เจาะเลือดตรวจรูมาตอยด์ต้องงดอาหารไหม

เจาะเลือดตัวไหนต้องงดน้ำงดอาหาร

ตอนไปเจาะเลือดตรวจน้ำตาลที่คลินิกแถวบ้านเมื่อเดือนก่อน พยาบาลบอกเลยว่า “งดข้าว งดน้ำหวานนะคะคุณพี่ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง” ตอนนั้นคือหิวมาก เพราะรีบตื่นเช้ามาเจาะเลย แถมหมอยังสั่งเจาะไขมันด้วย อันนี้ต้องงด 10-12 ชั่วโมงเลยทีเดียว คืออดทนสุด ๆ อ่ะ

• ตรวจน้ำตาล (FBS): งดอาหาร 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
• ตรวจไขมัน: งดอาหาร 10-12 ชั่วโมง (ชา กาแฟ น้ำหวานก็ไม่ได้)
• ดื่มน้ำเปล่า: ดื่มได้ปกติเลย (อันนี้สำคัญมาก กันหน้ามืด)

จำได้ว่าตอนนั้นอยากกินชาเย็นมากกกกกกก แต่ก็ต้องอดทนเพื่อผลตรวจที่แม่นยำ T_T

โรครูมาตอยด์กินกาแฟได้ไหม

ใช่ กินได้ แต่ก็แล้วแต่คนนะ ฉันเป็นโรครูมาตอยด์มาจะ 3 ปีแล้ว ปีนี้ 2024 ช่วงแรกๆ หมอไม่ได้ห้ามกาแฟโดยตรงหรอก แต่ก็แนะนำให้ลด เพราะมันกระตุ้น ฉันก็เลยลองลดดู ช่วงนั้นอาการปวดข้อก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ รู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้นด้วยซ้ำ บางวันก็ยังดื่มอยู่ แต่ก็ลดลงจากวันละ 3-4 แก้ว เหลือแค่แก้วเดียวตอนเช้า

แต่ที่จริงแล้วฉันชอบกินกาแฟดำนะ ไม่ใส่น้ำตาล มันช่วยให้ฉันรู้สึกตื่นตัว ปลุกให้รู้สึกมีพลังที่จะลุกขึ้นไปทำนู่นทำนี่ อย่างตอนเช้า ถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟ ฉันแทบจะลุกจากเตียงไม่ไหวเลย

เรื่องกาแฟกับอาการโรค บอกตรงๆ ฉันไม่แน่ใจว่ามันมีผลต่อฉันขนาดไหน บางวันดื่มแล้วปวดข้อขึ้น บางวันก็ไม่เป็นอะไร แล้วแต่ช่วง มันอาจจะไม่ได้รุนแรงมาก แค่รู้สึกไม่สบายตัวขึ้นนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้เลิกดื่มซะทีเดียว เพราะฉันขาดมันไม่ได้จริงๆ

• ปี 2024 ฉันยังคงดื่มกาแฟ แต่ลดปริมาณลง
• กาแฟอาจเพิ่มอาการอักเสบในบางคน แต่ในกรณีของฉันไม่ชัดเจน
• ความรู้สึกส่วนตัว ฉันคิดว่ากาแฟช่วยให้ฉันตื่นตัว แต่ก็อาจมีผลต่ออาการปวดข้อบ้าง
• ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับตัวเอง อย่าเอาของฉันเป็นแบบอย่าง

ปล. ที่ว่าไม่แน่ใจว่ามันมีผลขนาดไหนเนี่ย เพราะปัจจัยอื่นๆมันเยอะ อย่างพักผ่อนน้อย เครียด อากาศเปลี่ยนแปลง ก็มีผลต่ออาการปวดข้อเหมือนกัน แยกแยะยากจริงๆ

รูมาตอยด์ตรวจเลือดอะไรบ้าง?

โรครูมาตอยด์? ตรวจพวกนี้แหละ

• ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate): วัดอัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง บอกระดับการอักเสบ
• CRP (C-reactive protein): โปรตีนแสดงการอักเสบในร่างกาย ยิ่งสูง ยิ่งอักเสบหนัก

แค่นี้ก็พอ ไม่ต้องเยอะ

ปีนี้(2566) ยังใช้การตรวจแบบนี้ หมอเขาเชี่ยวชาญกว่า อย่ามายุ่งกับงานเขา

รูมาติสซั่มคืออะไร?

