ระบบย่อยอาหารมีความสําคัญอย่างไร

โอเค มาลองดูกัน! ระบบย่อยอาหารเนี่ย สำคัญขนาดไหนน่ะเหรอ? บอกเลยว่าสำคัญแบบ…ขาดไม่ได้! ลองคิดดูดิ ถ้าไม่มีมัน เราจะเอาพลังงานจากไหนมาวิ่งเล่น ทำงาน หรือแม้กระทั่งหายใจ?

ระบบย่อยอาหาร: เรื่องที่เรามองข้ามไม่ได้เลยนะ!

คือแบบ…ระบบย่อยอาหารเนี่ย มันไม่ได้แค่ “ย่อยๆ ไปงั้นๆ” นะ แต่มันคือโรงงานแปรรูปอาหารขนาดใหญ่ในตัวเราเลยอะ! มันทำหน้าที่หลักๆ เลยคือ:

• เปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงาน: (หรือที่เค้าเรียกกันว่า “สารอาหาร” นั่นแหละ) คือแบบ…กินข้าวเข้าไปทั้งจานเนี่ย ร่างกายมันเอาไปใช้เลยไม่ได้ไง มันต้องย่อยๆๆๆๆ ให้กลายเป็น กลูโคส กรดอะมิโน อะไรพวกนั้นก่อน แล้วค่อยเอาไปใช้ได้ โอ๊ย! คิดแล้วก็เหนื่อยแทน
• ดูดซึมสารอาหาร: อันนี้ยิ่งสำคัญ! คือย่อยแล้วก็ต้องดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือดอีกทีนึงไง แล้วเลือดก็จะเอาไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายเลย หัวใจ ปอด สมอง นิ้วก้อยยยยย! (เคยอ่านเจอว่าถ้าร่างกายดูดซึมสารอาหารไม่ดี ต่อให้กินเยอะแค่ไหนก็ผอม! จริงปะ?)
• กำจัดของเสีย: กินเข้าไปแล้ว มันก็ต้องมีกากบ้างแหละเนอะ ไอ้กากที่ว่าเนี่ย ร่างกายเรามันเอาไปใช้ไม่ได้แล้วไง ก็ต้องกำจัดออกไปในรูปของ…อึ นั่นเอง! (พูดตรงๆ ไปเลยละกัน!)

เคยเป็นปะ แบบว่า…ท้องเสีย ท้องผูก กินอะไรก็ไม่ย่อย? นั่นแหละ! คือระบบย่อยอาหารมันเริ่มงอแงแล้วไง ถ้าปล่อยไว้นานๆ เนี่ย มันส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของเราเลยนะ! แบบว่า…ร่างกายขาดสารอาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ทำอะไรก็ไม่สนุก แถมยังเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ อีกด้วย

พูดง่ายๆ เลยนะ ถ้าไม่มีระบบย่อยอาหารที่ดี ชีวิตเราก็จบเห่! เพราะฉะนั้น…ดูแลมันดีๆ นะทุกคน! กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายบ้าง (ถึงจะขี้เกียจก็เถอะ!) แล้วระบบย่อยอาหารของเราก็จะทำงานได้อย่างเต็มที่! เนาะ? 😉