ไทรอยด์กินปลานิลได้ไหม

คนเป็นไทรอยด์กินกุ้งได้ไหม

เออ เรื่องกินกุ้งตอนเป็นไทรอยด์นี่ เคยถามหมอสมศักดิ์ที่โรงพยาบาลกรุงเทพ ตอนเดือนมีนาคม ปี 2566 นี่เอง ตอนนั้นตรวจเจอไทรอยด์เป็นพิษ หมอบอกว่ากินได้นะ กุ้งเนี่ย แต่ว่าอย่ากินเยอะเกินไป คือเราก็กินกุ้งเผาที่ร้านประจำ ตรงข้ามซอยอารีย์สัมพันธ์ อร่อยมากกก กินที 3-4 ตัวติดกันเลย แต่อาทิตย์นั้นกินไปสองรอบ หมอก็บอกว่าเยอะไป ให้เบาๆ ลงหน่อย คือตอนนั้นกินกุ้งแล้วคอมันบวมๆ ร้อนๆ ด้วยแหละ ไม่รู้เกี่ยวกันไหม เลยคิดว่าคงจริงอย่างที่หมอบอก เพราะตอนนี้พยายามลดๆ ลง กินแค่อาทิตย์ละครั้ง ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะ คือก็ไม่ได้อยากอดนะ แต่อยากหายมากกว่า เลยต้องคุมๆ หน่อยอะ ไม่งั้นเดี๋ยวคอบวมอีก

• หมอสมศักดิ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ (มีนาคม 2566) : กินกุ้งได้ แต่อย่าเยอะเกินไป
• กินกุ้งเผา 3-4 ตัว สองรอบต่ออาทิตย์: คอบวม ร้อนๆ
• ลดเหลืออาทิตย์ละครั้ง: อาการดีขึ้น

ไทรอยด์เป็นพิษกินไอโอดีนได้ไหม? หมอสมศักดิ์บอกว่าต้องระวัง ถ้าเป็นพิษแบบเราเนี่ย ไอโอดีนมากไปก็ไม่ดี คือมันจะไปกระตุ้นให้ไทรอยด์ทำงานมากขึ้นอีก แย่เลย ต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป

• ไทรอยด์เป็นพิษ: ระวังไอโอดีน มากไปไม่ดี กระตุ้นไทรอยด์

คนเป็นไทรอยด์เป็นพิษกินอาหารทะเลได้ไหม

ปีนี้ พี่สาวฉันเป็นไทรอยด์เป็นพิษ หมอบอกว่าเรื่องอาหารทะเล มันไม่ได้ห้ามเด็ดขาดนะ แต่ช่วงที่เริ่มรักษาใหม่ๆ คือประมาณเดือนมีนาคมปีนี้ หมอให้ระวังพวกอาหารที่มีไอโอดีนสูง เพราะจะไปรบกวนการรักษา ก็เลยงดพวกกุ้ง ปู ปลาไปเลย ช่วงนั้นกินแต่ไก่ต้ม ผักต้ม เบื่อมาก

พอผ่านไปซัก 2 เดือน อาการเริ่มดีขึ้น หมอเลยอนุญาตให้กินได้บ้าง แต่ก็ยังต้องระวังอยู่ ตอนนี้กินได้แล้วแหละ แต่พี่สาวฉันก็ยังเลือกกินแต่พอดี ไม่ได้กินเยอะเหมือนก่อน กลัวอาการกำเริบอีก

สรุปคือ กินได้แต่ต้องดูช่วงการรักษาด้วยนะ สำคัญมากจริงๆ

• ช่วงแรกของการรักษา (ประมาณ 3 เดือนแรก): ควรงดอาหารทะเลและอาหารที่มีไอโอดีนสูง
• หลังจากอาการดีขึ้น: สามารถกินอาหารทะเลได้ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
• ควรปรึกษาแพทย์: ก่อนปรับเปลี่ยนอาหารทุกครั้ง เพราะแต่ละคนอาการไม่เหมือนกัน

