ต้มจืดลดน้ำหนักได้ไหม

ต้มจืดลดน้ำหนักได้ไหมเนี่ย? คือแบบ… ถามยากจัง! ฉันว่ามันช่วยได้นะ ถ้า… ถ้าเราทำถูกวิธีอ่ะ! อย่างเมื่อก่อนฉันบ้าต้มจืดมาก กินทุกวัน แต่แบบ… ใส่มันฝรั่งเป็นถุงๆ ใส่หมูสับเป็นก้อนๆ น้ำมันนี่ลอยพรึ่บ! จะลดน้ำหนักได้ยังไงล่ะคะคุณขาาา น้ำหนักขึ้นอย่างเดียวเลยค่ะบอกเลย 😂

ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาทำใหม่ เลือกผักเยอะๆ แบบที่ไม่ค่อยมีแป้งเยอะ อย่างพวกคะน้า ผักกาดขาว แล้วก็ใส่เนื้อสัตว์นิดหน่อย ประมาณ… สักสองสามชิ้นมั้ง? จำไม่ได้แล้ว 😅 ส่วนน้ำมันเหรอ? ก็… หยดเดียวพอ! จริงๆนะ หยดเดียวจริงๆ แต่ก็อร่อยอยู่นะ แปลกดี คือกินแล้วอิ่มนานด้วยอ่ะ ไม่ต้องไปงัดขนมกินต่อ ต่างจากสมัยก่อนที่กินเสร็จต้องวิ่งไปแอบกินไอศกรีม 😅😅😅

เคยอ่านเจอในเน็ตด้วยนะ (จำเว็บไม่ได้แล้ว ขอโทษที!) เขาบอกว่าต้มจืดช่วยลดน้ำหนักได้เพราะมันแคลอรี่ต่ำ แต่ก็ต้องดูส่วนประกอบด้วย ถ้าเราใส่แต่ของมันๆ ก็แคลอรี่พุ่งปรี๊ดเหมือนเดิม เห็นภาพชัดเลย เหมือนกับ… เออ… เหมือนกับเราเอาผักมาลวกกิน แต่เรามาใส่เครื่องปรุงเยอะๆ มันก็ไม่ต่างอะไรกับอาหารจานอื่นๆ ใช่ป่ะ?

สรุปนะ… ต้มจืดช่วยลดน้ำหนักได้ ถ้า… ถ้าเราทำแบบมีสติ! เลือกผักดีๆ เนื้อสัตว์นิดหน่อย อย่าปรุงรสจัด แล้วก็… สำคัญมาก! อย่ากินน้อยจนหิวจัดแล้วไปกินอย่างอื่นเพิ่ม แบบนั้นก็พังหมด ฉันเคยเป็นมาแล้ว! 😔 คือตอนแรกตั้งใจจะลด แต่พอหิวปุ๊บ… ความตั้งใจหายไปกับสายลม และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 😂 ทุกอย่างต้องบาลานซ์ ใช่ไหมล่ะคะ?