ผลเสียของช็อกโกแลตต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง

โอ๊ย! ช็อกโกแลตน่ะเหรอ… ถามว่าอร่อยไหม? อร่อยลืมโลก! แต่ถามว่ากินแล้วรู้สึกผิดไหม? ผิดสุดๆ! คือมันฟินจริงแหละ ยิ่งดาร์กช็อกโกแลตนะ ขมๆ หวานๆ ลงตัว แต่ก็รู้ทั้งรู้ว่า… เฮ้อ!

คือประเด็นหลักๆ เลยนะที่ทำให้รู้สึกผิด (นอกจากน้ำหนักที่ขึ้นเอาๆ) คือ น้ำตาล! ใครๆ ก็รู้ว่าน้ำตาลมันไม่ดีต่อฟัน ต่อสุขภาพ แล้วยิ่งคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือดอยู่แล้วนะ ยิ่งต้องระวังเข้าไปใหญ่เลย เคยมีช่วงนึงติดช็อกโกแลตมาก กินทุกวัน ผลคือ… ไปตรวจสุขภาพมา น้ำตาลขึ้นจ้า! หมอบอกให้เพลาๆ หน่อย ถึงกับต้องร้อง “โอ๊ย! ชีวิต”

แล้วอีกอย่างที่น่ากลัวคือ คาเฟอีน! คือบางทีอยากกินช็อกโกแลตตอนบ่ายๆ เพื่อให้ตื่น แต่พอกินไปกินมา กลายเป็นใจสั่น นอนไม่หลับซะงั้น! ยิ่งคนที่มีปัญหาเรื่องหัวใจนะ ต้องระวังเป็นพิเศษเลยนะเออ เคยอ่านเจอว่ามันไปกระตุ้นอะไรสักอย่างนี่แหละ ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น (จำรายละเอียดไม่ได้เป๊ะๆ แต่ประมาณนี้แหละ)

แต่ถามว่าเลิกกินได้ไหม? ตอบเลยว่า… ยาก! คือมันเป็นอะไรที่เยียวยาจิตใจมาก กินแล้วมันมีความสุขอะ! ก็เลยต้องพยายามกินแบบมีสติหน่อย กินแต่พอดีๆ ให้หายอยาก แล้วก็ออกกำลังกายบ้างอะไรบ้าง จะได้บาลานซ์กันไปเนอะ ว่าแต่… ตอนนี้อยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาแล้วสิเนี่ย! ใครมีช็อกโกแลตติดบ้านบ้างขอยืมหน่อย! ฮ่าๆๆ

#ช็อกโกแลต #ผลเสีย #สุขภาพ