ช่วงเวลาใดที่ไม่ควรดื่มมัทฉะ

เอาล่ะ มาดูกันว่าเราจะปรับบทความเรื่องมัทฉะนี่ให้มัน “คน” ขึ้นได้ยังไงบ้างนะ…

ช่วงเวลาไหนที่ “ไม่ควร” ซดมัทฉะ? (ประสบการณ์ตรงล้วนๆ)

คือจริงๆ นะ มัทฉะเนี่ยของโปรดเลย! แต่ก็ต้องยอมรับว่ามันมี “เวลาที่ไม่ควร” จริงๆ นั่นแหละ ไม่งั้นชีวิตพัง!

“เย็นๆ ค่ำๆ นี่…ห้ามเลยนะ! โดยเฉพาะก่อนนอน!”

ทำไมอ่ะเหรอ? ก็เพราะว่ามัทฉะมันมีคาเฟอีนไงทุกคน! ใครว่าไม่มีเนี่ย เถียงเลย! แล้วคาเฟอีนเนี่ยตัวดีเลย ทำให้เรานอนไม่หลับ! เคยป่ะ? ดื่มกาแฟตอนบ่ายสาม แล้วตาสว่างยันตีสอง! มัทฉะก็คล้ายๆ กันแหละ (แต่บางทีอาจจะไม่แรงเท่ากาแฟ อันนี้แล้วแต่คนนะ)

คืออย่างน้อยๆ อ่ะ ต้องเว้นสัก 2 ชั่วโมงก่อนนอนอ่ะ ถึงจะพอไหว แต่ถ้าเป็นไปได้นะ…อย่าดื่มตอนเย็นเลยดีกว่า! เคยลองแล้วไง! คืนนั้นคือแบบ…พลิกไปพลิกมาอยู่บนเตียงอย่างกับปลาทูโดนย่าง! นับแกะจนเบื่อ!

คาเฟอีนมันกระตุ้นประสาทอ่ะทุกคน! ทำให้สมองเราตื่น! คือมันดีนะ ถ้าเราอยากทำงานตอนเช้า หรือบ่ายๆ ที่มันง่วงๆ อ่ะ แต่ถ้าใกล้เวลานอน…จบเห่!

แล้วถ้าอยากดื่มมัทฉะจริงๆ ล่ะ?

อันนี้ง่ายมาก! ดื่มตอนเช้า! หรือไม่ก็บ่ายๆ ไปเลย! ให้ร่างกายเรามีเวลาจัดการกับคาเฟอีนก่อนที่เราจะเข้านอนไง! เราจะได้ประโยชน์จากมัทฉะเต็มที่! ไม่ต้องทรมานกับการนอนไม่หลับ!

สรุปง่ายๆ เลยนะ:

• มัทฉะตอนเช้า/บ่าย: ดี! สดชื่น! กระปรี้กระเปร่า!
• มัทฉะตอนเย็น/ก่อนนอน: พัง! นอนไม่หลับ! ชีวิตเศร้า!

จำไว้เลยนะทุกคน! ดื่มมัทฉะให้ถูกเวลา! แล้วชีวิตจะดี! 😉

#ก่อนนอน #ช่วงเย็น #เวลาท้องว่าง