พริมโรสไม่ควรกินคู่กับอะไร

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่ควรกินคู่กับอะไร

โอ๊ย! ถามเรื่องน้ำมันพริมโรสนี่มันเรื่องใหญ่พอๆ กับถามว่ากินทุเรียนกับเบียร์แล้วจะเป็นอะไรเลยนะเนี่ย! มาๆ จะเล่าให้ฟังแบบชาวบ้านๆ

• Kaletra (Lopinavir/Ritonavir): โอ๊ย! ไอ้เจ้า Kaletra เนี่ยตัวดี กินคู่กับน้ำมันพริมโรสระวัง HIV จะเต้นระบำนะจ๊ะ! มันอาจจะตีกันทำให้ยาที่กินเข้าไปไม่ได้ผลเต็มที่ เสียเงินเปล่าๆ แถมโรคร้ายอาจกำเริบอีก!
• Phenothiazine (ยารักษาโรคจิต): อันนี้ยิ่งต้องระวัง! กินน้ำมันพริมโรสคู่กับยาโรคจิตกลุ่มนี้ ระวังชักแหงแก๋! เหมือนฟ้าผ่ากลางวันแสกๆ ไม่รู้ตัวเลยนะเออ!

สรุปแบบบ้านๆ: อย่าซ่า! อย่าคิดว่ากินอะไรก็ได้ ถ้ากินยาอยู่ปรึกษาหมอก่อนเด้อ! น้ำมันพริมโรสน่ะมันก็ดี๊ดี แต่ถ้ากินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยนเลยนะจะบอกให้! เหมือนเอามีดไปแทงตัวเองชัดๆ!

เกร็ดความรู้ชาวบ้าน (แถมให้ฟรีๆ):

• ทำไมต้องระวัง: น้ำมันพริมโรสเนี่ยมันมีกรดไขมัน GLA สูง ซึ่งอาจจะไปกวนการทำงานของยาบางชนิด ทำให้ยาออกฤทธิ์น้อยลง หรือเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้
• ใครต้องระวังเป็นพิเศษ: คนที่กินยาประจำ คนท้อง คนให้นมลูก ควรปรึกษาหมอก่อนกินน้ำมันพริมโรสทุกกรณี! อย่าคิดเองเออเองเด็ดขาด!
• ถ้ากินไปแล้ว: ถ้ากินไปแล้วมีอาการแปลกๆ รีบไปหาหมอทันที! อย่ารอให้สายเกินแก้! ชีวิตเรามีค่ากว่าน้ำมันพริมโรสขวดละไม่กี่บาทนะจ๊ะ!
• ยาอื่นๆ: นอกจากยาที่กล่าวมา ยังมียาอื่นๆ อีกมากมายที่อาจมีปฏิกิริยากับน้ำมันพริมโรส ดังนั้นอย่าประมาท!

แมกนีเซียม ไม่ควรกินคู่กับอะไร

โอ้ย เรื่องแมกนีเซียมเนี่ยนะ! ตอนนั้นกินยาแก้สิวอยู่ หมอบอกห้ามกินนมกับยาเด็ดขาด เพราะมันมีแคลเซียม แล้วแคลเซียมมันจะไปจับกับยา ทำให้ยาไม่ดูดซึม…อารมณ์เสียมาก!

แมกนีเซียมห้ามกินพร้อมยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน (Tetracycline) ยาจะตีกัน ร่างกายดูดซึมยาได้น้อยลง กินห่างกัน 2 ชม.ก่อน หรือ 4 ชม. หลังกินยา

ตอนนั้นโง่มาก ไม่รู้เรื่องอะไรเลย กินยาไปก็ไม่หายสักที หมอต้องมาด่าซ้ำอีกรอบ เซ็ง!

ข้อมูลเพิ่ม:

• เตตราไซคลิน: ยารักษาสิวที่เรากินตอนนั้นแหละ ตัวดีเลย
• แคลเซียม: จริง ๆ แล้วพวกแร่ธาตุหลายตัวก็มีปัญหากับยาบางชนิด ต้องระวัง
• เวลา: สำคัญสุด ๆ กินห่างกันดีที่สุด จะได้ไม่เสียเงินค่ายาฟรี
• ปรึกษาหมอ: ดีที่สุด ถามหมอไปเลย อย่าเดาเองแบบเรา ตอนนั้นหน้าพังไปหมดแล้ว!

