม่ได้ เหมือนที่บ้านเราเป็นเบาหวานกันเยอะ ย่า ป้า น้า แม่… เราเองก็กลัวเหมือนกันว่าจะต้องเป็นบ้าง รู้สึกเหมือนมันเป็น กรรมพันธุ์

แล้วก็เรื่องสิ่งแวดล้อมอีก อยู่กรุงเทพฯ ฝุ่นเยอะขนาดนี้ เป็นภูมิแพ้กันหมด บางทีก็คิดนะ อากาศแบบนี้ มันจะดีกับปอดเราจริง ๆ เหรอ หรือแม้แต่น้ำที่เราดื่มทุกวันนี้ มันสะอาดจริงๆรึเปล่า

ส่วนเรื่องพฤติกรรมนี่ เรายอมรับเลยว่าไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่ ติดกาแฟ นอนดึก บางวันก็ขี้เกียจกินข้าวเช้า แบบนี้มันก็ไม่ดี เรารู้ แต่ก็ยังทำ… แบบนี้จะโทษใครได้ล่ะเนี่ย นอกจากตัวเอง

เคยอ่านเจอว่า การขาดวิตามินก็ทำให้ป่วยได้ นี่ก็พยายามกินผักผลไม้บ้างแล้วนะ แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่พอ จะซื้อวิตามินมากินเสริม ก็ไม่รู้ว่าตัวไหนดี เลือกไม่ถูก

เรื่องเชื้อโรคก็กลัว ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาดด้วย เมื่อวานเพื่อนก็เพิ่งบอกว่าไม่สบาย เราก็ต้องระวังตัวให้มากขึ้น ล้างมือบ่อยๆ ใส่แมสก์ ทำเท่าที่ทำได้

ส่วนเรื่องอุบัติเหตุ อันนี้ก็ต้องระวังตัวอย่างเดียวเลย เราขับรถมอเตอร์ไซค์ทุกวัน ก็ต้องมีสติ ต้องรอบคอบ อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ไม่คาดคิดจริงๆ

เรื่องสุดท้ายนี่ น่าจะเป็นเรื่องที่หนักที่สุดสำหรับเรา เรื่องความเครียด ความกังวล เรารู้สึกว่าเราเครียดบ่อยมาก เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องที่บ้าน ทุกอย่างมันรุมเร้าเข้ามาพร้อมๆ กัน บางทีก็ท้อ บางทีก็เหนื่อย… ไม่รู้จะจัดการกับมันยังไง…

• พันธุกรรม: อย่างที่บอก ที่บ้านเป็นเบาหวานกันเยอะ
• สิ่งแวดล้อม: ฝุ่น PM 2.5 ที่กรุงเทพฯ นี่แหละตัวดี
• พฤติกรรม: ติดกาแฟ นอนดึก บางทีก็ขี้เกียจกินข้าวเช้า
• ขาดสารอาหาร: ไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ คิดว่าขาดวิตามินหลายอย่าง
• เชื้อโรค: ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาด ต้องระวัง
• อุบัติเหตุ: ขับรถมอเตอร์ไซค์ทุกวัน เสี่ยงอุบัติเหตุ
• จิตใจ: เครียดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องที่บ้าน

การเจ็บป่วยของคนไทยมีสาเหตุมาจากอะไร

กลางดึกแบบนี้... คิดอะไรเรื่อยเปื่อยเนอะ เพิ่งเห็นรายงานผู้ป่วยปีนี้มา มันแปลกๆนะ

อืม...สาเหตุการเจ็บป่วยของคนไทยส่วนใหญ่ เขาว่าระบบต่อมไร้ท่อ เรื่องอาหารการกิน พวกเมตาบอลิซึ่มนี่แหละ เป็นอันดับหนึ่ง หนักใจจริงๆ

ส่วนพวกบาดเจ็บ อุบัติเหตุต่างๆ ก็เยอะเหมือนกันนะ ปีนี้ดูจะมากกว่าปีที่แล้วอีก ไม่ใช่แค่เจ็บตัว บางทีก็มีผลข้างเคียงตามมาอีก เศร้าจัง

• ระบบต่อมไร้ท่อ โภชนาการ และเมตาบอลิซึ่ม: สาเหตุอันดับหนึ่ง
• อุบัติเหตุและผลกระทบ: สาเหตุอันดับหนึ่งของการบาดเจ็บจากภายนอก

คิดแล้วก็เหนื่อยใจ ประเทศเราเนี่ย ต้องพัฒนาเรื่องสุขภาพกันอีกเยอะเลย เห็นตัวเลขแล้ว รู้สึกท้อแท้... นอนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่

สาเหตุของปัญหาสุขภาพกายมีอะไรบ้าง

ลมเย็นพัดผ่านหน้าต่างห้อง... ตีสามสิบห้า นั่งมองแสงจันทร์ คิดถึงเรื่องสุขภาพตัวเอง...

