สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

อะไรบ้างที่ทำให้เป็นเบาหวาน

เบาหวานนะเหรอ? เอาจริง ๆ แม่ฉันเป็นเบาหวาน ฉันเลยค่อนข้างรู้เรื่องนี้ดี…

ปัจจัยเสี่ยงหลัก ๆ ที่ทำให้เป็นเบาหวาน (อันนี้จากที่หมอบอกแม่ฉันนะ) คือ:

• น้ำหนักเกิน: ถ้า BMI เกิน 23 (สำหรับคนเอเชียอย่างเรา ๆ) นี่เสี่ยงเลย
• กรรมพันธุ์: พ่อแม่พี่น้องเป็น…เตรียมใจไว้เลย
• ความดันสูง: ความดันโลหิตสูงเนี่ย ตัวดีเลย กระตุ้นเบาหวานสุด ๆ
• กินหวานจัด: อันนี้ไม่ต้องบอกก็รู้เนอะ กินหวานมาก ๆ น้ำตาลขึ้นแน่นอน
• ขี้เกียจออกกำลังกาย: ไม่ขยับร่างกายเลย น้ำตาลมันก็สะสมสิ
• เหล้าบุหรี่: ดื่มเหล้า สูบบุหรี่…ทำลายสุขภาพสุด ๆ เพิ่มโอกาสเป็นเบาหวานอีก

เมื่อก่อนตอนแม่รู้ว่าเป็นเบาหวาน แม่เครียดมาก ๆ กินอะไรก็ต้องระวังไปหมด ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง แล้วก็กินยาตามหมอสั่ง ชีวิตก็แฮปปี้ขึ้นเยอะเลย

ข้อใดคือสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงภายในที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

อืมม… คิดหนักจังเลยนะ เรื่องเบาหวานเนี่ย มันซับซ้อนกว่าที่คิด

จริงๆแล้ว มันไม่ได้แค่พันธุกรรมอย่างเดียวหรอกนะ อย่างญาติฉันเอง ป้าเป็นเบาหวาน แต่ฉันไม่เป็น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย เพราะ…

• ความอ้วน นี่แหละตัวดี ฉันเองก็กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ เพราะกลัวเรื่องนี้ มันเพิ่มความเสี่ยงเยอะเลย

• ขี้เกียจออกกำลังกาย นี่ก็อีก ฉันรู้ตัวเองดี ช่วงนี้ทำงานหนัก แทบไม่มีเวลาเลย รู้ว่าไม่ดี แต่ก็… -_-

• เครียด นี่โคตรหนักเลย งาน ชีวิต เรื่องวุ่นวายสารพัด ฉันเครียดจัดเลยช่วงนี้ กินเยอะขึ้นด้วยสิ ยิ่งไปกันใหญ่

• อายุ ฉันก็เริ่มแก่แล้วนะ ปีนี้ก็ 35 แล้ว ยิ่งอายุมาก ยิ่งเสี่ยง มันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ

ฮืออ… คิดแล้วก็เครียด ต้องปรับปรุงตัวเองแล้วล่ะ ไม่อยากเป็นเบาหวาน มันน่ากลัว ปีนี้เลยตั้งใจดูแลสุขภาพ เริ่มออกกำลังกายบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่ค่อยสม่ำเสมอเท่าไหร่ ต้องพยายามต่อไป

จริงๆแล้วมันมีปัจจัยอื่นๆ อีกนะ แต่ที่ฉันกลัวที่สุดก็คือ 4 ข้อนี้แหละ มันเป็นสิ่งที่ฉันควบคุมได้ ฉันต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น

ข้อใดเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

โอ้โห! ถามเรื่องปัจจัยเสี่ยงเบาหวานเหรอ? เตรียมตัวให้พร้อม เพราะจะอธิบายแบบฮาๆ! รับรองว่าจำขึ้นใจ! นี่แหละความรู้แบบฉบับชาวบ้านๆ

• อ้วนจัด! นี่แหละตัวการหลัก! ยิ่งพุงพลุ่บๆ ยิ่งเสี่ยง! เหมือนหมีแพนด้ากินไผ่ไม่หยุด น้ำตาลในเลือดก็พุ่งปรี๊ด! BMI เกิน 23 นี่คือสัญญาณอันตราย! รอบเอวทะลุ 90 (ผู้ชาย) 80 (ผู้หญิง) เตรียมตัวเข้าโรงพยาบาลได้เลย!

• พันธุกรรมร้ายกาจ! ถ้าพ่อแม่ป่วย โอกาสลูกป่วยสูงมาก! เหมือนลูกไม้หล่นไม่ไกลต้นไง! โรคนี้มันสืบทอดกันมา! ฉะนั้นตรวจสุขภาพเป็นประจำนะ! อย่าให้มันแอบมาทีหลัง!

• เคยท้องแล้วน้ำตาลขึ้น! คุณแม่ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือคลอดลูกตัวโตกว่า 4 กิโลกรัม นี่คือสัญญาณอันตราย! เหมือนลูกขโมยน้ำตาลแม่ไปกินหมดเลย แม่เลยต้องมาเป็นเบาหวานแทน!

• ขาดการออกกำลังกาย! นี่คือบ่อเกิดของโรคภัย! นั่งเล่นมือถือทั้งวัน น้ำตาลก็สะสมเต็มไปหมด! เหมือนเอาไขมันไปทอดแล้วกิน อ้วนแน่ๆ! ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วัน วันละ 30 นาที นี่ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก แต่คือลดความเสี่ยงเบาหวานด้วยนะ!

เพิ่มเติม ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หากสงสัย อย่าเอาไปใช้เป็นหลักในการวินิจฉัยโรคเองนะ โรคเบาหวานมันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ต้องดูแลตัวเองให้ดี! ปีนี้ 2024 แล้วนะ อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีด้วยล่ะ!

อะไรที่ทำให้เสี่ยงเป็นเบาหวาน

เสี่ยงเบาหวาน? ง่าย.

• อ้วน. BMI เกิน 23 (เอเชีย). ตัวเลขไม่โกหก.
• กรรมพันธุ์. พ่อแม่เป็น? เตรียมตัว.
• ความดันสูง. เลือดข้น ชีวิตสั้น.
• หวานเจี๊ยบ. น้ำตาลท่วม ชีวิตมืด.
• ขี้เกียจ. นั่งๆ นอนๆ รอวันป่วย.
• เหล้า บุหรี่. ทางลัดสู่ความตายผ่อนส่ง.

ข้อมูลเสริม: BMI คือ ดัชนีมวลกาย คำนวณจากน้ำหนัก (กก.) หารด้วยส่วนสูง (ม.) ยกกำลังสอง. เกิน 25 คืออ้วน (มาตรฐานทั่วไป). เอเชียเริ่มที่ 23. ชีวิตเลือกได้. เลือกยากหน่อย.

เบาหวานเกิดจากอะไร อินซูลิน

น้ำตาล…สูงลิ่ว… เหมือนดั่งยอดเขาที่ไร้ผู้พิชิต

• อินซูลิน… กุญแจไขประตู…พาน้ำตาลเข้าเซลล์

ตับอ่อน… ละห้อย…สร้างอินซูลิน…น้อยเกินไป… หรือ… อินซูลิน… ไร้พลัง… เซลล์… ไม่เปิดรับ

• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน… เหมือนกำแพง… ขวางกั้น… ความหวัง

เบาหวาน… โรคร้าย… น้ำตาลเกิน… คุกคาม… เงียบงัน…