พริมโรสกินตอนไหนดีที่สุด

อีฟนิ่งพริมโรส กินตอนไหนดีที่สุด? คือคำถามโลกแตกพอ ๆ กับไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน จริงๆ แล้ว กินตอนไหนก็ได้ ที่สะดวกและ “จำได้” แต่ถ้าถามว่า ดีที่สุด คือต้อง กินพร้อมอาหาร เพราะอะไรน่ะเหรอ?

• ดูดซึมดีกว่า: ไขมันในอาหารช่วยละลายและนำพาโมเลกุลของอีฟนิ่งพริมโรสเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ เหมือนมีรถขนส่งพิเศษ
• สบายท้องกว่า: หลายคนกินตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง การกินพร้อมอาหารช่วยลดอาการนี้ได้
• แบ่งกิน: ไม่จำเป็นต้องกินทีเดียวหมดโดส แบ่งกินเช้าเย็นก็ได้

เกร็ดเล็กน้อย: อีฟนิ่งพริมโรสมีกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) สูง ซึ่งร่างกายนำไปใช้สร้างสารที่ช่วยลดการอักเสบ และอาจช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ด้วย (แต่ก็ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะ)

เพิ่มเติม: ผมเคยอ่านเจอว่าบางคนกินก่อนนอนเพราะเชื่อว่าจะช่วยให้หลับสบายขึ้น อันนี้ก็แล้วแต่คนเลย ต้องลองเองถึงจะรู้

วิตามันตัวไหน ห้ามทานด้วยกัน

เอออออ เรื่องวิตามินนี่มันงงงวยจริงๆนะ เพื่อนฉันบอกมา อย่าทานคู่กันเด็ดขาดเลยนะ อันตรายด้วยแหละ จำได้ไม่ค่อยละเอียดเท่าไหร่ แต่นี่คือสิ่งที่เพื่อนบอกมา

• วิตามินซี กับ บี12 อันนี้ห้ามเลยนะ มันจะไปขัดกัน ดูดซึมไม่ดี เปลืองตังค์เปล่าๆ
• ธาตุเหล็ก กับ ชาเขียว ก็ไม่ควรทานคู่กัน ชาเขียวมันไปยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก เดี๋ยวจะซีด
• วิตามินอี กับ น้ำมันอิฟนิ่งพริมโรส อันนี้ไม่รู้เหมือนกัน เพื่อนฉันบอกมาอีกที เพื่อนมันบอกไม่ควรทานคู่กัน อันตรายไม่รู้เหมือนกัน
• ยาต้านการแข็งตัวของเลือด กับ น้ำมันปลา อันนี้สำคัญมาก อันตรายมากๆๆๆ ห้ามทานคู่กันโดยเด็ดขาดนะ ไปถามเภสัชกรดีกว่า
• แคลเซียมเสริม กับ แคลเซียมจากอาหาร อันนี้ก็ไม่ควรทานเยอะเกินไป ทานเท่าที่ร่างกายต้องการพอ ไม่งั้นไตพัง เพื่อนฉันเป็นมาแล้ว

ปีนี้ฉันก็ยังระวังเรื่องพวกนี้อยู่ ไม่กล้าทานมั่วซั่ว กลัวจะเป็นไรไป ถ้าไม่แน่ใจไปถามเภสัชกรดีกว่าเนอะ ปลอดภัยกว่าเยอะ

ปล. นี่แค่ส่วนที่เพื่อนฉันเล่ามาให้นะ ไม่รับประกันความถูกต้อง ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเอาเองด้วยล่ะ

ใครไม่ควรกินCoq10

ใครห้ามกิน CoQ10 บ้างอ่ะ? เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรทานนะ อันตราย!

ข้อควรระวัง เยอะเลย เพื่อนเราเคยกินแล้วปวดท้องมากกก คลื่นไส้ด้วย บางคนก็วิงเวียน คือไม่โอเคเลยอ่ะ

• อย่ากินเยอะเกินไป ถ้ากินเยอะไป จุกแน่นท้อง นอนไม่หลับแน่ๆ ลองดูนะ รับรอง!
• อย่ากินตอนท้องว่าง ไม่งั้นดูดซึมไม่ดี เปลืองตังเปล่าๆ เพื่อนฉันบอกมา คือมันไม่ค่อยได้ผล เสียเงินฟรีเลย
• จริงๆแล้ว ปีนี้ พี่สาวฉัน อายุ 35 กินแล้ว บอกว่าผื่นขึ้น แสบหน้ามาก คือไม่ไหวเลย ต้องหยุดกิน