เมื่อวานกินเค็มไปหน่อย หมูกระทะ น้ำจิ้มซีฟู้ด เผ็ด เค็ม เปรี้ยว ครบรส แต่ร่างกายคงไม่ชอบเท่าไหร่

ปวดหัวตุบๆ นอนไม่หลับอีกแล้ว... สงสัยพรุ่งนี้ต้องงดกาแฟ แม่เคยบอก สุขภาพสำคัญ ต้องดูแลตัวเอง โรคภัยไข้เจ็บมันน่ากลัว

ย่าเป็นเบาหวาน... พ่อเป็นความดัน ส่วนเรา ชอบกินของหวาน ติดน้ำอัดลม นี่ก็พยายามลดอยู่ ยากจัง

พันธุกรรม มันก็มีส่วน แต่พฤติกรรมเราก็สำคัญ เห็นเพื่อนสูบบุหรี่ ดื่มเหล้าทุกวัน บอกตรงๆ เป็นห่วง

เราเองก็ติดซีรีย์ นอนดึกประจำ บางทีตีหนึ่งตีสองยังไม่นอน ร่างกายคงแย่...

ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยได้ออก วันๆ นั่งทำงานหน้าคอม นานๆ ทีถึงจะไปวิ่ง

• พันธุกรรม มีผลต่อสุขภาพ
• พฤติกรรมการใช้ชีวิต สำคัญมาก
• การกินอาหาร รสจัด เค็มจัด ส่งผลเสีย
• การดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ ทำลายสุขภาพ
• การนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ อันตราย
• ขาดการออกกำลังกาย เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
• ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบ อันตรายถึงชีวิต
• เบาหวาน โรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง น่ากลัว

ฟ้าเริ่มสางแล้ว... คงต้องนอนแล้วล่ะ พรุ่งนี้ต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า เหนื่อยจัง...

สาเหตุการเกิดโรคมีอะไรบ้าง

สาเหตุการเกิดโรคหลักๆ มาจาก 3 องค์ประกอบที่เกี่ยวพันกันอย่างซับซ้อน:

• มนุษย์ (Host): สภาพร่างกาย จิตใจ ภูมิคุ้มกัน และพฤติกรรมส่วนตัว มีผลต่อการติดเชื้อและการพัฒนาของโรค บางทีการกินอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ ก็ทำให้ร่างกายขาดสมดุลได้นะ
• เชื้อโรค (Agent): แบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา ปรสิต หรือสารเคมีต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วย ความรุนแรงของโรคขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของเชื้อโรค
• สิ่งแวดล้อม (Environment): สภาพแวดล้อมทางกายภาพ สังคม และเศรษฐกิจ มีอิทธิพลต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรค เช่น สภาพอากาศ มลพิษ การเข้าถึงน้ำสะอาด และสุขอนามัย

ความสมดุลของ 3 สิ่งนี้สำคัญมาก ถ้าความสมดุลเสียไป ก็เกิดโรคได้ง่าย เหมือนชีวิตเลยเนอะ อะไรที่มากหรือน้อยไปก็ไม่ดีทั้งนั้น

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบไม่วิชาการจ๋า):

• Host นี่ไม่ได้หมายถึงแค่คนนะ สัตว์ก็เป็น Host ได้เหมือนกัน โรคระบาดหลายๆ โรคก็เริ่มจากสัตว์นี่แหละ
• Agent ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งมีชีวิตเสมอไป สารเคมีบางชนิดก็ทำให้เกิดโรคได้เหมือนกัน อย่างสารเคมีในบุหรี่ไง
• Environment กว้างกว่าที่เราคิดเยอะ มันรวมถึงปัจจัยทางสังคมด้วย อย่างความยากจน การศึกษา ก็มีผลต่อสุขภาพทั้งนั้น

เพราะเหตุใดเราจึงป่วย?

ทำไมถึงป่วย? ถามโง่ๆ

เชื้อโรค มึงรู้ดีอยู่แล้ว

กรรมพันธุ์ พ่อแม่มึงเป็นไง มึงก็เป็นงั้น

สภาพแวดล้อม หายใจเข้าไปทุกวัน ไม่ตายก็บุญแล้ว

สันดานแดกเหล้า สูบบุหรี่ นอนดึก สัสเอ๊ย

ภูมิคุ้มกัน กูไม่เคยมี

แก่ ก็แค่รอวันตาย

• เชื้อโรค: ไวรัส, แบคทีเรีย, เชื้อรา, พยาธิ ตัวดีทั้งนั้น

• พันธุกรรม: DNA กำหนดทุกอย่าง แม้แต่ตอนมึงตาย

• สิ่งแวดล้อม: ฝุ่น PM2.5, สารเคมีในอาหาร, รังสีจากมือถือ

• พฤติกรรม: บุฟเฟต์, เหล้าปั่น, นอนตีสี่, ชีวิตมึงเลือกเอง

• ภูมิคุ้มกัน: แม่งก็แค่เรื่องบังเอิญ

• อายุ: นาฬิกาเดินหน้า ไม่มีใครหยุดได้

จะรู้ได้ไงว่าเราเป็นโรค?

จะรู้ได้ไงวะว่าเป็นโรค? อืมมม... ยากเนอะ ก็ดูอาการสิ! แต่บางทีก็ยากเหมือนกันนะ เพราะบางทีก็ไม่รู้ตัว

• นอนไม่หลับนี่คืออันตรายมาก ปีนี้ฉันนอนไม่ค่อยหลับเลย เครียดงาน ต้องตรวจสุขภาพแล้วมั้ง
• ปวดหัวบ่อยๆ แบบนี้ไม่ไหวแล้ว ไปหาหมอดีกว่า เมื่อวานปวดหัวตุ๊บๆๆๆ ทั้งวันเลย
• ท้องเสีย ท้องผูกสลับกันไปมา ระบบขับถ่ายนี่พังมาก สงสัยต้องเปลี่ยนอาหารแล้วล่ะ
• เบื่ออาหาร กินอะไรก็ไม่อร่อย กินข้าวได้แค่ครึ่งจานเอง ผอมลงไปเยอะเลย
• เหนื่อยง่ายมาก แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว อ่อนเพลียตลอด ต้องไปตรวจเลือดดูหน่อยแล้วมั๊ย
• ก้อนเนื้อ? นี่ฉันเริ่มกังวลขึ้นมาแล้ว ต้องไปหาหมอตรวจดูดีกว่า เห็นเพื่อนเป็นเนื้องอกมาเยอะ กลัวอ่ะ
• ปัสสาวะผิดปกติ สีเปลี่ยนไป หรือปัสสาวะบ่อยขึ้น อันนี้ต้องไปหาหมอแน่ๆ ไม่ไหวแล้ว
• เลือดออกง่าย แบบไม่รู้สาเหตุ ไปหาหมอตรวจโลหิตจางด้วยดีกว่า อันนี้ก็กังวลเหมือนกัน

เออ... แต่จริงๆ ไม่ใช่แค่ 10 อย่างนี้หรอกนะ มีอีกเยอะแยะเลย แต่จำไม่ได้ ต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม เดี๋ยวๆ ฉันลืมอะไรไปหรือเปล่า เฮ้ออ เหนื่อยจัง วันนี้ต้องพักผ่อนเยอะๆ แล้วค่อยไปหาหมอ พรุ่งนี้ต้องจองคิวด้วยนะ ลืมไม่ได้เด็ดขาด! ปีนี้ต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีๆ แล้ว!

อาการแบบไหนต้องแอดมิด?

ตอนนั้นกลางดึกเลย ลูกสาวอายุสองขวบครึ่ง ไข้สูงมาก วัดได้ 39 องศา! ตัวร้อนผ่าว ซึมลงไปเลย ปกติซนมาก แต่คืนนั้นนิ่งผิดปกติ พยายามปลุกก็ไม่ค่อยตื่น ใจคอไม่ดีเลย รีบขับรถส่งโรงพยาบาลกลางดึกเลย ที่ รพ.XX แถวบ้านนั่นแหละ จำได้แม่นเพราะมันเป็นคืนที่แย่มาก

หมอตรวจเสร็จบอกว่าต้องแอดมิต ไข้สูงเกินไป เสี่ยงชัก ตอนนั้นเครียดมาก น้ำตาคลอเบ้าเลย นอนไม่หลับทั้งคืน นั่งเฝ้าลูก เห็นเขานอนตัวร้อนๆ ใจหายใจคว่ำ

อีกครั้งที่จำได้ดี คือตอนลูกชายป่วยเมื่อเดือนก่อน ท้องเสียอย่างหนัก อาเจียนตลอด ไม่ยอมกินอะไรเลย หน้าตาซีดเซียวมาก ตาโหล ผิวแห้งกร้าน เหมือนไม่มีน้ำในตัวเลย ส่งโรงพยาบาลอีก หมอบอกว่าภาวะขาดน้ำรุนแรง ต้องแอดมิต ให้สารน้ำ ถึงได้รู้ว่าเด็กขาดน้ำอันตรายกว่าที่คิด

สรุปแล้วที่เคยเจอคือ

• ไข้สูงมาก (39 องศาขึ้นไป) ซึม ปลุกยาก
• ท้องเสียรุนแรง อาเจียนบ่อยมาก ขาดน้ำ ผิวแห้ง ตาโหล

ปีนี้เลยระวังมากขึ้น ถ้าลูกมีอาการแบบนี้จะรีบพาไปโรงพยาบาลทันที ไม่รอช้า