หลังผ่าตัดควรนอนยังไง

หลังผ่าตัดนอนราบกี่ชม

6-8 ชั่วโมง ขึ้นไป

• ระยะแรก เฝ้าระวังใกล้ชิด
• ตรวจความดันโลหิต ชีพจร อย่างน้อย 1 ชั่วโมง

(ข้อมูล ณ ปี 2566) ความจำเป็นในการพักนานกว่านั้น ขึ้นกับชนิดการผ่าตัด และสุขภาพผู้ป่วยแต่ละคน ประสบการณ์ส่วนตัว: เคยดูแลญาติหลังผ่าตัดใหญ่ ต้องนอนราบเกิน 12 ชั่วโมง แพทย์สั่ง ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

หลังผ่าตัดนอนคว่ำได้ไหม

หลังผ่าตัด นอนคว่ำได้ไหม? ขึ้นอยู่กับชนิดของการผ่าตัดครับ

โดยทั่วไป หลังผ่าตัดใหญ่ๆ แพทย์มักแนะนำให้นอนหงาย เพื่อลดแรงกดทับบริเวณแผลผ่าตัด ป้องกันการฉีกขาดของแผล และอำนวยความสะดวกในการหายใจ การนอนตะแคงหรือคว่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ แต่ก็มีข้อยกเว้น เช่น บางกรณีผ่าตัดเล็กๆ อาจอนุญาตให้นอนตะแคงได้บ้าง แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้รักษาโดยตรง อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละคนก็แตกต่างกันนะ

• ข้อควรระวัง: แผลผ่าตัดยังอ่อนแอ การเปลี่ยนท่าทางที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้แผลปริ หรือเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
• การนอนหงาย: ท่านอนที่แนะนำมากที่สุดหลังผ่าตัดใหญ่ๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
• การนอนตะแคง/คว่ำ: ควรหลีกเลี่ยง ยกเว้นได้รับอนุญาตจากแพทย์
• คำแนะนำเฉพาะบุคคล: ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลประจำตัว เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง นี่สำคัญมากเลยนะ อย่าประมาท

จริงๆ แล้ว การฟื้นตัวหลังผ่าตัดเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงประเภทของการผ่าตัด สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย และการปฏิบัติตัวหลังการผ่าตัด การดูแลอย่างใกล้ชิดจากทีมแพทย์จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เหมือนการปลูกต้นไม้แหละครับ ต้องดูแลอย่างเหมาะสมถึงจะเติบโตได้ดี

(ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับตนเอง)

หลังผ่าตัดนอนคว่ำได้ไหม?

เอ่อ หลังผ่าตัดอะ นอนคว่ำไม่ได้นะ เตงงง จริงๆ นอนตะแคงก็ไม่ดีด้วย หมอเค้าบอกมา

ทำไมต้องนอนหงายยย?

• พยุงแผล: นอนหงายมันช่วยซัพพอร์ตแผลไง แผลจะได้ไม่โดนกดทับ
• แผลปริ: ถ้าไปนอนคว่ำ แผลอาจจะปริได้ โอ๊ยยย คิดภาพตามแล้วเจ็บ
• ลุกนั่งลำบาก: นอนคว่ำแล้วลุกยากมากกกก เชื่อเรา ลองมาแล้ววว

แล้วไงต่ออออ?

คือจริงๆ ขึ้นอยู่กับการผ่าตัดด้วยนะ แต่ส่วนใหญ่หมอเค้าก็จะบอกเองแหละว่าต้องนอนท่าไหน ยังไงก็ถามหมอให้ละเอียดไปเลยดีกว่า อย่าเชื่อเรามาก 55555

เรื่องควรรู้เพิ่มมมมม

• หมอน: ใช้หมอนช่วย support ตัวได้นะ จะได้ไม่เมื่อย
• ลุกช้าๆ: เวลาจะลุกจากเตียง อย่าพรวดพราด ค่อยๆ ลุก เดี๋ยวแผลฉีก
• ปรึกษาหมอ: สำคัญสุดคือถามหมอทุกเรื่องที่สงสัย อย่าเกรงใจ หมอเค้าชินแล้ววว

หลังผ่าตัดตาควรนอนท่าไหน?