โรครูมาตอยด์เนี่ยนะ… กลางดึกแบบนี้ คิดแล้วก็หนักใจ มันคือโรคข้ออักเสบ เรื้อรังด้วย ไม่หายง่ายๆ อะ

คือ มันไม่ใช่แค่ข้อบวมปวดธรรมดา มัน…กัดกร่อนเลย เยื่อบุข้ออักเสบ แล้วก็ไปทำลายกระดูก ข้อ จนเสียหาย คิดแล้วก็เหนื่อยใจ

ปีนี้ ฉันก็ยังต้องไปหาหมอ เรื่องนี้ มันกระทบหลายอย่าง ไม่ใช่แค่ข้อเจ็บปวดนะ

• ข้อเสียหาย เดินก็ลำบาก
• บางที ตาอักเสบด้วย มองอะไรไม่ค่อยชัด
• เหนื่อยง่าย บางวัน แทบจะลุกจากเตียงไม่ได้เลย

โรคนี้ มันค่อยๆ กัดกิน ฉันเลยพยายามดูแลตัวเอง ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็… เหนื่อย จริงๆ

อาการเริ่มแรกของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คืออะไร?

ข้ออักเสบรูมาตอยด์เนี่ยนะ เริ่มยังไง อืมมม…

• ปวดข้อสิ หลายข้อเลยนะ ไม่ใช่ข้อเดียว สองข้างด้วยนะ นี่สำคัญเลย
• บวมด้วย อักเสบๆ แดงๆ แบบนี้แหละ จำได้แม่ฉันเป็น หนักมาก
• ตอนเช้าแข็ง ตึงไปหมด ขยับแทบไม่ได้ นี่ก็อาการเด่นๆ เลย
• เหนื่อยง่ายด้วยนะ แบบไม่มีสาเหตุ ไปหาหมอตอนแรกก็งงๆ ไม่คิดว่าเป็น RA

ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพประจำปีมา หมอบอกว่าต้องระวังเรื่องนี้ เพราะญาติฉันเป็นเยอะ เสี่ยงสูง โอ้ยยยย เครียด แต่ก็พยายามออกกำลังกายนะ โยคะบ้าง ว่ายน้ำบ้าง หวังว่าจะไม่เป็น

RA มันคืออะไรวะ จำได้คร่าวๆนะ เป็นโรคภูมิต้านทานผิดปกติ ร่างกายโจมตีตัวเอง ข้อเลยอักเสบ ไม่ใช่แค่ปวดนะ มันพังไปเลย ถ้าปล่อยไว้นานๆ

ต้องไปหาหมอ อย่ามัวแต่คิดเอง ฉันก็กลัว แต่เพื่อนฉันก็เป็น มันบอกว่าต้องดูแลตัวเองดีๆ กินยา ทำกายภาพบำบัด

โธ่เอ๊ยยย คิดมากไปแล้ว ไปนอนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่

• ข้อความสำคัญ : อาการเริ่มแรกของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักเริ่มจากอาการปวด บวม และแข็งตามข้อ โดยเฉพาะในตอนเช้า หรือหลังจากพักนานๆ และมักเกิดขึ้นที่ข้อต่อทั้งสองข้างของร่างกายพร้อมกัน

โรครูมาตอยด์กินกาแฟได้ไหม?

ได้ แต่ต้องระวัง

• กาแฟอาจกระตุ้นอาการบางคน ขึ้นกับปริมาณและความไวของแต่ละบุคคล ปี 2024 งานวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่ชี้ชัด ผลลัพธ์แตกต่างกันไป

• สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟอาจมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ยารักษาโรค อย่าพึ่งพาเพียงกาแฟ

• ปริมาณเหมาะสมสำคัญที่สุด ลองสังเกตอาการตัวเอง มากเกินไปอาจส่งผลเสีย

• ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนตัดสินใจดื่มกาแฟอย่างสม่ำเสมอ หรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการดื่ม ประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน(ผู้เขียน) ไม่ใช่ข้อสรุปทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง

อาหารอะไรบ้างที่ผู้ป่วยโรครูมาตอยด์ควรหลีกเลี่ยง?

โอ๊ยยย เรื่องอาหารคนเป็นรูมาตอยด์นี่เซ็งสุด! ตอนที่หมอบอกว่าต้องเลี่ยงของทอด ของมัน พวกเฟรนช์ฟราย ไก่ทอด KFC ที่เคยกินอาทิตย์ละ 2-3 วันนี่คือจบเลย แล้วไหนจะพวกขนมกรุบกรอบ เลย์ เอยอะไรเอยที่ชอบกินตอนดู Netflix อีก

