น้ำอะไรช่วยลดกรด

น้ำอะไรช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร?

อาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว หรือกรดไหลย้อน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในยุคนี้ สาเหตุหลักมักเกิดจากการรับประทานอาหารรสจัด การทานอาหารไม่ตรงเวลา ความเครียด และการดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน หลายคนมองหาวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะการดื่มน้ำเพื่อปรับสมดุลค่า pH

น้ำอัญชันผสมมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนนิยมใช้เพื่อบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร สารประกอบในน้ำอัญชันและมะนาวช่วยปรับสมดุลค่า pH ในกระเพาะอาหารได้อย่างอ่อนโยน สารต้านอนุมูลอิสระในดอกอัญชันและวิตามินซีจากมะนาว ช่วยลดการอักเสบ ลดอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารได้

วิธีดื่ม:

• นำดอกอัญชัน 1 ช้อนโต๊ะ ไปต้มในน้ำเดือด 1 แก้ว ประมาณ 5 นาที
• กรองเอากากออก
• บีบมะนาวลงไป 1-2 ชิ้น
• ดื่มอุ่น ๆ หลังอาหาร

ผลลัพธ์:

• ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้
• ลดอาการแสบร้อนกลางอก
• บรรเทาอาการเรอเปรี้ยว

ข้อควรระวัง:

• น้ำอัญชันผสมมะนาว เป็นเพียงวิธีธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการ ไม่ได้เป็นการรักษา
• ควรดื่มอุ่นๆ หลังอาหาร
• ผู้ที่มีอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์

นอกจากน้ำอัญชันผสมมะนาวแล้ว ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆ ที่อาจช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ เช่น

• น้ำมะพร้าว: น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุ ช่วยปรับสมดุลค่า pH ในร่างกาย
• น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ลดการระคายเคือง
• น้ำขิง: ขิงช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก

การดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น ทานอาหารอ่อน ทานอาหารตรงเวลา ลดอาหารรสจัด เลี่ยงของมัน ของทอด และการจัดการความเครียด ก็มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการ

ควรปรึกษาแพทย์ หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรง เช่น อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายเป็นเลือด หรือรู้สึกเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง

#น้ำด่าง #น้ำอัลคาไลน์ #น้ำเปล่า