ไทรอยด์กินอาหารทะเลได้ไหม

ไทรอยด์กินอาหารทะเลได้ไหม… อืม… มันเป็นคำถามที่วนเวียนในหัวมานานเหมือนกันนะ

• ไอโอดีน: อาหารทะเลส่วนใหญ่มีไอโอดีนสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของไทรอยด์ แต่ถ้าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ (hyperthyroidism) หรือภาวะที่ไทรอยด์ทำงานมากเกินไป การได้รับไอโอดีนมากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
• ชนิดของไทรอยด์: ถ้าเป็นไทรอยด์ชนิดที่ทำงานน้อย (hypothyroidism) การได้รับไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
• อาหารทะเลที่ควรระวัง: สาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่มีไอโอดีนสูงมาก ควรหลีกเลี่ยง
• ปริมาณที่เหมาะสม: ปริมาณไอโอดีนที่เหมาะสมแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรงของโรคไทรอยด์ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น อายุ สุขภาพโดยรวม

เคยอ่านเจอว่า… คนที่บ้านเป็นไทรอยด์ แล้วชอบกินกุ้งมาก แต่พอไปตรวจทีไร ค่าไทรอยด์มันแกว่งๆ ทุกที เลยต้องระวังเรื่องปริมาณอาหารทะเลไปเลย

เพิ่มเติม: อาหารทะเลบางชนิดอาจมีสารปรอทปนเปื้อน ควรเลือกทานจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และทานในปริมาณที่เหมาะสม

สำคัญ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล

ไทรอยด์เป็นพิษกินปลาอะไรได้บ้าง

แสงแดดยามเช้า ส่องลอดม่านโปร่ง… กลิ่นกาแฟจางๆ กับความทรงจำที่ฟุ้งกระจาย

• ปลาทะเล โอเมก้า 3… จะระเม็ด… สำลี… กะพงขาว… ปลาทู… เก๋า
• ปลาน้ำจืด… ดุก… สวาย… ช่อน… นิล… กระ… กราย
• โอเมก้า 3 สำคัญ…

ปลาทะเล… เหมือนทะเลสีคราม กว้างใหญ่ ไร้จุดจบ…

ปลาดุก ปลาสวาย ปลาช่อน ปลานิล ปลากราย… เหมือนชีวิตที่วนเวียน… ซ้ำซาก

ปลาทะเลน้ำลึก โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหัวใจและสมอง จริงๆนะ

ปลาทูทอดกรอบๆ คลุกข้าวสวยร้อนๆ … คิดถึงแม่จังเลย

ปลาน้ำจืดบางชนิด อาจมี พยาธิ ต้องระวัง… ต้องปรุงสุก

• กินปลาให้ได้ประโยชน์ ต้องสดต้องสะอาดต้องสุก

บางที การกิน… ก็เป็นมากกว่าแค่การ ดำรงชีวิต…

โรคไทรอยด์กินปลาอะไรได้บ้าง

ไทรอยด์เหรอ… ตอนแรกที่รู้ว่าเป็นตอนไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลเมื่อต้นปีเนี่ยแหละ ตอนนั้นคือแบบช็อคมาก เพราะไม่เคยคิดว่าตัวเองจะเป็นอะไรแบบนี้มาก่อน

• ปลาที่ควรกิน: ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน (เน้นที่มีโอเมก้า 3)
• ทำไมถึงควรกิน: ช่วยลดการอักเสบ, เสริมภูมิคุ้มกัน, ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (สำคัญมาก!)

คือหมอบอกว่าคนที่เป็นไทรอยด์เนี่ย บางทีคอเลสเตอรอลมันจะสูงขึ้น ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจง่ายขึ้นไง แล้วปลาพวกนี้มันมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดความเสี่ยงตรงนี้ได้ ตอนนี้เลยพยายามกินปลาให้บ่อยขึ้น อาทิตย์นึงอย่างน้อย 2-3 ครั้ง แต่ก็เบื่อเหมือนกันนะ บางทีก็อยากกินหมูกระทะมากกว่า! แต่ก็ต้องดูแลตัวเองไปก่อน 😥