คือเข้าใจแหละว่ามันมีไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัวสูง แล้วมันจะไปกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้นไง แต่แบบ…ชีวิตมันขาดรสชาติไปเยอะเลยอ่ะ หลังๆ เลยพยายามทำอาหารกินเองมากขึ้น เน้นผักเน้นปลา แล้วก็อ่านฉลากก่อนซื้อทุกอย่างเลย แต่ยอมรับว่าบางทีก็แอบมีหลุดบ้างนะ นิดๆ หน่อยๆ เอง 😂

• ไขมันทรานส์: ตัวร้ายอันดับหนึ่ง ต้องเลี่ยงให้ได้มากที่สุด!
• ไขมันอิ่มตัวสูง: พวกของทอด อาหารจานด่วน เลี่ยงได้เลี่ยง!
• เนยเทียม: อันนี้ก็ต้องระวัง เพราะมีไขมันทรานส์สูงมาก
• อาหารขยะ: พวก Junk food ต่างๆ เลิกได้คือเลิก!

รูมาตอยปวดแบบไหน?

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ปวดแบบไหน? บอกยากนะ ขึ้นกับแต่ละคนและข้อที่อักเสบ

• บางคนปวดแบบตื้อๆ เหมือนมีอะไรกดทับอยู่ตลอดเวลา
• บางคนปวดแสบร้อน คล้ายไฟลามทุ่ง
• บางคนชาๆ เหมือนไม่มีความรู้สึก
• บางคนปวดแบบจับแน่น ขยับไม่ได้เลย

ความรุนแรงก็ต่างกัน ตั้งแต่ปวดจิ๊บๆ จนถึงปวดทรมาน จนนอนไม่หลับ ชีวิตประจำวันพังเลย บางคนมีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมด้วย อ่อนแรง เพลีย เหนื่อยง่าย ปีนี้เจอเคสหนักๆหลายเคสเลย เพื่อนสนิทผมก็เป็น ต้องกินยาต่อเนื่อง ดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเลยล่ะ

สรุปคือ ปวดได้หลายแบบ หลายระดับความรุนแรง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคและตำแหน่งที่อักเสบ ต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง อย่าปล่อยไว้นาน ยิ่งรักษาเร็ว ยิ่งมีโอกาสควบคุมอาการได้ดี

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2024): งานวิจัยล่าสุดหลายชิ้นกำลังศึกษาเกี่ยวกับการใช้ชีววิทยาโมเลกุลเพื่อพัฒนายาและวิธีการรักษาใหม่ๆ โดยเฉพาะการกำหนดเป้าหมายไปยัง cytokines ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เพื่อลดอาการปวดและความเสียหายของข้อต่อ การวิจัยเหล่านี้มีความหวังที่จะนำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในอนาคต

รูมาตอย นวดได้ไหม?

ลมเย็นพัดโชย.. สายลมพาเอาความหอมของดอกจำปีมาด้วย แสงแดดอ่อนๆ สาดส่องลงมาบนผืนทรายสีทอง เวลาเที่ยงวันของเดือนพฤศจิกายน ณ ชายหาดบางแสน… วันนี้รู้สึกถึงความอ่อนล้า อยากพักผ่อน

• รูมาตอย นวดได้ไหม? ไม่ควรนวดบริเวณข้อที่อักเสบ

ภาพฝันลอยมา… เมฆขาวล่องลอยเหนือท้องฟ้าสีคราม ฉันนึกถึงความเจ็บปวด ความแข็งเกร็งที่ร่างกาย มันเหมือนถูกกดทับ หายใจไม่ออก

• ข้อหลวม ข้อเคลื่อน กระดูกสันหลังเคลื่อน ไหล่หลวม ควรระมัดระวัง การนวดต้องเบามือ เน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบๆ ห้ามกดทับบริเวณข้อต่อโดยตรง

ความรู้สึกอบอุ่นแผ่ซ่าน คล้ายมีมืออุ่นๆ มาสัมผัส เบามือ แผ่วเบา ราวกับจะละลายความเจ็บปวด ฉันต้องการความสงบ ความผ่อนคลาย

• นวดเบาๆ บริเวณใกล้เคียงได้ แต่ต้องระวัง ไม่ควรนวดแรง หลีกเลี่ยงการดัดหรือบิดข้อต่อ

เสียงคลื่นกระทบฝั่ง ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จังหวะช้าๆ เหมือนเวลา ค่อยๆ ไหลผ่าน ฉันหลับตาลง ปล่อยให้ความเหนื่อยล้าจางหายไป

• ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อน เพื่อประเมินสภาพร่างกายและวิธีการนวดที่เหมาะสม ปีนี้ ฉันนัดหมอไว้เดือนหน้าแล้ว

ทะเล… ความสงบ… ความหวัง… ฉันรู้สึกดีขึ้นแล้ว