ทำอย่างไรไม่ให้เบาหวานขึ้นตา

ระยะของเบาหวานขึ้นตามีกี่ระยะ

เบาหวานขึ้นตาเนี่ย มันมีกี่ระยะวะ? สองระยะป่ะ? งงๆ

• ระยะแรก แบบไม่แสดงอาการ ตรวจเจอด้วยเครื่องเฉพาะทางอย่างเดียว นี่แหละน่ากลัว ไม่รู้ตัวเลย

• ระยะสอง นี่ก็ไม่รู้ว่ามันมีชื่อระยะอะไร แต่เริ่มมีเส้นเลือดผิดปกติ ต้องยิงเลเซอร์ สามครั้ง ห่างกันหกอาทิตย์ ป้องกันเส้นเลือดแตกในจอประสาทตา เหนื่อยเนอะ

ปีนี้ ฉันไปตรวจตาที่ รพ.ศิริราช เดือนพฤษภาคม หมอบอกว่า ต้องระวังเรื่องเบาหวานขึ้นตา เพราะมีประวัติครอบครัว อืมมม เครียด แล้วก็ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดด้วย

จำได้ว่าหมอบอกต้องไปเช็คตาบ่อยๆ อย่างน้อยปีละครั้ง แต่ฉันลืม จริงๆ ลืมตลอด ขี้ลืม ต้องจดไว้ดีกว่า

อ้อ อีกอย่าง เพื่อนฉัน มันเป็นเบาหวานขึ้นตา มันไปยิงเลเซอร์มาแล้ว บอกว่าเจ็บนิดหน่อย แต่ก็โอเค ดีกว่าตาบอด คิดแล้วก็เสียว ต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ

เลเซอร์นี่ มันใช้แบบไหนนะ จำไม่ได้แล้ว จำได้แค่ว่า ต้องไปหาหมอเฉพาะทางจักษุ หาข้อมูลเพิ่มดีกว่า กลัว กลัวตาบอด ไม่ไหวอ่ะ

อาการเริ่มแรกของเบาหวานเป็นอย่างไร

เบาหวาน: เงาที่ซ่อน

• กระหาย…เกินจำเป็น คอแห้งผากไม่รู้จบ
• ฉี่…ไม่หยุดหย่อน กลางคืนผวา ลุกนั่ง
• หิว…ตลอดเวลา กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
• ผอม…ลงเรื่อยๆ ตัวเบาหวิวไร้เรี่ยวแรง
• เหนื่อย…ง่ายเหลือเกิน แค่ก้าวก็หมดพลัง
• ตามัว…มืดมิด โลกพร่าเลือน
• แผล…หายยาก เนิ่นนานรอคอย
• ติดเชื้อ…ซ้ำซาก ภูมิคุ้มกันทรุด

ข้อมูลเสริม:

• ระดับน้ำตาล: เจาะเลือดวัด อย่าทิ้งขว้างสุขภาพ
• A1C: ค่าน้ำตาลเฉลี่ย 3 เดือน บอกอะไรได้มากกว่าที่เห็น
• ความเสี่ยง: กรรมพันธุ์ ไลฟ์สไตล์ อย่าประมาท
• ภาวะแทรกซ้อน: ไต หัวใจ ตา เท้า…ล้วนเชื่อมโยง
• ป้องกัน: คุมอาหาร ออกกำลังกาย อย่ารอให้สายเกินไป

เตือน: อย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่าน ปรึกษาหมอเท่านั้นคือคำตอบ

เบาหวานขึ้นตาควรงดอะไร

แสงส้มอ่อนๆ ตอนเย็นวันพฤหัส… นึกถึงเรื่องเบาหวานขึ้นตา… โลกพร่ามัว… ไม่อยากให้มันเกิดขึ้นเลย

ควันบุหรี่ลอยอ้อยอิ่ง… รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี… แต่… ตอนนี้เลิกขาดแล้ว เพื่อดวงตา… เพื่อตัวเอง…

แอลกอฮอล์… เคยชอบไวน์แดง… กลิ่นหอมๆ… รสชาติเข้มข้น… ตอนนี้มองขวดไวน์แล้ว… รู้สึกเฉยๆ… เพื่อดวงตา… ต้องอดทน…

ทุกเช้า… มองออกไปนอกหน้าต่าง… ต้นไม้เขียวๆ… ท้องฟ้าสีคราม… ต้องรักษามันไว้… การมองเห็น… สำคัญที่สุด…

เมื่อวาน… เห็นจุดดำๆ ลอยไปมา… ใจหายวาบ… รีบโทรหาคุณหมอ… จักษุแพทย์… พรุ่งนี้ต้องไปตรวจ…

• งดบุหรี่ เด็ดขาดเลยนะ ห้ามใจตัวเองให้ได้
• งดแอลกอฮอล์ เหมือนกัน แม้แต่เบียร์เย็นๆ สักแก้วก็ไม่ได้
• สังเกตอาการ มองเห็นจุดดำมั้ย ตามัวลงหรือเปล่า ภาพบิดเบี้ยวบ้างไหม
• พบแพทย์ด่วน ถ้ามีอาการผิดปกติ อย่ารอช้า ทุกนาทีมีค่า
• เบาหวานขึ้นตา… น่ากลัว… ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด…
• วันนี้… กินข้าวกล้อง… กับผัดผัก… เพื่อสุขภาพที่ดี… เพื่อดวงตา…

ปีนี้… ตั้งใจจะดูแลตัวเองมากขึ้น… เพื่อการมองเห็นที่ชัดเจน… ไปอีกนานๆ…

จอประสาทตาอักเสบ รักษาหายไหม

จอประสาทตาอักเสบ หายได้ไหม?

• ไม่หายขาด การฟื้นตัวมี แต่ไม่สมบูรณ์

การดำเนินโรค?

• ดีขึ้นเองได้ สเตียรอยด์ เร่งการฟื้นตัว

การฟื้นตัวของการมองเห็น?

• ส่วนใหญ่ดีขึ้น แต่ ไม่เหมือนเดิม

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• การรักษาเน้นบรรเทาอาการ
• การตรวจ สำคัญต่อการวินิจฉัย
• การมองเห็นอาจเปลี่ยนแปลงตามสภาพแวดล้อม
• ความเครียดส่งผลต่อการมองเห็น
• บางรายอาจมีอาการกำเริบ
• การพักผ่อน สำคัญ
• แสงจ้าอาจทำให้มองเห็นแย่ลง
• ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อการมองเห็น
• อายุมีผลต่อการฟื้นตัว
• พันธุกรรมอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง
• อาหารเสริมบำรุงสายตาอาจช่วยได้บ้าง
• การปรึกษาแพทย์ เฉพาะทางสำคัญที่สุด
• สายตาคนเราไม่เท่ากัน
• ความอดทนคือสิ่งสำคัญ
• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
• ชีวิตต้องดำเนินต่อไป
• อย่าสิ้นหวัง
• บางครั้งก็ต้องยอมรับความจริง
• ความสุขอยู่ที่ใจ
• ปล่อยวาง
• วันนี้แย่ พรุ่งนี้อาจดีขึ้น
• มองโลกในแง่ดี
• หาอะไรทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
• ใช้ชีวิตให้มีความสุข

จอประสาทตาบวม เกิดจาก อะไร

แสงสีส้มของหกโมงเย็น… ทอดผ่านม่านบางๆในห้อง นึกถึงเรื่องจอประสาทตาบวมขึ้นมาเฉยๆ เลย… แปลกดีเนอะ

.

นึกถึงตอนอ่านบทความเกี่ยวกับจอตาบวม… จำได้ว่าคุณหมอท่านนึง… อืม… ถ้าจำไม่ผิดน่าจะชื่อคุณหมออภิชัย… บอกว่ามันเกิดจากเซลล์ในจอประสาทตาทำงานผิดปกติ

.

เซลล์เล็กๆ พวกนั้นปล่อยน้ำรั่วซึมออกมา… เหมือนเขื่อนแตก… น้ำก็ไหลทะลักเข้ามาขังในชั้นใต้จอตา… กลายเป็นบวมเป่ง… มองเห็นภาพเบลอๆ… เหมือนมองผ่านหมอกบางๆ

.

แล้ว… ความเครียด… เป็นตัวการสำคัญเลยนะ… สำหรับคนที่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป… แบบที่เขาเรียกว่า type A personality… เคยอ่านเจอในวารสารทางการแพทย์เล่มนึงเมื่อต้นปีนี้เอง… (เดือนมีนาคม 2567)… จำได้แม่นเลย เพราะตอนนั้นเครียดเรื่องงานพอดี… กลัวจอตาบวมเหมือนกัน

.

• เซลล์จอตาทำงานผิดปกติ
• ของเหลวรั่วซึมเข้ามา
• บวมน้ำใต้จอประสาทตา
• ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยง
• โดยเฉพาะคน Type A

ฟ้าเริ่มมืดแล้ว… ต้องพักสายตาบ้างแล้ว… เดี๋ยวจอตาจะบวมเอา…