ตับอ่อนย่อยอะไรบ้าง

ตับอ่อนนี่… รู้มั้ยว่ามันย่อยอะไรบ้าง? (จริง ๆ แล้วฉันเองก็เพิ่งมารู้จริงจังตอนไปตรวจสุขภาพปีที่แล้วนี่แหละ!) มันตัวเล็กนิดเดียว แต่บอกเลยว่าทำงานหนักกว่าที่คิดเยอะ! เหมือนมดงานตัวจิ๋วในโรงงานอาหารขนาดยักษ์เลยอะ แป้ง น้ำตาล โปรตีน ไขมัน… สารพัดสารอาหารที่เราโยนเข้าปากไป มันจัดการหมด! แถมยังเป็นผู้สร้างอินซูลิน เจ้าฮอร์โมนสำคัญที่คุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกต่างหาก เก่งขนาดนี้ ไม่รักได้ยังไงเนี่ย ใช่ป่ะ?

คิดดูสิ ถ้าตับอ่อนเราแย่ลงมา จะเป็นยังไง? ระบบย่อยอาหารคงพังพินาศ น้ำตาลในเลือดก็คงพุ่งปรี๊ด (แบบเพื่อนฉันคนนึงเลย ไม่ค่อยดูแลสุขภาพ ผลสุดท้ายต้องไปฉีดยาคุมน้ำตาลทุกวัน เห็นแล้วก็สะเทือนใจนะ) ไม่ใช่แค่เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย บางคนถึงกับเป็นโรคเบาหวานเลยนะ น่ากลัวใช่มั้ยล่ะ?

ฉันเลยพยายามดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน พยายามกินผักผลไม้เยอะๆ ลดของหวานลงบ้าง (แอบกินบ้างนิดหน่อยก็ยังดี ชีวิตต้องมีความสุขบ้าง!) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ถึงจะไม่ใช่ทุกวัน แต่ก็พยายาม อย่างน้อยอาทิตย์ละสามวันก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลย คือแบบ… เราต้องช่วยตับอ่อนตัวน้อยของเราทำงานบ้าง มันทำงานหนักมาตลอดแล้วนี่นา สงสารมันบ้าง ใช่ไหม? แล้วคุณล่ะ ดูแลตับอ่อนของคุณยังไงบ้าง? มาแชร์กันบ้างสิ!

#ตับอ่อน #ย่อยอาหาร #เอนไซม์