กินข้าว2มื้อตอนกี่เดือน
เริ่มกินข้าว 2 มื้อเมื่อไหร่?
เมื่อลูกน้อยอายุครบ 8 เดือน สามารถเริ่มอาหารเสริม 2 มื้อ ควบคู่กับนมแม่ได้
ตัวอย่างอาหาร 8 เดือน:
- มื้อเช้า: โจ๊กข้าวบดละเอียด ผสมผักต้มสุก เช่น ฟักทอง แครอท
- มื้อเย็น: ข้าวตุ๋นเนื้อไก่สับละเอียด หรือ ปลาบดละเอียด ผสมผักใบเขียวต้มสุก เช่น ผักโขม ตำลึง
ข้อควรจำ:
- เริ่มทีละน้อย สังเกตอาการแพ้
- ปรุงรสอ่อนๆ ไม่เติมเกลือ น้ำตาล
- นมแม่ยังสำคัญที่สุด
กินข้าว 2 มื้อตอนกี่เดือนนะ… อืมมม นี่มันเรื่องใหญ่เลยนะเนี่ย! จำได้เลยว่าตอนลูกสาวฉันอายุได้ซัก 8 เดือนมั้ง เริ่มลองให้เค้ากินข้าว 2 มื้อ ตื่นเต้นมากกกกก เหมือนเป็นอีกก้าวสำคัญของชีวิตเลยอะ แบบว่า จากเด็กน้อยที่กินแต่นม จะมาเป็นเด็กน้อยที่กินข้าวได้แล้ว! (ตบท้ายด้วยเสียงกรี๊ดในใจเบาๆ)
แต่จริงๆ 8 เดือนนี่ก็แค่ guideline นะคะ อย่าไปซีเรียสมาก เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจพร้อมเร็วกว่า บางคนอาจช้ากว่า ลูกฉันเองนี่ก็ ดูเหมือนจะพร้อมแล้ว แต่ก็ต้องค่อยๆ สังเกต ค่อยๆ ปรับไปเรื่อยๆ คือแบบว่า บางวันเค้ากินเก่ง บางวันก็กินน้อย ไม่ต้องเครียดไป ใจเย็นๆ เนอะ (หายใจลึกๆ)
มื้อเช้า… จำได้ว่าตอนนั้นทำโจ๊กข้าวบดละเอียดให้ลูก ผสมฟักทองนิดหน่อย สีสวยน่ากินเชียว แต่แอบเหนื่อยนะ ต้องบดละเอียดจริงๆ แบบละเอียดกว่าที่คิดอีก เกือบจะกลายเป็นน้ำไปแล้ว 555 ส่วนมื้อเย็น ก็สลับๆ กันไป บ้างก็ข้าวตุ๋นเนื้อไก่ บ้างก็ปลาบดละเอียดผสมผักโขม อุ๊ย แต่ผักโขมนี่ลูกฉันไม่ค่อยชอบเลย ต้องแอบๆ ผสมให้เค้า กลัวเค้าจะรู้ แหม! แม่ก็ต้องมีเล่ห์เหลี่ยมกันบ้างเนอะ! (หัวเราะเบาๆ)
อ้อ! สำคัญมากกกกก คืออย่าลืมนะ เริ่มทีละน้อยๆ ดูอาการเค้าไปด้วย อย่าใจร้อน เห็นเค้ากินได้เยอะแล้ว ก็อยากจะให้เค้ากินเยอะขึ้นไปอีก อันตรายนะ! แล้วก็ปรุงรสอ่อนๆ อย่าเติมเกลือน้ำตาลเด็ดขาด อันนี้จำไว้เลย! (เน้นเสียง) อีกอย่าง นมแม่สำคัญที่สุดนะ อย่าลืมให้นมแม่ด้วย อย่าทิ้งไป นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก จริงจังนะ! (หน้าจริงจัง)
สรุปคือ 8 เดือนเป็นช่วงที่เหมาะสม แต่ก็อย่าไปยึดติดมาก ดูลูกเป็นหลัก แล้วก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ คุณแม่ก็สำคัญไม่แพ้ลูกเลย สู้ๆ ค่ะ!
#วัยเริ่มทาน#สองมื้อ#อาหารเด็กข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต