ค่าความดันโลหิตตัวล่างต่ํา หมายถึงอะไร

ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ: ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

หลายคนคุ้นเคยกับการระมัดระวังเรื่องความดันโลหิตสูง แต่รู้หรือไม่ว่าความดันโลหิตต่ำก็เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ” ซึ่งหมายถึงค่าความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว มีค่าน้อยกว่า 60 มิลลิเมตรปรอท (มม.ปรอท) แม้จะไม่เป็นที่พูดถึงมากเท่าความดันสูง แต่ภาวะนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ความดันโลหิตตัวล่างคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ?

ความดันโลหิตประกอบด้วยสองค่าหลัก:

• ความดันโลหิตตัวบน (Systolic Blood Pressure): วัดความดันขณะหัวใจบีบตัว
• ความดันโลหิตตัวล่าง (Diastolic Blood Pressure): วัดความดันขณะหัวใจคลายตัวเพื่อรับเลือด

ความดันโลหิตตัวล่างสะท้อนถึงแรงดันในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจพักผ่อน หากค่านี้ต่ำเกินไป หมายความว่าเลือดอาจไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ไม่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายในระยะยาว

อาการที่บ่งบอกถึงความดันโลหิตตัวล่างต่ำ:

อาการของความดันโลหิตตัวล่างต่ำอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และบางครั้งอาจไม่แสดงอาการใดๆ เลย แต่โดยทั่วไปแล้วอาการที่พบบ่อย ได้แก่:

• เวียนศีรษะ หน้ามืด: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็ว (Orthostatic Hypotension)
• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย: เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองไม่เพียงพอ
• คลื่นไส้: เลือดไปเลี้ยงระบบทางเดินอาหารไม่ดี
• สมาธิสั้น: สมองขาดเลือดไปเลี้ยง
• ผิวเย็นและซีด: เกิดจากการที่ร่างกายพยายามรักษากระแสเลือดไปยังอวัยวะสำคัญ
• ในกรณีรุนแรง: อาจหมดสติ

เมื่อใดที่ควรปรึกษาแพทย์?

หากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นร่วมกับอาการหายใจถี่ เหนื่อย หรือใจสั่น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง

สาเหตุของความดันโลหิตตัวล่างต่ำ:

สาเหตุของความดันโลหิตตัวล่างต่ำมีหลายประการ ได้แก่:

• ภาวะขาดน้ำ: การสูญเสียน้ำในร่างกายทำให้ปริมาณเลือดลดลง
• ยาบางชนิด: ยาขับปัสสาวะ ยาแก้ซึมเศร้า และยาขยายหลอดเลือด อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำลง
• โรคหัวใจ: ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ภาวะโลหิตจาง: ทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลง
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ: เช่น ภาวะพร่องไทรอยด์
• การตั้งครรภ์: โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ: ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมความดันโลหิต

การดูแลตัวเองเมื่อความดันโลหิตตัวล่างต่ำ:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย
• รับประทานอาหารที่มีโซเดียมพอเหมาะ: โซเดียมช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว: ค่อยๆ ลุกขึ้นจากท่านั่งหรือท่านอน
• สวมถุงน่องทางการแพทย์: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ปรึกษาแพทย์: เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม

สรุป:

ความดันโลหิตตัวล่างต่ำเป็นภาวะที่ควรให้ความสนใจ แม้ว่าอาจจะไม่แสดงอาการเด่นชัด แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว การสังเกตอาการตนเองและปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