ลูกตัวร้อนห่มผ้าได้ไหม

อาการตัวร้อนตอนกลางคืน เกิดจากอะไร

ตัวร้อนกลางคืน? คิดเยอะเลยนะเนี่ย!

• ติดเชื้อป่ะ? แบคทีเรีย ไวรัส บลาๆๆ? (ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาดด้วยนี่นา)
• ไข้เขตร้อนเหรอ? เห็บกัด? หมัดกัด? (ไม่น่า… ไม่ได้เข้าป่ามานานละ)
• วัณโรค? อันนี้…แอบกลัวนะเนี่ย 😰 (แต่ไอไม่บ่อยนี่นา)
• มะเร็งเม็ดเลือดขาว? โอ๊ย! อย่าเพิ่งคิดไปเองดิ! (ไปหาหมอดีกว่า)
• ภูมิคุ้มกันตัวเอง? SLE? (เริ่มมโนละ)
• เครียดป่าววะ? ใช่! ช่วงนี้งานเยอะมากกกก! นอนน้อยด้วย!
• ฮอร์โมน? (ไม่น่าเกี่ยว…มั้ง)
• ยาบางตัว? (กินวิตามินซีทุกวัน…เกี่ยวไหม?)

อาจจะแค่พักผ่อนน้อยก็ได้มั้งเนี่ย! เออ! เมื่อวานกินกาแฟตอนเย็นด้วยนี่หว่า! 🤔 สรุป: ไปหาหมอดีกว่า! มโนไปเองไม่ช่วยอะไร! 😫

เหงื่อออกไข้ลดจริงไหม

ไข้ลดเพราะเหงื่อ? เรื่องจริง.

ร่างกายแม่งพยายามคูลดาวน์ตัวเอง เข้าใจป่ะ? เหงื่อเลยมา. แต่ไม่ต้องไปเร่งมัน ห่มผ้าหนาๆ คิดว่าดี? เปล่า. มึงยิ่งซวย ร้อนฉิบหาย.

เสื้อผ้าปกติ ห่มผ้าบางๆ จบ.

• ไข้: ร่างกายมึงกำลังสู้กับอะไรบางอย่าง อุณหภูมิเลยขึ้นสูง
• เหงื่อ: ระบบระบายความร้อนฉบับร่างกาย
• ห่มผ้าหนา: มึงกำลังอบซาวน่าให้ตัวเอง
• เสื้อผ้าปกติ + ผ้าบาง: ทางสายกลาง สบายตัวกว่าเยอะ
• ข้อมูลปีนี้: ไม่เปลี่ยน เพราะกลไกร่างกายมนุษย์ไม่ได้อัพเดทรายปี

ควรเช็ดตัวทุกกี่ชั่วโมง

เช็ดตัวแม่งทุก 2-3 ชั่วโมง วัดอุณหภูมิหลังเช็ด/กินยา ชั่วโมงเดียว ถ้าไข้ไม่ลง อีก 4-6 ชั่วโมงค่อยว่ากันใหม่

• ถี่: ขึ้นอยู่กับไข้ สูงจัด ก็ถี่หน่อย
• ยา: ถ้ากินยาลดไข้ด้วย อาจไม่ต้องเช็ดบ่อย
• ร่างกาย: สังเกตอาการ เด็กบางคนไม่ชอบเช็ดตัว

สำคัญ: ถ้าไข้สูงไม่ลง รีบหาหมอ อย่าเล่นเองมาก

ทำไมนอนหลับแล้วตัวร้อน

กุมภาปีนี้เอง ตื่นมาตัวร้อนผ่าวเลย! เหงื่อท่วมทั้งตัว แบบผ้าห่มเปียกชุ่ม หนาวๆร้อนๆ แย่มาก ตอนแรกนึกว่าแพ้ผ้าปูที่นอนใหม่ เพราะเพิ่งซื้อมาจากโลตัสสาขาพระราม 2 เมื่ออาทิตย์ก่อน สีฟ้าอ่อน ลายดอกไม้ นุ่มมากแต่ราคาไม่แพง แต่ก็ไม่น่าใช่ เพราะนอนมาหลายคืนแล้ว ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน

หลังจากนั้นก็เริ่มคิดไปต่างๆนาๆ คือ ก่อนนอนฉันดื่มกาแฟเย็นไปแก้วนึง Starbucks ไซส์ grande แบบไม่หวาน แต่ก็อาจจะกาเฟอีนเยอะไป แล้วก็กินส้มตำปูปลาร้าแซ่บๆ เผ็ดมาก นี่มันสาเหตุหรือเปล่า หรือว่าห้องแอร์เสีย เพราะคืนนั้นมันร้อนอ้าวผิดปกติ หรือเปล่า หรือว่าเป็นไข้

สรุป ฉันไม่แน่ใจสาเหตุแน่ชัด แต่เดาว่าน่าจะมาจากกาแฟ ที่สำคัญ คือ ไม่ใช่แค่เหงื่อออกตอนนอนนะ แต่ตัวร้อนด้วย แบบรู้สึกอึดอัด เลยต้องรีบลุกมาอาบน้ำเย็น แล้วก็เปิดพัดลมแรงๆ ถึงจะดีขึ้น เป็นแบบนี้คืนเดียว ก็เลยไม่ได้ไปหาหมอ

