โทษของไอโอดีนคืออะไร

โทษของไอโอดีนคืออะไรนะ? โอ้โห! ถามแบบนี้ก็ทำเอาฉันนึกถึงตอนที่ยายฉันเป็นโรคคอพอก จำได้เลยว่าตอนนั้นหมอบอกว่า… อะไรนะ? เกี่ยวข้องกับไอโอดีน? ใช่… จำได้ลางๆ ว่าหมอบอกว่าไอโอดีนน้อยไปก็ไม่ดี แต่เยอะไปก็อันตรายเหมือนกัน! นี่มันดาบสองคมชัดๆ ใช่ไหม?

คือแบบ… ไอโอดีนมันจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ อะไรทำนองนั้นแหละ แต่ถ้ากินเข้าไปเยอะเกินไป ล้นเกินความต้องการร่างกาย มันจะกลายเป็นพิษ แบบว่า… คอพอกเป็นพิษอะ รู้จักไหม? คอมันจะบวม แล้วก็มีอาการอื่นๆ ตามมาอีกเพียบ แบบหายใจไม่สะดวก หัวใจเต้นแรง เหนื่อยง่าย อะไรประมาณนั้น… น่ากลัวใช่มั้ยล่ะ? ฉันนี่ถึงกับขนลุกเลย ตอนนั้นเห็นยายทรมาน ใจหายมากกก

นี่แหละ ถึงได้บอกว่าอย่าคิดว่ามากได้มากดีเสมอไป สมัยก่อนยายฉัน คิดว่ากินเยอะๆ จะได้สุขภาพดี (ฮาาาา คิดไปได้!) ปรากฏว่า ยิ่งกินเยอะ คอยิ่งบวม สุดท้ายต้องไปหาหมอ กินยา รักษาเป็นปีๆ กว่าจะดีขึ้น คือ… มันลำบากนะ ทั้งเจ็บตัว เสียเงิน เสียเวลา แล้วก็เสียความรู้สึกด้วย แบบว่า… เสียดายเวลาที่ต้องมารักษา น่าจะระวังตั้งแต่แรก (นี่ฉันกำลังคิดถึงยายอยู่ใช่มั้ยเนี่ย…)

สรุปคือ ไอโอดีนสำคัญ แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากไป ไม่น้อยไป จำไว้เลย! เท่าที่ฉันอ่านๆ มา เค้าบอกว่า มีงานวิจัย (ฉันจำตัวเลขไม่ได้นะ ขอโทษที! 😅) บอกว่า การกินไอโอดีนเกินขนาด มันส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เยอะเลย ถึงขั้นเป็นพิษ อันตรายจริงๆ ไม่ใช่เล่นๆ ฉะนั้น อย่าลืมตรวจเช็คปริมาณไอโอดีนที่เรารับประทาน ให้พอดีๆ ดีที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเราทุกคนนะ รู้ยัง!