กินอะไรช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้บ้าง

กินอะไรช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกายได้บ้างเนี่ย… เรื่องนี้กวนใจฉันมานานแล้วนะ รู้ๆ กันอยู่ว่าโซเดียมนี่ตัวร้ายเลย กินเยอะไปตัวบวมเป็นหมูเลย! แบบว่า… เมื่อวานฉันไปกินบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างมา โอ้โห…เค็มจัด ตื่นเช้ามาหน้าบวมเชียว เหมือนโดนผึ้งต่อย!

ส่วนตัวฉันว่าดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เนี่ย ช่วยได้จริงนะ แบบรู้สึกได้เลยว่า… ตัวเบาขึ้น เหมือนมีพลังใหม่! จริงๆ ฉันดื่มน้ำเยอะมาก ประมาณ…เอ่อ… หลายๆ ลิตรต่อวันมั้ง (ขี้เกียจไปนั่งนับจริงๆ ฮ่าๆ) โดยเฉพาะหลังจากกินเค็มๆ นี่คือช่วยได้ชัดเจน แบบเห็นผลเลยอ่ะ!

แต่นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ฉันชอบกินแตงโมกับสับปะรดมากกกกก คือแบบ… หวานฉ่ำชื่นใจสุดๆ แถมรู้สึกว่า… ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ด้วยนะ อันนี้ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า แต่ฉันเชื่อนะ! คือแบบ… กินแล้วรู้สึกสบายตัว เหมือนล้างโซเดียมออกไปเลย ลองดูๆ กินแล้วรู้สึกดีจริงๆ (อาจจะเพราะความหวานช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความบวมก็ได้นะ 555)

อ้อ! ลืมบอกไป เพื่อนฉันมันบอกว่า กล้วยนี่ก็ช่วยได้นะ ช่วยปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย แต่ฉันไม่ค่อยกินเท่าไหร่ เพราะไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ 😅

เอาเป็นว่า… วิธีขับโซเดียมออกจากร่างกาย มันคงไม่ได้มีวิธีเดียว แต่สำหรับฉัน น้ำเปล่าเยอะๆ แตงโม สับปะรด นี่คือช่วยได้ชัดเจน ลองดูนะ เผื่อจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเหมือนฉันบ้าง! แต่ถ้าบวมมากๆ ก็ไปหาหมอนะคะ อย่าลืม!