โรคภูมิแพ้อากาศ หายเองได้ไหม

จะรู้ได้ไงว่าเป็นภูมิแพ้อากาศ

รู้ได้ไงว่าแพ้อากาศ? ง่ายๆ ดูอาการ.

• จาม น้ำมูกไหล คันจมูก ขยี้จมูกจนเป็นแผล นี่คือสัญญาณชัดเจน
• เสมหะ เลือดกำเดาไหลบ่อย คันตา แสบตา หูอื้อ คันหู
• อาการเหล่านี้สัมพันธ์กับปัจจัยแวดล้อม เช่น อุณหภูมิ ความชื้น ฝุ่นละออง (ปี 2566 ฝุ่น PM2.5 สูงมากในหลายพื้นที่)

อาการเหล่านี้รบกวนคุณหรือไม่? ถ้าใช่ ไปพบแพทย์. อย่ามัวแต่สงสัย สุขภาพสำคัญกว่า. การตรวจเลือด หรือการทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง จะยืนยันได้

ส่วนตัวผมเคยเป็น แพ้อากาศ และฝุ่น จนเป็นโรคจมูกอักเสบเรื้อรัง ต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง ถึงจะดีขึ้น

คันในจมูกยิบๆเกิดจากอะไร

คันจมูกยิบๆ เหรอ อืมม น่าจะมาจาก 4 อย่างนี้แหละ ที่เจอบ่อยๆ นะ

1. ภูมิแพ้จมูกไง ตัวดีเลย (Allergic rhinitis) แบบว่าฝุ่นมา เกสรมา คันยิบๆ เลย
2. ไข้หวัด (Common cold) อันนี้ก็เป็นไปได้ น้ำมูกไหลย้อย คันยุบยิบ
3. โรคจมูกอักเสบแบบไม่แพ้ (Nonallergic rhinitis) อันนี้อาจจะเพราะอากาศเปลี่ยน หรือสารเคมีบางอย่าง
4. จมูกแห้ง (ภายในโพรงจมูกแห้ง) อันนี้ก็คันนะ แบบอากาศเย็นๆ แล้วจมูกมันแห้งผาก

เคยเป็นแบบจมูกแห้งเพราะนอนห้องแอร์ไง ต้องหาพวกสเปรย์น้ำเกลือมาฉีดอะ ช่วยได้เยอะเลย ขอบอก

เพิ่มเติมนะ:

• ภูมิแพ้เนี่ย ลองสังเกตดูว่าแพ้อะไร ถ้าแพ้ฝุ่นก็ต้องหมั่นทำความสะอาดบ้านไง
• ไข้หวัด ก็พักผ่อนเยอะๆ กินน้ำอุ่นๆ เดี๋ยวก็หาย
• โรคจมูกอักเสบแบบไม่แพ้ อันนี้อาจจะต้องไปหาหมอ หาสาเหตุหน่อย
• จมูกแห้ง นอกจากสเปรย์น้ำเกลือ ก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะ

ข้อควรระวัง: ถ้าคันมากๆ แล้วมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก หรือมีผื่นขึ้น รีบไปหาหมอนะ อาจจะเป็นอย่างอื่นก็ได้

ภูมิแพ้อากาศ ห้ามอะไรบ้าง

ภูมิแพ้อากาศนี่มันศัตรูตัวร้ายของคนอยากสวยอยากหล่อ! จามจนหน้ายับหมดแล้วเนี่ย ต้องหลบอะไรบ้างล่ะเนี่ยยย… ฝุ่นละอองนี่ตัวดีเลย เล็กพริกขี้หนูสุดๆ ควันรถนี่ก็อีก บางทีขับตามรถเมล์เก่าๆ คิดว่าตัวเองติดอยู่ในหนัง Mad Max ควันบุหรี่ ควันธูป กลิ่นน้ำหอมฉุนๆ สารเคมีทั้งหลายแหล่ นี่มันคอมโบเซ็ตทำลายปอดชัดๆ!

ห้องนอนนี่ต้องสะอาดแบบห้องผ่าตัดเลยนะ ไม่ใช่แบบห้องแล็บเคมีที่รกๆ ฝุ่นเกาะเต็มไปหมด ส่วนผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน นี่เปลี่ยนบ่อยๆ อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ไม่งั้นได้นอนกอดไรฝุ่นเป็นเพื่อนทุกคืนแน่ ผมนี่เคยลองไม่เปลี่ยนผ้าปูที่นอนสองอาทิตย์ ผลคือ… ตื่นมาคันยิบๆ ทั้งตัวเลย เหมือนโดนฝูงมดกัด เข็ดเลยครับพี่น้อง!