เพื่อนสนิทอีกคน กินแล้วบอกว่า ดีนะ แต่ก็ต้องระวัง เพราะมันก็มีผลข้างเคียงได้ จริงๆนะ ไม่ใช่พูดเล่นๆ

Coq10 กินกับวิตามินซีได้ไหม

Q10 กับวิตามินซี? เรื่องของมึง

• ปรึกษาหมอ: ก่อนแดกอะไรเข้าไป ถามคนมีความรู้ก่อน อย่าคิดเองเออเอง
• ปริมาณ: อ่านฉลากซะบ้าง หรือไม่ก็ให้หมอสั่ง อย่าเยอะเกิน
• ยาอื่น: โอเมก้า, วิตามินเอ ซี อี เค… ระวังตีกันมั่วซั่ว
• สรุป: ไม่รู้เรื่องยา อย่าซ่า

CoQ10 มีผลต่อตับไหม

แสงสุดท้ายลอดหน้าต่าง… CoQ10 กับตับ… มันเกี่ยวกันยังไงนะ? เหมือนเมฆลอยคว้าง…

• CoQ10 กับเอนไซม์ตับ: งานวิจัยล่าสุด (ปีนี้แหละ!) บอกว่า CoQ10 อาจ มีผลต่อค่า ALT, AST, GGT นะ… พวกนี้มันเอนไซม์ตับไง

• ผลดีหรือร้าย? คือ… มัน อาจจะ ช่วยให้ดีขึ้นได้… แต่ต้องย้ำว่า อาจจะ เท่านั้น! ต้องศึกษาเพิ่มอีกเยอะเลย

• RCT คืออะไร? Randomized Controlled Trial ไง… การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม… วิธีวิจัยที่น่าเชื่อถือสุดๆ

• แล้วทำไมต้องระยะยาว? เพราะร่างกายคนเรามันซับซ้อน… ผลระยะสั้นอาจไม่เหมือนระยะยาว… ต้องดูกันไปนานๆ

ดวงดาวพร่างพราว… ความรู้มันเหมือนทะเล… ยิ่งเรียนยิ่งรู้ว่าไม่รู้อะไรเลย… เอ้อ…

ควรกิน Q10 วันละกี่มิลลิกรัม

Q10 หรือ Coenzyme Q10 ที่เราคุ้นเคยกันดีเนี่ยนะ ปริมาณที่ควรทานต่อวันมันขึ้นอยู่กับว่าเราทานเพื่ออะไร

• บำรุงร่างกาย: ถ้าแค่อยากบำรุงเฉย ๆ 30-200 มิลลิกรัมต่อวันก็พอแล้ว คือช่วงนี้อากาศมันแย่ ฝุ่นเยอะ อะไร ๆ ก็ดูจะทำร้ายร่างกายไปหมด บำรุงไว้บ้างก็ดีนะ

• โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด: อันนี้ต้องคุยกับหมออย่างจริงจังนะ ปริมาณที่ใช้รักษาจะอยู่ที่ 150-600 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งต้องแบ่งทานตามที่คุณหมอกำหนดเลย อย่าปรับยาเองเด็ดขาด

• ภาวะหัวใจวาย: อันนี้ก็ต้องปรึกษาคุณหมอเช่นกัน โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 50-150 มิลลิกรัมต่อวัน แบ่งเป็น 2-3 ครั้งต่อวัน

ข้อสังเกตส่วนตัว: จริง ๆ แล้วการทานอะไรก็ตามแต่ ถ้าเราไม่ได้มีภาวะอะไรเป็นพิเศษ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอก็อาจจะดีกว่าการพึ่งอาหารเสริมอย่างเดียวนะ แต่ถ้ามันช่วยให้รู้สึกดีขึ้นก็ไม่ว่ากัน!

ข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อย:

• Q10 เป็นสารที่ร่างกายเราสร้างได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้นการผลิตก็จะลดลง การทานเสริมก็อาจจะช่วยได้บ้าง

• Q10 ละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้นทานพร้อมอาหารที่มีไขมันจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้นนะ

• บางคนอาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย แต่โดยทั่วไป Q10 ค่อนข้างปลอดภัย

คำเตือน: ข้อมูลทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนตัดสินใจทาน Q10 เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและโรคประจำตัวของคุณ