ความดัน 155 สูงไหม

ความดัน 155: สูงเกินไปและต้องใส่ใจ!

การวัดความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพ เพราะค่าความดันโลหิตสามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย หากผลการวัดความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ 155/mmHg คำตอบคือ ใช่, ถือว่าสูงเกินค่าปกติอย่างแน่นอน และบ่งชี้ถึงภาวะความดันโลหิตสูงในระยะที่ 2 ซึ่งเป็นระดับที่ต้องให้ความสำคัญและดำเนินการรักษาอย่างจริงจัง

ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 หมายถึงค่าความดันช่วงบน (Systolic) อยู่ที่ 140 mmHg ขึ้นไป หรือค่าความดันช่วงล่าง (Diastolic) อยู่ที่ 90 mmHg ขึ้นไป ดังนั้น ค่า 155/mmHg จึงอยู่ในเกณฑ์ที่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด เพราะหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิตสูง? มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ เช่น อายุที่มากขึ้น ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามวัย กรรมพันธุ์ หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นความดันโลหิตสูง ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่สามารถควบคุมและปรับเปลี่ยนได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่น:

• โรคอ้วน: น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงทั่วร่างกาย
• ขาดการออกกำลังกาย: การไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไม่แข็งแรง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง
• สูบบุหรี่: สารนิโคตินในบุหรี่ ทำให้หลอดเลือดหดตัวและเพิ่มความดันโลหิต
• ดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้
• บริโภคเกลือมากเกินไป: โซเดียมในเกลือ ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น ซึ่งเพิ่มปริมาณเลือดและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• ความเครียด: ความเครียดเรื้อรัง สามารถกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มความดันโลหิตได้

เมื่อทราบว่าความดันโลหิตของตนเองอยู่ที่ 155/mmHg สิ่งที่ควรทำโดยทันทีคือ การปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด แพทย์จะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และอาจมีการตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ หรือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของความดันโลหิตสูง และวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

การรักษาความดันโลหิตสูง อาจรวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นประจำ การเลิกบุหรี่ การลดการดื่มแอลกอฮอล์ การลดการบริโภคเกลือ และการจัดการความเครียด หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่เพียงพอ แพทย์อาจพิจารณาให้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต

สิ่งสำคัญคือ การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม และลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และความเสียหายต่อดวงตา การดูแลสุขภาพอย่างใส่ใจและการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ คือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว อย่าปล่อยปละละเลยหากพบว่าความดันโลหิตสูงเกินไป เพราะการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณได้