กันแดดควร PA กี่บวก

ไขความลับ PA ในครีมกันแดด: ปกป้องผิวจาก UVA อย่างไรให้ตรงจุด

แสงแดด… แหล่งกำเนิดของชีวิต แต่ก็เป็นภัยร้ายต่อผิวสวยของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะรังสี UVA ที่สามารถทะลุทะลวงเข้าทำลายลึกถึงชั้นผิวหนังแท้ ก่อให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยก่อนวัย และจุดด่างดำที่ทำให้เรากังวลใจ ครีมกันแดดจึงกลายเป็นไอเท็มสำคัญที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน แต่ครีมกันแดดมากมายในท้องตลาด ค่า SPF ก็สำคัญ PA ก็ต้องดู แล้วค่า PA ที่ว่านี้มีความหมายอย่างไร และเราควรเลือกค่า PA กี่บวกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา?

PA: เกราะป้องกันผิวจากรังสี UVA

ค่า PA (Protection Grade of UVA) คือค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการปกป้องผิวจากรังสี UVA ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัยและปัญหาผิวหมองคล้ำ โดยค่า PA จะแสดงในรูปแบบของเครื่องหมาย “+” ซึ่งยิ่งมีจำนวน “+” มากขึ้น ก็หมายถึงประสิทธิภาพในการปกป้องที่สูงขึ้นตามไปด้วย

• PA+: ป้องกันรังสี UVA ได้มากกว่าผิวปกติ 2 เท่า เหมาะสำหรับกิจกรรมในร่ม หรือวันที่แสงแดดไม่จัดมากนัก
• PA++: ป้องกันรังสี UVA ได้มากกว่าผิวปกติ 4 เท่า เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งทั่วไป เช่น เดินทางในเมือง หรือทำงานในที่ร่มที่มีแสงสว่างจากภายนอก
• PA+++: ป้องกันรังสี UVA ได้มากกว่าผิวปกติ 8 เท่า เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องเผชิญกับแสงแดดค่อนข้างมาก เช่น ออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือทำกิจกรรมริมทะเล
• PA++++: ป้องกันรังสี UVA ได้มากกว่าผิวปกติ 16 เท่า (เป็นค่า PA ที่สูงที่สุดในปัจจุบัน) เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องเผชิญกับแสงแดดจัดเป็นเวลานาน เช่น ว่ายน้ำกลางแดด หรือทำงานกลางแจ้ง

เลือกค่า PA ให้ตรงกับกิจกรรม = ปกป้องผิวได้อย่างตรงจุด

การเลือกค่า PA ที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่เราทำเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการเลือกค่า PA ที่ต่ำเกินไป อาจทำให้ผิวไม่ได้รับการปกป้องที่เพียงพอ และอาจส่งผลเสียต่อผิวในระยะยาวได้ ในขณะเดียวกัน การเลือกค่า PA ที่สูงเกินไปก็อาจไม่จำเป็น และอาจทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะบนผิวได้

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการเลือกครีมกันแดด:

• พิจารณาสภาพผิว: หากคุณมีผิวแห้ง ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยบำรุงผิวไปพร้อมๆ กับการปกป้องจากแสงแดด หากคุณมีผิวมัน ควรเลือกครีมกันแดดสูตร oil-free หรือ non-comedogenic เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
• เลือกเนื้อสัมผัสที่ชอบ: ครีมกันแดดมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบโลชั่น ครีม สเปรย์ หรือเจล เลือกเนื้อสัมผัสที่คุณชอบและรู้สึกสบายผิวเมื่อใช้เป็นประจำ
• ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ: โดยทั่วไปแล้ว ควรทาครีมกันแดดในปริมาณประมาณเหรียญสิบบาทสำหรับใบหน้าและลำคอ และทาให้ทั่วถึงทุกบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดด
• ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณว่ายน้ำ หรือมีเหงื่อออกมาก ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้มั่นใจว่าผิวของคุณได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง

อย่ามองข้าม SPF:

แม้ว่าบทความนี้จะเน้นเรื่องค่า PA แต่ก็อย่าลืมว่าค่า SPF (Sun Protection Factor) ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะค่า SPF บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผิวไหม้แดด การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดดได้อย่างครอบคลุม

สรุป:

การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า PA ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสี UVA สาเหตุของผิวหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัย พิจารณาจากกิจกรรมที่คุณทำเป็นประจำ สภาพผิว และเนื้อสัมผัสที่คุณชอบ เพื่อให้ได้ครีมกันแดดที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณมากที่สุด และอย่าลืมทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างมั่นใจ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอันตรายจากแสงแดดอีกต่อไป