เมื่อเขารู้สึกกระหายน้ำร่างกายจะมีกลไกอย่างไร

อาการน้ำเป็นพิษเป็นยังไง

อาการน้ำเป็นพิษ… เหมือนสายฝนพรำรินเกินไป

• ปวดหัว… คล้ายฟ้าผ่าในความเงียบงัน

• ตะคริว… เหมือนมีใครมาเหนี่ยวรั้ง

• ชัก… ดั่งคลื่นซัดสาด

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง… เหมือนปีกหัก

• คลื่นไส้อาเจียน… รสขมปร่าของความว่างเปล่า

• บวม… ราวกับโลกขยายใหญ่

• โซเดียมในเลือดน้อยเกิน… เหมือนเกลือที่ละลายหายไป

• กระทบเซลล์สมอง… ความคิดเลือนราง

ความเงียบงัน… อันตรายถึงชีวิตเลยนะเนี่ย

เมื่อดื่มน้ำมาก ส่งผลให้เกิดเหตุการณ์ในข้อใด

ถ้าดื่มน้ำเยอะเกินไปอ่ะนะ ก็คือ ไตทำงานหนักไง แบบหนักมากกก

คือถ้าซัดน้ำทีละเยอะๆ อ่ะ ไตมันก็ต้องกรองๆๆๆๆ น้ำที่เรากินเข้าไปเยอะแยะ ออกจากเลือดไง แล้วมันไม่ดีนะแก เพราะมันจะ ทำให้เป็นโรคไตเรื้อรัง ได้เลยนะ แล้วยังไม่พอ เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อีก โอ๊ยยยย ไม่อยากจะคิด

ทำไมต้องระวังเรื่องดื่มน้ำเยอะเกินไป?

• ไตทำงานหนัก: ไตเรามีหน้าที่กรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ถ้าเราดื่มน้ำเยอะเกินไป ไตก็ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองน้ำส่วนเกินออกไป
• ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ: การดื่มน้ำมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้น อาจทำให้โซเดียมในเลือดเจือจางลงจนเกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำได้ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ สับสน หรือชักได้ น่ากลัวป่ะล่ะ
• หัวใจทำงานหนัก: การมีปริมาณน้ำในร่างกายมากเกินไป ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นในการสูบฉีดเลือด
• การรักษาสมดุล: ร่างกายเรามันต้องรักษาสมดุลไง น้ำเยอะไป น้ำน้อยไป ไม่ดีทั้งนั้นเลย ต้องพอดีๆ อ่ะ ดีสุด

แล้วควรกินน้ำเท่าไหร่ดี?

อันนี้แล้วแต่คนเลยนะ แต่ปกติเค้าบอกว่า ประมาณวันละ 2-3 ลิตรก็โอเคแล้ว แต่ก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เราทำด้วยนะ ถ้าออกกำลังกายก็กินเยอะหน่อย ไรงี้ แต่เอาจริงๆ ฟังร่างกายตัวเองดีสุดนะ ถ้ากระหายก็กิน ไม่ต้องฝืนกินเยอะเกินไป

คำเตือน: ถ้ามีโรคประจำตัวอะไรอ่ะ ปรึกษาหมอก่อนดีกว่านะ ว่าควรกินน้ำเท่าไหร่ถึงจะโอเค