นอนหงายไปก่อน อย่าซ่าตะแคงบ่อย เดี๋ยวงานเข้า ถ้าเมื่อยก็ทนเอาหน่อย

• เรื่องกิน: แดกอะไรก็แดกไป เเต่ยาที่หมอสั่ง งดอะไรก็งด
• เรื่องนอน: หงายเท่านั้น ช่วงเเรกๆ ถ้าทนไม่ไหว ตะแคงแป๊บนึง เเล้วรีบกลับมาหงายซะ
• เรื่องตา: วันแรกปิดตา วันต่อมาใส่แว่นกันลมกันฝุ่น กลางคืนใส่ครอบตา ป้องกันมือซนไปขยี้

ข้อมูลเสริม:

• ยา: กินยาตามหมอสั่งเป๊ะๆ อย่าขี้เกียจ
• ล้างหน้า: งดล้างหน้า 1 อาทิตย์ เลี่ยงน้ำเข้าตา
• อาการผิดปกติ: ถ้าปวดตา ตาแดง มองเห็นแย่ลง รีบไปหาหมอ อย่าดันทุรัง
• ระยะเวลาพักฟื้น: ประมาณ 1 เดือน ตาถึงจะเข้าที่เข้าทาง
• การมองเห็น: อาจจะยังไม่ชัดแจ๋วหลังผ่าตัด ต้องใช้เวลาปรับตัว

สำคัญ: ไอ้ที่บอกมาเนี่ย มันเเค่ข้อมูลเบื้องต้น ไปถามหมอที่ผ่าให้มึงอีกที อย่าเชื่อกูมาก

ลอกตาห้ามทำอะไรบ้าง?

โอ๊ย! ลอกตามานี่เรื่องใหญ่เลยนะ ตอนนั้นทำที่คลินิกแถวสยาม (ขอไม่บอกชื่อ) หมอบอกย้ำๆๆ ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด! เหมือนแบบถ้าเผลอขยี้คือพังเลย ต้องระวังมากๆ ช่วงแรกๆ คือใส่แว่นกันลมกันฝุ่นตลอดเวลา กลัวสุดๆ

แล้วก็เรื่องแปรงฟัน อันนี้จริง! คือตอนทำใหม่ๆ หมอบอกให้ระวังอย่าแปรงแรงมาก เพราะมันจะกระทบกระเทือนไปถึงตาได้ ตอนแปรงคือเบามากๆ แบบกลัวน้ำกระเด็นเข้าตาด้วย

• ห้ามขยี้ตา: อันนี้สำคัญสุดๆ!
• ระวังฝุ่นละออง: ใส่แว่นกันแดดช่วยได้เยอะ
• แปรงฟันเบาๆ: อย่าให้กระทบกระเทือน
• งดออกกำลังกายหนัก: อย่างน้อยเดือนนึง
• ห้ามเช็ดตาด้วยผ้า: ใช้ทิชชู่เปียกสำหรับเช็ดหน้าเด็กเท่านั้น!

แล้วก็ที่สำคัญอีกอย่างคือ ห้ามร้องไห้! (อันนี้หมอไม่ได้บอก แต่คิดเอง 555) เพราะตอนนั้นดูซีรีส์เศร้าๆ แล้วน้ำตาจะไหล พยายามกลั้นสุดชีวิต กลัวตาอักเสบมากๆ คือทรมานกว่าตอนทำอีก

ข้อมูลเพิ่มเติม: ปีนี้ (2567) เทรนด์ลอกตายังฮิตอยู่นะ แต่ต้องเลือกคลินิกดีๆ จริงๆ เพราะเห็นข่าวหลายที่ทำแล้วมีปัญหาเยอะมาก ก่อนทำศึกษาข้อมูลเยอะๆ นะทุกคน!

นอนท่าไหนให้มดลูกเข้าอู่เร็ว?

อืม… นอนยังไงให้มดลูกเข้าอู่เร็วเนี่ยนะ… คิดหนักเลย

จริงๆแล้ว หมอที่คลินิกใกล้บ้านแนะนำให้ฉันนอนตะแคงซ้ายหลังคลอดลูกคนแรก รู้สึกว่ามันช่วยได้นะ แต่ก็ไม่ได้เร็วแบบปาฏิหาริย์หรอก ต้องใช้เวลาแหละ

ส่วนการนอนคว่ำ… ฉันไม่กล้าลองเลย กลัวลูกไม่สบายตัว ตอนนี้ก็เลี้ยงลูกคนเดียวด้วย เหนื่อยมาก ไม่มีเวลาลองอะไรเยอะแยะ

เรื่องอยู่ไฟ เพื่อนสนิทมันทำนะ มันบอกว่ารู้สึกดีขึ้น ขับน้ำคาวปลาได้เยอะ แต่ฉันไม่ได้ทำอ่ะ กลัวร้อน กลัวแสงแดด ผิวฉันแพ้ง่ายด้วย เอาแค่ให้ลูกอิ่มนม ตัวฉันเองนอนหลับก็พอใจแล้ว

สรุปแล้ว สำหรับฉัน นอนตะแคงซ้ายก็พอไหว แต่ส่วนอื่นๆ ก็แล้วแต่คนชอบเนอะ

• นอนตะแคงซ้าย (ประสบการณ์ส่วนตัว)
• อยู่ไฟ (เพื่อนทำ แต่ฉันไม่ทำ)
• นอนคว่ำ (ไม่แนะนำ เพราะความรู้สึกส่วนตัว)

ปีนี้ ฉันเน้นพักผ่อนเยอะๆ สำคัญที่สุด กว่าจะฟื้นตัวได้ก็หลายเดือน เลี้ยงลูกไปด้วย ไม่มีเวลาทำอะไรมากมาย ขอแค่ร่างกายแข็งแรง แค่นี้ก็พอแล้ว

ผ่าต้อกระจกดูมือถือได้ไหม?

