กินเผ็ดมีผลกับไตไหม

กินอะไร บํารุงไต

ไตคือชีวิต…ดูแลมันเสีย.

กินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน.

• โปรตีน: น้อยแต่จำเป็น. เนื้อปลาขาว, อกไก่ไร้หนัง. สันในหมูคือทางเลือก. ไข่ขาวเท่านั้น. สร้างกล้ามเนื้อ…เบาไต.
• คาร์โบไฮเดรต: ข้าวขาว. วุ้นเส้น. เส้นเซี่ยงไฮ้. พลังงาน…ไม่เพิ่มภาระ.
• ผลไม้: แอปเปิล. องุ่น. สับปะรด. โพแทสเซียมต่ำ…ปลอดภัยกว่า.
• ผัก: กะหล่ำปลี. ดอกกะหล่ำ. แตงกวา. เลือกที่ใช่…ลดภาระไต.

จำไว้: ปริมาณสำคัญกว่าชนิด. ปรึกษาหมอ…สำคัญที่สุด. ชีวิต…ไม่ใช่การทดลอง.

ไตอยู่ได้กี่ปี

ไตเหรอ อยู่ได้นานแค่ไหนมันอยู่ที่ตัวมึงเอง

• เฉลี่ย: 5-10 ปีถ้าฟอกอยู่
• ถ้าโคตรอึด: 20 ปี+ ถ้าดูแลดีๆ ไม่ซ่า
• Fact:บางคนแม่งแดกเหล้าสูบบุหรี่แต่ยังอยู่ได้นานกว่าคน บางคน ที่ดูแลตัวเองอีก โลกมันก็งี้แหละ

สำคัญ: ฟอกไตไม่ใช่ทางออกวิเศษ ดูแลตัวเองดีๆ ก่อนที่มันจะสายไป จำไว้ว่า “ชีวิตมึง มึงเลือกเอง”

โรคอะไรห้ามกินกะปิ

มันก็มีหลายโรคนะ ที่กินกะปิแล้วไม่ค่อยดีเท่าไหร่… บางทีก็คิดนะ ว่าทำไมของอร่อยๆ มันถึงทำร้ายเราได้

• โรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย: คนที่เป็นโรคไตมากๆ อ่ะ กินกะปิคือไม่โอเคเลย โซเดียมมันสูงมาก ไตทำงานหนักเกินไป

• โรคเกาต์: อันนี้ก็เหมือนกัน พวกที่มีกรดยูริกในเลือดสูง กะปิยิ่งไปกระตุ้นให้ปวดข้อมากขึ้นไปอีก

• ความดันโลหิตสูง: โซเดียมในกะปิ มันทำให้ความดันขึ้นได้ง่ายๆ เลย ใครที่คุมความดันอยู่ ต้องระวังมากๆ

• แพ้อาหารทะเล: กะปิทำจากกุ้ง เคยแพ้กุ้ง ก็อย่าเสี่ยงเลย

บางทีเราก็อยากกินอะไรที่เราชอบนะ แต่ร่างกายมันก็ไม่ไหวจริงๆ ก็ต้องฟังร่างกายตัวเองบ้างแหละ

แล้วถ้าไม่แน่ใจว่ากินได้ไหม ก็ปรึกษาหมอดีกว่านะ ชัวร์ที่สุด