ไก่นุ่มสไปซี่เซเว่น 90 กรัม มีกี่แคลอรี

ไก่นุ่มสไปซี่เซเว่น 90 กรัม: แคลอรี่และข้อมูลโภชนาการฉบับเข้าใจง่าย

สำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างระหว่างวันในเซเว่นอีเลฟเว่น และเล็งเจ้า ไก่นุ่มสไปซี่ ขนาดกำลังพอดี 90 กรัมอยู่ บทความนี้จะมาเจาะลึกข้อมูลโภชนาการที่สำคัญ โดยเฉพาะเรื่องของแคลอรี่ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนการบริโภคได้อย่างเหมาะสมและสอดคล้องกับเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

ไก่นุ่มสไปซี่เซเว่น 90 กรัม ให้พลังงานเท่าไหร่?

ตามข้อมูลล่าสุด ไก่นุ่มสไปซี่เซเว่นขนาด 90 กรัม ให้พลังงานโดยรวมอยู่ที่ 210 กิโลแคลอรี ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับเป็นอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร หรือเป็นตัวช่วยเติมพลังงานอย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกอ่อนล้า

รายละเอียดพลังงานและสารอาหาร (โดยประมาณ):

• พลังงานรวม: 210 กิโลแคลอรี
• ไขมัน: ประมาณ 80 กิโลแคลอรี (คิดเป็นสัดส่วนประมาณ 38% ของพลังงานทั้งหมด)
• โปรตีน: (ข้อมูลส่วนนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละแหล่งข้อมูล โปรดตรวจสอบจากฉลากสินค้าจริง)
• คาร์โบไฮเดรต: (ข้อมูลส่วนนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละแหล่งข้อมูล โปรดตรวจสอบจากฉลากสินค้าจริง)

ข้อควรรู้เพิ่มเติม:

• โปรตีนสูง: ไก่นุ่มสไปซี่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย หรือต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหาร
• ไขมัน: เนื่องจากมีไขมันเป็นส่วนประกอบ ผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณไขมันในอาหาร ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และหลีกเลี่ยงการทานเป็นประจำ
• โซเดียม: ไก่นุ่มสไปซี่อาจมีปริมาณโซเดียมสูง ควรระมัดระวังในการบริโภค โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต
• บริโภคควบคู่กับอาหารที่หลากหลาย: เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล ควรทานไก่นุ่มสไปซี่ร่วมกับอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ หรือธัญพืช

สรุป:

ไก่นุ่มสไปซี่เซเว่น 90 กรัม เป็นตัวเลือกอาหารว่างที่สะดวกและให้พลังงานในระดับที่เหมาะสม แต่ควรบริโภคอย่างมีสติ โดยคำนึงถึงปริมาณไขมันและโซเดียม รวมถึงทานร่วมกับอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปริมาณสารอาหารที่แน่นอน โปรดตรวจสอบฉลากโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์ของสินค้าจริง

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้ออาหารในเซเว่นอีเลฟเว่นได้อย่างชาญฉลาดและสอดคล้องกับความต้องการของร่างกายของคุณ!