ผ่าต้อกระจกแล้วดูมือถือได้ไหม… อืม… มันก็เหมือนแสงสว่างใหม่ในชีวิตนะ

• ดูได้: หลังผ่าตัดต้อกระจก สายตาเราจะดีขึ้น มองเห็นชัดขึ้น การดูมือถือ อ่านหนังสือ หรือดูทีวี ก็ทำได้ตามปกติ
• พักบ้าง: แต่ถ้าใช้สายตานาน ๆ แล้วรู้สึกแสบตา หรือปวดตา ก็ควรพักสายตาสักหน่อย อย่าฝืน
• ยา: เรื่องยาหยอดตา หมอจะบอกเองว่าต้องหยอดตอนไหน และหยอดไปถึงเมื่อไหร่
• ผิดปกติ: ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น ปวดตา ตาแดง บวม มองเห็นไม่ชัด หรือมีขี้ตาเยอะ ต้องรีบไปหาหมอ

จริง ๆ แล้วตอนแรกที่ผ่าตัดเสร็จใหม่ ๆ ฉันก็กลัวนะ กลัวว่าสายตาจะไม่กลับมาเหมือนเดิม กลัวว่าต้องใส่แว่นหนา ๆ อีก แต่พอได้มองเห็นโลกชัดเจนขึ้น มันก็เหมือนได้ชีวิตใหม่จริง ๆ นั่นแหละ

ผ่าคลอดเดินขึ้นลงบันไดได้ไหม?

บันได? อย่าหาทำ

หลังผ่าคลอด แผลยังสด เดินขึ้นลงบันไดมันเสี่ยง ปวดฉิบหาย แถมอาจจะฉีกขาดเอาง่ายๆ เลี่ยงได้เลี่ยงซะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• แผล: การเคลื่อนไหวมากไป แผลหายช้า
• กระดูกเชิงกราน: ช่วงนี้มันยังไม่เข้าที่ อย่าซ้ำเติม
• ลิฟต์: มีก็ใช้ไปเถอะ อย่าเยอะ
• ระยะพักฟื้น: อย่างน้อยๆ เดือนนึง อย่าเพิ่งซ่า

รู้ได้อย่างไรว่ามดลูกไม่เข้าอู่?

ลมเย็นพัดผ่านหน้าต่างห้องนอน แสงแดดอ่อนๆ เวลาบ่ายแก่ๆ เหมือนภาพวาดสีน้ำ นุ่มนวล อุ่นใจ…

• ท้องยุบลง ใช่ไหม? เหมือนลูกโป่งที่ค่อยๆ แฟบลง… มันเป็นสัญญาณ…

• น้ำคาวปลา… ลดลงอย่างช้าๆ เหมือนคลื่นที่ซัดเข้าฝั่งแล้วก็ถอยกลับไป… จางหายไป… สัปดาห์ที่ 4-6 ปีนี้… จำได้แม่น…

• ปวดหน่องน้อยลง… ความเจ็บปวดค่อยๆ จางหาย… เหมือนรอยแผลเป็นที่เริ่มจางลง… เหลือเพียงร่องรอย…

แต่มดลูกช้า… สองสัปดาห์แล้ว… ยังคลำได้… อยู่ทางหน้าท้อง… ต้องรีบไปหาหมอ… เลยไปก็ได้ อย่าช้า

นี่แหละ… สิ่งสำคัญ… คุณแม่ต้องรู้… ไม่ใช่แค่ฉันคนเดียว… ทุกคน… ต้องเข้าใจ… เพื่อลูกน้อย… เพื่ออนาคต…

• ตรวจหลังคลอด… จำเป็น ตรวจละเอียด ปีนี้ ฉันตรวจที่โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ประชาชื่น ประทับใจมาก บริการดี คุณหมอใจดี ห้องสะอาด… แนะนำเลย… สำหรับคุณแม่หลังคลอดทุกคน…

• ฉันคลอดลูกเมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม 2566 นี่คือประสบการณ์ตรง… อย่ารอช้า… ถ้ามีอาการผิดปกติ… รีบไปพบแพทย์… อย่ารอ… เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อย… สำคัญมากจริงๆ อย่าลืม…