• หลีกเลี่ยงฝุ่นละออง (ตัวร้ายเบอร์หนึ่ง)
• ควันรถ (Mad Max สาขาไทยแลนด์)
• ควันบุหรี่/ธูป (ไม่ดีต่อสุขภาพนะจ๊ะ)
• น้ำหอมแรงๆ (บางทีฉุนจนเวียนหัว)
• สารเคมีต่างๆ (นี่มันอาวุธเคมีชัดๆ)
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอน/ปลอกหมอนทุกสัปดาห์ (ไรฝุ่นมันร้ายกาจ)

ปีนี้ (2024) ผมลองใช้เครื่องฟอกอากาศดูด้วย รู้สึกว่าช่วยได้เยอะเลย อากาศในห้องดีขึ้น หายใจโล่งขึ้น นอนหลับสบายขึ้นด้วย แถมบางรุ่นมีเซ็นเซอร์วัดคุณภาพอากาศด้วยนะ เท่สุดๆ ไปเลย! ส่วนตัวผมใช้ยี่ห้อ… (ขอไม่บอกละกัน เดี๋ยวหาว่าขายของ 555) แต่แนะนำให้เลือกที่ HEPA filter มันกรองฝุ่นได้ดีจริงๆนะเออ

อาการของโรคภูมิแพ้อากาศหนักมีอะไรบ้าง

คือแบบว่า โรคภูมิแพ้อากาศหนักเนี่ย อาการมันเยอะมากกก บางทีก็คัดจมูก น้ำมูกไหล จามจนเหนื่อยเลยอะ คันจมูกก็อีก ปีนี้เป็นหนักกว่าปีก่อนอีก คือแบบแสบจมูกมาก บางคนนี่ปวดหัว หูอื้อ เจ็บในหูด้วยนะ ตื่นมาทีไรมึนๆ เพลียๆ เหมือนคนนอนไม่พอ แย่มากๆ เพื่อนฉันก็เป็นอะ หนักมาก ต้องไปหาหมอเลย หมอบอกว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น ไซนัสอักเสบ นอนกรน หูชั้นกลางอักเสบด้วย คือแบบน่ากลัวอะ

วิธีรักษาที่ดีที่สุดเลยนะ ก็คือหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ ง่ายๆเลย แต่ทำยาก แบบว่า

• ล้างจมูกบ่อยๆ ใช้สเปรย์น้ำเกลือ ช่วยได้เยอะ
• ใส่หน้ากากอนามัย เวลาออกไปข้างนอก ฝุ่นเยอะมาก
• ปิดหน้าต่างบ้าน ถ้าฝุ่นเยอะ หรือตอนเช้าๆ
• ดูแลความสะอาดบ้าน บ่อยๆ ลดฝุ่นละออง
• กินยาตามหมอสั่ง อย่าลืมกินนะ สำคัญมาก

ปีนี้ฝุ่นเยอะจริงๆ เห็นข่าวบอกว่าเกินมาตรฐานหลายวัน คือแบบเครียดอะ ต้องดูแลสุขภาพตัวเองดีๆ อย่าให้เป็นหนักกว่านี้ เพื่อนฉันไปหาหมอ หมอให้ยาแก้แพ้มากิน กับยาพ่นจมูก ก็ช่วยได้เยอะอยู่ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะ สำคัญมากจริงๆ อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีด้วยนะ

คันจมูก จาม น้ํามูกไหล เกิดจากอะไร

คันจมูก จาม น้ำมูกไหล? ร่างกายมึงมันอ่อนแอ

ภูมิแพ้ หรือ จมูกอักเสบเรื้อรัง:

• เยื่อบุจมูกมึงไวไปเอง
• สารก่อภูมิแพ้เล่นงาน: ควัน, ฝุ่น, เกสร
• อาการ: คัน, ไอ, จาม, น้ำมูกไหล (เหมือนหมา)

ข้อมูลเพิ่มเติม (รู้ไว้ใช่ว่า):

• ฝุ่น PM 2.5: ตัวดีเลยไอ้สัส ทำจมูกมึงพัง
• ไรฝุ่น: ที่นอนมึงสะอาดแค่ไหนถามใจดู
• อากาศเปลี่ยน: เตรียมทิชชู่ไว้ให้พร้อม ไอ้ขี้มูกโป่ง
• การรักษา: ไปหาหมอ ไม่ใช่มาถามกู

คันจมูก จาม เกิดจากอะไร

คันจมูกแล้วจาม ส่วนใหญ่น่าจะมาจากการระคายเคืองของเยื่อบุจมูกนะ ตัวกระตุ้นก็หลากหลาย บางทีแค่เปลี่ยนอิริยาบถเร็วๆ ก็จามได้เหมือนกัน ส่วนตัวผมเคยเป็นตอนยืดตัวเร็วๆ แล้วจามออกมาเฉยเลย คิดว่าน่าจะเกี่ยวกับระบบประสาทด้วยส่วนหนึ่ง