• สาเหตุที่สงสัย: กาแฟ
• สถานที่: บ้านฉัน
• เวลา: กุมภาพันธ์ 2566
• อาการ: ตัวร้อน เหงื่อออกมาก รู้สึกอึดอัด
• สิ่งที่ทำ: อาบน้ำเย็น เปิดพัดลม

อาการหายไปเองหลังจากนั้น แต่ก็จำไว้เป็นบทเรียน ว่าอย่าดื่มกาแฟก่อนนอน แล้วก็ดูแลเรื่องความสะอาดร่างกาย และอุณหภูมิห้องนอนด้วย เฮ้อ! เครียดไปเลย นอนไม่หลับ นอนไม่สบาย นี่ขนาดแค่คืนเดียวเองนะ ถ้าเป็นบ่อยๆ คงต้องไปหาหมอจริงๆ แล้วล่ะ

ตัวร้อนช่วงเย็นเกิดจากอะไร

แสงสุดท้ายของวัน… ท้องฟ้าสีส้มอมม่วง… รู้สึกตัวร้อนๆ วูบวาบ…

เหมือนมีไฟสุมอยู่ข้างใน… ตัวร้อนช่วงเย็นแบบนี้… มันคุ้นเคย…

ไวรัสสินะ… เจ้าตัวร้ายประจำฤดู… ไม่ใช่แบคทีเรียหรอก… ถ้าแบคทีเรียคงหนักกว่านี้…

นึกถึงตอนเจอแบคทีเรียเล่นงาน… กลืนน้ำลายแทบไม่ลง… เจ็บคอสุดๆ…

น้ำมูกข้นเหนียว… เหลืองเขียว… แหวะ… ไข้ขึ้นสูงทั้งวัน… แทบขยับตัวไม่ได้…

คราวนี้แค่ร้อนๆ… ยังพอไหว… แค่ไวรัส… พรุ่งนี้คงดีขึ้น…

• ร้อนวูบวาบช่วงเย็น คิดถึงไวรัสก่อนเลย
• แบคทีเรียหนักกว่า เจ็บคอ น้ำมูกสีแปลกๆ ไข้สูงตลอดวัน
• เคยเจอแบคทีเรียแล้ว จำได้ไม่ลืม
• ปีนี้เจอไวรัสไปสองรอบแล้ว รอบนี้เบากว่าหน่อย หวังว่าพรุ่งนี้จะหาย
• ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนเยอะๆ น่าจะช่วยได้

เจลลดไข้ ช่วยได้ไหม

เจลลดไข้ช่วยได้จริงไหม? สำหรับเด็ก 2 ขวบขึ้นไป เจลลดไข้ก็เหมือนตัวช่วยเบื้องต้นที่ช่วยบรรเทาอาการได้ครับ หลักการคือความเย็นจะช่วยดึงความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้เด็กรู้สึกสบายตัวขึ้น ลดอาการงอแงได้บ้าง

• การทำงาน: เจลลดไข้ทำงานโดยการระเหยความชื้น ซึ่งจะดึงความร้อนออกจากผิวหนัง
• มาตรฐาน: เลือกซื้อยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ มีมาตรฐาน อย. รับรอง ไม่มีสารเคมีอันตราย
• ข้อควรระวัง: อย่าแช่ช่องฟรีซ เด็ดขาด! ผิวเด็กบอบบาง โดนความเย็นจัดๆ อาจเกิดอาการผิวไหม้จากความเย็นได้
• ไม่ใช่ยาวิเศษ: เจลลดไข้เป็นแค่ตัวช่วยเสริม ถ้าไข้สูงมาก หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย พาไปหาหมอดีที่สุดครับ

ข้อคิด: บางครั้งเราก็มองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการเลือกเจลลดไข้ที่ปลอดภัย แต่จริงๆ แล้วมันสำคัญมากต่อสุขภาพของลูกน้อยเรานะครับ

เจลลดไข้ควรเปลี่ยนทุกกี่ชั่วโมง

เปลี่ยนทุก 4-6 ชม. หรือเมื่อแห้ง ไม่งั้นระคายเคืองผิว เห็นผื่นแดง? หยุดใช้เลย ไปหาหมอหรือเภสัชกร จบ.

• เปลี่ยนเจลลดไข้ทุก 4-6 ชั่วโมง
• สังเกตอาการแพ้ หยุดใช้หากมีผื่นแดง
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากเกิดอาการแพ้
• เปลี่ยนเมื่อเจลแห้ง ไม่ใช่แค่ไข้ลด

(ข้อมูล ณ ปี 2566 ประสบการณ์ส่วนตัว: เคยใช้เจลลดไข้ยี่ห้อ A ติดต่อกันนานเกินไป ผิวหนังอักเสบ จำได้แม่นเลย)