ดาร์ ก ช็อกโกแลต 100 กรัม กี่ แค่ ล

โอ๊ยตาย! ดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัมเนี่ยนะ กี่แคลอรี่? ฉันนี่ก็ถามตัวเองอยู่บ่อยๆ เลยล่ะ เพราะความอยากช็อกโกแลตมันรุนแรงจริงๆ รู้ไหมคะ? มันประมาณ 600 แคลอรี่อ่ะ! เยอะใช่มั้ยล่ะ? แบบว่า… ถ้ากินทั้งแท่งนี่คือ… ไม่ไหวแน่ๆ (ล้อเล่นน้าาา… แต่ก็จริงอยู่นะ)

อ่านเจอมาว่า งานวิจัยบอก (จำรายละเอียดไม่ได้แล้วอ่ะ ขอโทษนะ แต่ประมาณนั้นแหละ!) ว่ากินดาร์กช็อกโกแลตสัก 50-100 กรัม อาทิตย์ละครั้งสองครั้ง ช่วยลดโอกาสตายเพราะโรคหัวใจได้ด้วยนะ แหม… ฟังดูดี๊ดีเลยใช่มั้ย? แบบว่าได้กินของอร่อยแล้วก็ยังมีสุขภาพดีอีก (นี่ฉันกำลังหาข้ออ้างให้ตัวเองกินช็อกโกแลตอยู่หรือเปล่าเนี่ย?)

เขาว่ากันว่าสารสำคัญในดาร์กช็อกโกแลตช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือดนะ คือแบบ… ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น แข็งแรงขึ้น หัวใจก็เลยแข็งแรงตามไปด้วย เออ… จริงป่ะเนี่ย? แต่ก็รู้สึกนะ เวลาฉันกินดาร์กช็อกโกแลตแล้ว รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นจริงๆ (หรือว่าเป็นเพราะความสุขจากการกินช็อกโกแลตมากกว่ากันนะ?) อย่างเมื่อวานนี่เอง เครียดงานหนักมาก เลยจัดดาร์กช็อกโกแลตไปหนึ่งชิ้น บอกเลยว่า คลายเครียดได้จริงๆ (แต่ก็ต้องระวังเรื่องน้ำหนักด้วยนะ เฮ้อ!)

แต่ๆๆๆ อย่าลืมนะ! แม้ว่าดาร์กช็อกโกแลตจะมีประโยชน์ แต่แคลอรี่มันก็สูงอยู่นะคะ กินเยอะไปก็ไม่ดี เหมือนกับทุกอย่างเลยแหละ ต้องพอดีๆ ฉันเองก็เคยพลาดมาแล้ว กินเยอะจนรู้สึกผิดไปหลายวันเลย (กินแล้วก็ออกกำลังกายเยอะๆ นะคะทุกคน!) สรุปคือ ดาร์กช็อกโกแลตอร่อย แต่กินแบบมีสติ อย่าให้ความอร่อยกลายเป็นความทุกข์เพราะน้ำหนักขึ้นนะคะ เพื่อนๆ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยน้าาาา