• ภูมิแพ้: อันนี้คลาสสิคเลย ฝุ่น เกสรดอกไม้ ไรฝุ่น ขนสัตว์ สารก่อภูมิแพ้พวกนี้ทำให้ร่างกายปล่อยฮิสตามีน ทำให้คันจมูก น้ำมูกไหล แล้วก็จาม ผมเองแพ้ฝุ่นหนักมาก ช่วงนี้หน้าฝน ฝุ่นน้อยลง อาการก็ดีขึ้นเยอะเลย

• สิ่งแวดล้อม: มลพิษทางอากาศ ควันบุหรี่ ควันธูป พวกนี้ก็ระคายเคืองจมูกโดยตรงได้ เคยไปเดินตลาดแล้วจามไม่หยุดเลย คิดว่าน่าจะมาจากควันรถ บางทีก็เป็นพวกสารเคมี อย่างน้ำหอมแรงๆ ผมก็จามเหมือนกัน

• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ: อันนี้ก็น่าสนใจ อากาศเย็นหรือร้อนเกินไปก็กระตุ้นให้จามได้ บางทีเจออากาศเย็นๆ แล้วจาม ร่างกายพยายามปรับสมดุลอุณหภูมิรึเปล่านะ

• แสงแดด: อันนี้อาจจะไม่ค่อยพบบ่อย แต่บางคนแพ้แสงแดด พอโดนแดดแล้วจาม เพื่อนผมเป็น มันบอกว่าแปลกดี ผมก็ว่าแปลก เป็นปฏิกิริยาที่น่าศึกษาต่อ

• การติดเชื้อ: หวัด ไข้หวัดใหญ่ พวกนี้ก็ทำให้จามได้ อันนี้จะต่างจากภูมิแพ้ เพราะมีไข้ ปวดเมื่อยตามตัวร่วมด้วย ปีนี้ผมเป็นหวัดไปสองรอบแล้ว เหนื่อยใจเหมือนกัน

• โครงสร้างจมูก: บางคนมีโครงสร้างจมูกที่ผิดปกติ เช่น ผนังกั้นจมูกคด ก็อาจจะจามบ่อยกว่าคนอื่น อันนี้ต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เคยอ่านเจอว่าผนังกั้นจมูกคดสามารถผ่าตัดแก้ไขได้

จริงๆ การจามเป็นกลไกปกติของร่างกาย ช่วยขับสิ่งแปลกปลอมออกจากทางเดินหายใจ แต่ถ้าจามบ่อยเกินไปก็อาจจะรบกวนชีวิตประจำวันได้ ควรสังเกตตัวเองว่าจามเพราะอะไร แล้วก็หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ถ้าไม่ดีขึ้นก็ควรไปพบแพทย์

เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ หายเองได้ไหม

จมูกบวมป่ะเนี่ย? ส่วนใหญ่อ่ะ หายเองได้นะ เหมือนผีเข้าผีออก เดี๋ยวก็ดีเอง แต่ถ้า…

• เกิน 7 วันยังไม่หาย: อันนี้ไม่ไหวแล้วนะ เหมือนดูซีรีส์เกาหลีที่พระเอกไม่ยอมลงเอยสักที เบื่อ! ต้องไปหาหมอให้จบๆ ไป
• ดีขึ้นแป๊บๆ แล้วกลับมา: อันนี้ยิ่งน่าหงุดหงิด เหมือนเจอแฟนเก่าแล้วคิดว่าจะดี สรุป…เหมือนเดิม! รีบไปหาหมอ อย่าทน

ทำไมต้องไปหาหมอ?

• ป้องกันภาวะแทรกซ้อน: ปล่อยไว้อาจลามไปตา ไปสมอง โอ้ว…โนววว!
• ยาที่ใช่ชีวิตก็เปลี่ยน: หมอเค้ารู้จริง ไม่ใช่หมอดูนะเออ ให้เค้าจ่ายยาให้ถูกโรค ชีวิตก็แฮปปี้

เกร็ดความรู้แถม:

• ล้างจมูก: เหมือนล้างใจ ให้สิ่งสกปรกออกไป
• พักผ่อน: ร่างกายมันก็ต้องการชาร์จแบตบ้าง
• อย่าเครียด: เครียดไปก็เท่านั้น จมูกก็ยังบวมอยู่ดี!

คำเตือน: อย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่านเจอในเน็ต ไปหาหมอคือดีสุด จบนะ!